“他真的很愛我精算，但為什么他越愛我瓢宦，我就越想跑？”
”她一直在拒絕我灰羽，但我為什么就無法自拔地想要占有她驮履？”
……
都說戀愛的時(shí)候智商為零，其實(shí)只是掉進(jìn)自己的依戀模式了廉嚼。
1.依戀模式
依戀理論最初由英國精神分析師約翰．鮑爾比(Bowlby)提出玫镐，依戀模式分為安全型、多慮型怠噪、超脫型與恐懼型恐似。
安全型的人對(duì)親密關(guān)系和相互依賴感覺很自在，他們樂觀外向傍念，并且愿意參加社交活動(dòng)矫夷；
多慮型的人對(duì)自己與他人的關(guān)系時(shí)刻都會(huì)保持高度的警惕葛闷，他們很希望跟別人建立親密關(guān)系，但是一旦自己的親密對(duì)象與其他人有密切關(guān)系双藕，他們就會(huì)心生嫉妒淑趾；
超脫型的人喜歡依賴自己，對(duì)親密關(guān)系沒有多大的興趣忧陪，往往表現(xiàn)得冷漠而獨(dú)立扣泊；
而恐懼型的人則總是擔(dān)心遭人拒絕，不能相信別人赤嚼，同時(shí)他們也不信任自己旷赖，多疑而害羞。
依戀模式不是戀愛的時(shí)候才有的更卒。其實(shí)人類有很強(qiáng)的適應(yīng)能力等孵，從我們出生時(shí)，在家庭中蹂空，我們就開始不斷嘗試俯萌，直到找到適合當(dāng)下環(huán)境的模式。
如果父母對(duì)我們重視不夠上枕，我們開始可能會(huì)通過各種方式來吸引他們注意力咐熙，但當(dāng)沒有用的時(shí)候，我們就會(huì)表現(xiàn)成對(duì)立和不需要依賴他們辨萍；如果父母對(duì)我們忽冷忽熱棋恼，我們可能會(huì)用各種方法或者心機(jī)，希望可以控制他們锈玉。
這么做沒有什么錯(cuò)爪飘，因?yàn)槎际潜灸艿谋Ｗo(hù)自己，減少自己的痛苦拉背。
2.依戀模式對(duì)戀愛的影響
那在家庭中形成的依戀模式怎么和戀愛有關(guān)系呢师崎？
嬰兒-照看者和成人戀愛伴侶具有一些共同的特征：
1）都會(huì)在另一方在身邊和能夠響應(yīng)自己時(shí)，感到安全
2）都有親密椅棺、私人性質(zhì)的身體接觸
3）當(dāng)不能親近另一方時(shí)都感到不安全
4）都與另一方分享自己的發(fā)現(xiàn)
5）都會(huì)撫弄另一方的面部犁罩，并都顯示出相互間的迷戀和專注
6）都會(huì)進(jìn)行“身體交淡”
基于這些，Hazan 和Shaver得出結(jié)論說两疚，成人戀愛關(guān)系與嬰兒-照看者關(guān)系一樣床估，也是依戀，而且浪漫的愛是依戀行為系統(tǒng)和動(dòng)機(jī)系統(tǒng)的特征诱渤，這些系統(tǒng)產(chǎn)生出照顧行為和與兩性相關(guān)的現(xiàn)象顷窒。
有人可能會(huì)想：我們長大后隨著新的環(huán)境不會(huì)變化嗎？
研究表明，我們不會(huì)輕易地在隨著新環(huán)境改變行為模式鞋吉，反而鸦做，會(huì)依據(jù)自己的行為模式去重塑一個(gè)與行為模式匹配的熟悉環(huán)境。除非我們嘗試跳出我們的舒適圈谓着。
理解了依戀模式泼诱，我們就能回答了開頭的問題了。
“他真的很愛我赊锚，但為什么他越愛我治筒，我就越想跑？”舷蒲，因?yàn)榛乇苄偷娜艘獜?fù)制一個(gè)對(duì)方離自己有距離耸袜、不親近的環(huán)境。
”她一直在拒絕我牲平，但我為什么就無法自拔地想要占有她堤框？”因?yàn)榘V迷型的人，會(huì)傾向于找一個(gè)忽冷忽熱的人纵柿，復(fù)制熟悉的環(huán)境蜈抓。
3.復(fù)雜的愛情配對(duì)
我們可以用依戀模式來考慮下愛情配對(duì)的可能種類。
因?yàn)槌撔院涂謶中偷娜俗龇ǘ际腔乇軉栴}昂儒，所以合稱為回避型的人
根據(jù)依戀模式組合沟使，分類：
1）安全型&安全型
由于可以相互理解，不會(huì)猜疑渊跋，感覺不舒服或者有疑問的腊嗡，都通過溝通解決了，所以相處很輕松拾酝，屬于良偶佳配叽唱。
2）安全型&多慮型
