?心流
樊登讀書(shū)會(huì)創(chuàng)始人樊燈老師說(shuō)：當(dāng)你全身心地投入某件事，達(dá)到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心的秩序與安寧時(shí)柏靶，一種極大的滿足感悄悄地潛入了你的心，使你快樂(lè)溃论。
這就是心流屎蜓，也是《心流》的作者米哈里·契克森米哈賴在書(shū)中所想表達(dá)的。
這種心理，而并非來(lái)自于安逸的生活算灸，而是在你挑戰(zhàn)一件事情扼劈，完成了目標(biāo)之后產(chǎn)生的。
本周一共跑了5天菲驴。剛開(kāi)始跑時(shí)也想過(guò)放棄荐吵，但最終堅(jiān)持下來(lái)跑到終點(diǎn)，那種跟自己死磕赊瞬，戰(zhàn)勝自己的暢快淋漓之感先煎，就是心流。
我突然很有興趣巧涧，如果這樣不停地挑戰(zhàn)自己薯蝎，等一段時(shí)間之后，自己究竟會(huì)體會(huì)到怎樣不同的感覺(jué)谤绳？
心流能帶給我們的占锯，不只有幸福感，還有價(jià)值更高的東西缩筛。這個(gè)更高價(jià)值的東西消略，我很期待。
以下為易效能踐行5.0第五周（6.2-10）周總結(jié)歪脏，也是2018年第23周疑俭。
一粮呢、好習(xí)慣
1婿失、早起：7天早起。（完成100%）
2啄寡、早睡：6天早睡豪硅。（完成86%）
3、健身：跑步5天挺物。（完成100%）馬甲線練習(xí)1天懒浮。 ?
還是覺(jué)得，跑步是自己一天精神煥發(fā)最主要的來(lái)源，所以砚著，以后的鍛煉更多在跑步上次伶。但又發(fā)現(xiàn)，如果不練習(xí)馬甲線稽穆，腰部肉肉好幸福的在增長(zhǎng)冠王，所以馬甲線還得繼續(xù)練，淚奔的節(jié)奏~
4舌镶、泡腳：1天柱彻。（完成14%）
5、晨間日記：7篇（100%）
二餐胀、學(xué)習(xí)
1哟楷、寫(xiě)作：開(kāi)始做一個(gè)離錢(qián)最近的寫(xiě)作者。寫(xiě)稿3篇否灾，其中2篇上稿卖擅，繼續(xù)加油。（完成100%））
2墨技、聽(tīng)書(shū)看書(shū)：還在看《捕捉孩子敏感期》磨镶，瀏覽《養(yǎng)育女孩》；聽(tīng)《自卑與超越》健提，《少有人走的路》琳猫、《恰如其分的自尊》、《心流》私痹，以及區(qū)塊鏈的課程脐嫂。
三、行動(dòng)營(yíng)
1紊遵、早起俱樂(lè)部踐行中账千。
? 有一個(gè)小伙伴寫(xiě)了自己加入之后，放棄暗膜，然后繼續(xù)堅(jiān)持的文章匀奏，讓我備受感動(dòng)。就算只能幫助到她一個(gè)人学搜，我也覺(jué)得自己沒(méi)有白白組建這個(gè)俱樂(lè)部娃善。當(dāng)然，幫助的不知她一個(gè)哈哈瑞佩。
2聚磺、【一起擁有馬甲線】練習(xí)1次。
? ? 需要繼續(xù)練習(xí)炬丸，一周至少5次瘫寝。
四、鏈接
1、參加詠春線下培訓(xùn)焕阿。
出乎我意料之外咪啡，她們都對(duì)我的形象給予了很多的關(guān)注，因?yàn)橹暗牡鬃訉?shí)在太差暮屡，所以稍微好一點(diǎn)瑟匆，都覺(jué)得是天壤之別，并讓我寫(xiě)如何改變自己的文章來(lái)做分享栽惶。
2愁溜、和易效能小組會(huì)議的小伙伴，還有五點(diǎn)鐘俱樂(lè)部的小伙伴們鏈接外厂。
五點(diǎn)鐘俱樂(lè)部的一個(gè)小伙伴做了分享后冕象，打卡的人，開(kāi)始變多了汁蝶，耶~
3渐扮、《慕珂每日金句》有很多小伙伴看了之后，加我微信掖棉。
如需要加入金句群墓律，記得備注下哦。我盡量在現(xiàn)在的群里都發(fā)幔亥，后期如果時(shí)間顧不過(guò)來(lái)發(fā)這么多群耻讽，金句群還是都會(huì)發(fā)噠。
五帕棉、財(cái)富
1针肥、最近開(kāi)銷(xiāo)有點(diǎn)大，保險(xiǎn)或者孩子學(xué)習(xí)費(fèi)用都擠在一起了香伴，壓力有點(diǎn)大慰枕。
2、努力被動(dòng)收入管道打開(kāi)即纲。
六具帮、家庭
1、和先生分工合作低斋。
周六上午我?guī)殞毴ヌ杖煌ね娣涮缓髱ド嫌⒄Z(yǔ)課，周六下午他帶孩子拔稳；周日上午我?guī)Ш⒆痈鹁挛缦壬鷰Ш⒆忧鲁r(shí)間真是見(jiàn)縫插針呀~
在英語(yǔ)課里巴比，和同班的一個(gè)寶媽溝通交流。發(fā)現(xiàn)大家都好忙，她邊等孩子邊工作轻绞，我邊等孩子邊看書(shū)采记，欠一堆稿子~ ?
2、先生帶寶寶去上朗誦課政勃。
3唧龄、晚上給寶貝講故事，給寶貝按摩奸远。
?告訴你一個(gè)秘密既棺，如果你的親子關(guān)系不是很親密，或苦惱于如何與孩子建立更加和諧有愛(ài)的關(guān)系懒叛，每天入睡前給孩子做下按摩或者撫觸丸冕，會(huì)非常管用哦。
4薛窥、寶貝很喜歡教畫(huà)畫(huà)的老師胖烛。
七、反思
1诅迷、繼續(xù)做時(shí)間記錄佩番，練習(xí)番茄鐘。（完成20%)
2罢杉、每周做一次家庭財(cái)務(wù)復(fù)盤(pán)趟畏。（完成10%)
3、努力達(dá)到每天看書(shū)寫(xiě)作3-6小時(shí)滩租，完成書(shū)評(píng)至少1篇拱镐。（完成10%）
下周計(jì)劃
努力達(dá)到每天看書(shū)寫(xiě)作3-6小時(shí)，完成書(shū)評(píng)至少1篇持际。
一沃琅、好習(xí)慣
1、早起：保持早睡早起蜘欲。
2益眉、健身：KEEP。
3姥份、泡腳郭脂。
二、親子
和寶貝學(xué)英語(yǔ)澈歉、練習(xí)朗誦展鸡、畫(huà)畫(huà)，每天講一個(gè)故事埃难，每天按摩莹弊。
三涤久、工作
全國(guó)基金高校聯(lián)賽持續(xù)推進(jìn)中。
四忍弛、學(xué)習(xí)
1响迂、書(shū)評(píng)學(xué)習(xí)，寫(xiě)作细疚。每周至少3篇文章蔗彤。
2、每天看書(shū)不少于1小時(shí)疯兼。
五然遏、鏈接
不管是工作還是學(xué)習(xí)，和更多的同頻者一起交流和學(xué)習(xí)~
