對想要控制，認識到的最早筛圆，然后是想要安全裂明。
今天好像才更加清晰的接觸到想要認同。
靜靜的等待中太援，一種東西浮現(xiàn)出來：孤獨感闽晦。
好像不缺愛的樣子。父母都是特別有愛的付出型提岔，老公雖然有毛病仙蛉，對我也足夠好了。在同事碱蒙、同學荠瘪、朋友中最不缺的就是信任，人緣也不錯赛惩。咱不屬于被厭棄的類型哀墓。
但是我看到了自己內(nèi)心浮現(xiàn)的深深的孤獨，好像根本沒有人真的懂我喷兼，沒有人給過我讓我滿足的愛篮绰。我感到我與整個世界無限遠的距離，我仿佛在世界的一個角落季惯。我沒有被這個世界看到吠各、接納和認可臀突。我是一個孤獨的存在，如風中被遺棄的落葉走孽。
心都痛了惧辈。刻骨銘心的孤獨與分離感磕瓷。
允許它的上浮，允許它表達出來念逞，淚水從哪里來的呢困食？這么深重的感受我以前怎么會完全忽略它呢？
不再壓抑它的存在翎承。
我看到了自己那么那么渴望得到認可硕盹，得到愛，得到接納叨咖。而這些渴望來自那些我覺得我不夠好的部分瘩例。我的軟弱、怯懦甸各、愚蠢垛贤、笨拙、無能趣倾、平庸等等被我評判的一切聘惦。
當這一切流過心頭，當我不再掩蓋它抗拒它時儒恋，它已經(jīng)完整在我的生命里了善绎，我能清晰感受整個療愈的過程。想要認同在愛的抱持下被融化了诫尽。
我同時看到了自己對所有人的排斥與不接納都是對自己的不認同的外化禀酱。
比如我一直排斥的某個人，其實我真正排斥的是這類人牧嫉，更其實我排斥的是和他一樣的我自己剂跟。而我排斥的那部分就深深的渴望被認同被看見被接納。
我排斥的任何人驹止，我排斥的都是自己浩聋，因為排斥只出現(xiàn)在我心里。我排斥任何人臊恋，都是我內(nèi)在一個想要認同想要愛的聲音衣洁。
釋放想要認同是在愛的頻率中進行的，對抗中沒有釋放抖仅。
對想要認同的釋放坊夫，讓我的心柔軟很多砖第，特別是我仿佛瞬間接納了很多我評判的人，因為我發(fā)現(xiàn)這些被我評判的人环凿，就是被我評判的我自己（的面向）梧兼。我猛然感受到我與所有人與世界的關(guān)系是一種無法割裂的一體。我對任何人和任何事的態(tài)度和感受都是我生命的一部分智听，一切都在我之內(nèi)羽杰。我實質(zhì)的生命狀態(tài)沒辦法與世界分離。我愛自己的時候到推，我沒辦法不愛這個世界的一切考赛，哪怕一個微塵。因為對一個微塵的感受莉测，也是我生命的一部分颜骤。一種無邊的愛浮現(xiàn)出來，我變得沉靜而廣闊捣卤。
釋放想要控制忍抽，是撤掉自己的努力，放手讓上帝接手董朝。釋放想要認同鸠项，是在無條件的接納中，給予自己足夠多的愛益涧，以至于成為愛锈锤，釋放就發(fā)生在其中了。釋放想要認同闲询，讓我更加走向愛的體驗久免。而我以前釋放的想要認同更加像想要控制的一種。我第一次清晰這二者的不同扭弧。