由于多慮型的人擔(dān)心的事比較多，所以安全型人需要經(jīng)常關(guān)多慮型的人微宝，幫助他排除焦慮，并維持感情的穩(wěn)定虎眨。
3）安全型&回避型
回避型的人蟋软，不喜歡太親近∷宰回避型的人岳守，因?yàn)樽约豪淠ⅹ?dú)立或者不自信碌冶，所以不敢和安全型的人坦白自己內(nèi)心的想法和需求湿痢。
安全型的人可能會(huì)試著找機(jī)會(huì)和回避型的人討論，以便解決問題。但回避型的人怕對(duì)方不會(huì)接受這樣的自己譬重，所以最后還是保持距離比較好拒逮，給對(duì)方彼此多一點(diǎn)的空間。
4）多慮型&多慮型
都是多慮型的就麻煩了臀规，天天相互猜疑滩援，沒有安全感。如果一方?jīng)]有接電話塔嬉，另一方可能回想“TA不愛我了”或者“TA不再我控制內(nèi)了”玩徊。但只要對(duì)方回到自己身邊后，這種多慮就會(huì)消失了谨究。
5）多慮型&回避型
回避型的人恩袱，因?yàn)樽约豪淠ⅹ?dú)立或者不自信胶哲，所以通常高冷畔塔，這對(duì)回避型的人來說具有致命吸引力。但由于做事風(fēng)格不一樣纪吮，遇到分歧時(shí)俩檬，沖突難以避免，可能彼此都會(huì)感覺受傷碾盟，但又無法離開彼此棚辽。
6）回避型&回避型
回避型的人，因?yàn)樽约豪淠取ⅹ?dú)立或者不自信屈藐，所以不敢和安全型的人坦白自己內(nèi)心的想法和需求。所以最后只能靜靜熙尉。
你的愛情屬于哪種呢联逻？想想你們直接都因?yàn)槭裁磿?huì)生氣、吵架检痰，是否是彼此的依戀關(guān)系導(dǎo)致的呢包归。
簡單舉個(gè)栗子：
如果愛人沒有接電話，你第一反應(yīng)會(huì)是什么铅歼？
安全型的人公壤，可能是“TA是在忙，一會(huì)他看見會(huì)給我回的”椎椰。
多慮型的人厦幅，可能是“TA有新歡了？”慨飘。
恐懼型的人确憨，可能是“TA在背著我做什么？”。
超脫型的人休弃，可能是“討厭一下吞歼，然后馬上就忘了，而且可能再也不會(huì)主動(dòng)打電話了”玫芦。
這個(gè)只是個(gè)簡單的測試浆熔，如果上面沒有你的答案的話，你可以搜索“愛情依戀模式測評(píng)”桥帆，有在線測評(píng)的医增。
4.依戀模式能否改變？
成年人應(yīng)該都知道老虫，我們活在自己想看到的世界里叶骨。我們看人、事物祈匙、環(huán)境等都是有濾鏡的忽刽。這個(gè)濾鏡，其實(shí)就是我們的“模式”夺欲。
所謂“模式”是一種不假思索的狀態(tài)跪帝，是自己本能的反應(yīng)，直接采取行動(dòng)些阅。如果想要改變伞剑，可以從改變這個(gè)“不假思索”開始。
比如戀愛中市埋，你想用冷淡回復(fù)對(duì)方（如不接對(duì)方電話）的時(shí)候黎泣，你要反思你為什么會(huì)想這么做？如果要改變缤谎，就要于這種“本能反應(yīng)”做斗爭抒倚。你大可以直接告訴你的戀人，你有這樣的感覺坷澡，問問TA究竟是不是這種意思托呕。
如果是感覺到“對(duì)方要控制自己”時(shí)，想要直接逃掉频敛。如果要改變项郊，可以在逃開之前先和對(duì)方做一個(gè)溝通，沒準(zhǔn)你就不用逃掉了姻政。
雖然將真實(shí)感覺說出來，對(duì)不安全的人很困難岂嗓，但是如果想要改變汁展，你就要嘗試去做。如果不做，那問題始終無法得到根本的解決食绿。
如果你的愛人是一個(gè)安全型的人侈咕，TA就能會(huì)在你說出真實(shí)感覺之后，會(huì)理解和包容你器紧，進(jìn)而緩解你的焦慮和痛苦耀销，這樣你會(huì)覺得你的做法是真確且可行的。所以如果再次遇到問題铲汪，你會(huì)更加愿意去和TA溝通了熊尉，這樣問題會(huì)越來越少，而且越來越容易溝通和解決掌腰。當(dāng)然最后狰住，你們的感情也會(huì)越來越穩(wěn)固了。
為什么要強(qiáng)調(diào)把真實(shí)感覺和問題拋出來呢齿梁？
一是因?yàn)槿说南敕ê透杏X催植，有時(shí)自己都把握不準(zhǔn)，怎么能讓他人去猜的準(zhǔn)呢勺择？
