在釋放法里，萊斯特上師說表達(dá)是釋放的開始南吮。 但是我一開始的時(shí)候把表達(dá)理解為讓情緒向外的宣泄給別人擂仍。說白了就是懟回去呢铆。 懟回去载城，不是不能用夸赫。特別是...

幾天來處于“不知有漢弥咪，何論魏晉”的收納整理中，4個(gè)大置物架讓東西都可以分離放置和取用纠吴，扔了很多過期的硬鞍、審美疲勞的、用不著的戴已、不適合的等等多余的東...

持續(xù)釋放群的基礎(chǔ)群固该，是我的閨蜜群。我們有十或者數(shù)十年的交往糖儡。我欣賞她們舍身取法的熱忱伐坏，她們看重我勇往直前的勇氣。其實(shí)我最初的簡書也是僅僅為了記錄...

來女兒這里快一周了休玩，一周來沒有洗過一次臉著淆，因?yàn)椴幌茨樈o我?guī)淼碾y受遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于置身與凌亂的房間給我?guī)淼恼勰ァ?0多雙鞋子在腳地下，桌面堆滿到吃飯放...

每一個(gè)想要拴疤，在釋放中，都在內(nèi)在的層面被滿足独泞。 每一個(gè)情緒都是想要的結(jié)果呐矾，每一個(gè)情緒都是想要的表達(dá)，每一個(gè)情緒都是想要的沒有被滿足的提醒懦砂。 每一個(gè)...

一直覺得持續(xù)釋放是一個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)蜒犯。 一次一次的釋放和持續(xù)釋放嚴(yán)格說不是一回事。就像我可以練習(xí)一次一次的百米跑荞膘，和我可以持續(xù)的跑馬拉松不是一回事一...

對(duì)想要控制罚随，認(rèn)識(shí)到的最早，然后是想要安全羽资。 今天好像才更加清晰的接觸到想要認(rèn)同淘菩。 靜靜的等待中，一種東西浮現(xiàn)出來：孤獨(dú)感屠升。 好像不缺愛的樣子潮改。父...

屈指可數(shù)的幾天的約定釋放，給我?guī)砭薮蟮耐苿?dòng)腹暖。以前每天也以為自己沒有閑著汇在，但是僅僅加入了兩個(gè)小時(shí)的持續(xù)高密度的釋放，力度完全不同脏答。 沒有這個(gè)訓(xùn)練...

3到5點(diǎn)相約持續(xù)釋放繼續(xù)糕殉。 總之亩鬼，熱。在三九天里阿蝶，能得到這樣溫暖的滋養(yǎng)雳锋，真是莫大的幸福。上午我在家學(xué)習(xí)赡磅，必須全程電暖器魄缚。下午釋放，不開焚廊。人好像被...