二是因?yàn)槎际浅赡耆肆舜茨希瑳]有必要猜來猜去（如果是玩玩曖昧，就跳過）省核，都是為了找到對(duì)的人稿辙，一起幸福下去，所以沒有必要給對(duì)方造成很大的困擾芳撒。
三是因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)發(fā)展很快邓深，大家都成長的很快，除了愛情笔刹，我們還有很多的事情會(huì)消耗我們的精力和時(shí)間芥备。誰不想在處理完工作或者學(xué)習(xí)之后，可以很愉快和輕松的和愛人聊天呢舌菜？如果愛情也讓你很費(fèi)精力和時(shí)間萌壳，時(shí)間長了愛人是否真的能承受住呢？一輩子都這樣呢日月？
5.相親小妙招
前面長篇大論的解釋完畢了袱瓮，終于來到相親小妙招分享，你們是不是跳過上面直接看的這一節(jié)呢爱咬？哈哈尺借，我是開玩笑的。
感覺現(xiàn)在的相親顯示招聘似的精拟，不知道你們有沒有這個(gè)感覺燎斩。我們來對(duì)比一下吧虱歪。
相親的時(shí)候，大多數(shù)只能看到對(duì)方的物質(zhì)條件栅表，其他的方面雙方都是藏著掖著笋鄙。如果自認(rèn)為是優(yōu)點(diǎn)的話，可能還會(huì)展示給對(duì)方怪瓶，只為了得到對(duì)方萧落。
面試的時(shí)候，面試官如果覺得面試者比較合適洗贰，面試官通過隱瞞職位的真實(shí)情況找岖，將他留下來了。那么這個(gè)面試者真的能適合這份工作嗎哆姻？
那怎么樣相親才能找到適合你的人呢宣增？
1）直接地表達(dá)你的需求
當(dāng)你從一開始發(fā)現(xiàn)對(duì)方可能不太喜歡太親密時(shí)，你應(yīng)該學(xué)會(huì)和平而堅(jiān)定地告訴對(duì)方矛缨，“我希望我的伴侶是一個(gè)我能夠依賴的人”爹脾，而不是說“我其實(shí)也是一個(gè)非常獨(dú)立的人”。
2）要學(xué)會(huì)辨別對(duì)方的依戀模式
最首要的一個(gè)問題是箕昭，“對(duì)方是不是把我的利益放在首位灵妨？”如果這個(gè)問題答案是“yes”，你就很安全落竹。
如果不是泌霍，你就要繼續(xù)觀察，通過各種細(xì)節(jié)或者他朋友述召，家庭里的關(guān)系等來確定朱转。甚至可以讓TA做下線上測評(píng)，哈哈积暖，這個(gè)好直接的藤为。
對(duì)了，有專家總結(jié)過夺刑，找來分享給大家缅疟。
親密關(guān)系專家Lisa Firestone 教授的Tips，幫助大家提高找到和維持真愛的能力：
1.想清楚對(duì)你來說戀愛意味著什么遍愿，以及什么樣的人能夠在戀愛中讓你快樂存淫。要具體，想到一些很具體的要求沼填，比如“對(duì)方看到我的電話不會(huì)故意不接”等桅咆。
2.知道自己的依戀類型，然后練習(xí)去分辨你約會(huì)對(duì)象的依戀類型坞笙。
3.采取有效的岩饼，有力的溝通方式刽脖，在約會(huì)早期就讓對(duì)方明確了解你對(duì)親密關(guān)系的需求（第一條的內(nèi)容）。
4.分清楚你是不是癡迷或者恐懼／疏離型依戀模式忌愚。這兩種類型需要注意的事很不一樣。比如癡迷型依戀模式的人却邓，同時(shí)約會(huì)幾個(gè)人（指的是同時(shí)和幾個(gè)人接觸硕糊，互相了解潛在可能）對(duì)你會(huì)有幫助。如果你是恐懼／疏離型人腊徙，你最好在一段很長的時(shí)間里都只會(huì)給一個(gè)人機(jī)會(huì)简十。
5.學(xué)會(huì)珍惜那些安全的人。當(dāng)你找到一個(gè)安全的人撬腾，你可能會(huì)覺得無聊無趣螟蝙，不要因?yàn)檫@樣離開這個(gè)安全的人。你會(huì)覺得無趣民傻，是因?yàn)檫@個(gè)不是你所熟悉的痛苦的感覺胰默。堅(jiān)持在他身邊，也許他會(huì)改變你漓踢。
最后祝大家早日找到對(duì)的人牵署，幸福久久哦～
這樣筱筱的嘔心瀝血也值得了，最后感謝大家的閱讀和轉(zhuǎn)發(fā)喧半，非常感謝～
