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1.(A1)最近一次預(yù)定目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)墅诡，你是怎么處理的？
答:最近預(yù)定的的目標(biāo)就是要開(kāi)始看資格考試用書(shū)席爽，可是到現(xiàn)在也沒(méi)有開(kāi)始看，每天睡前告訴自己啊片，明天就看只锻，可是第二天又發(fā)現(xiàn)自己到睡覺(jué)前也沒(méi)有去看，除了每天在心里念叨也沒(méi)有去行動(dòng)紫谷，內(nèi)心其實(shí)是很焦慮的……要是和先生說(shuō):他肯定又說(shuō)你自己想辦法呀齐饮，要不然就是你每天看手機(jī)看那么久哪里有時(shí)間？(可是我看手機(jī)是為了聽(tīng)課做筆記笤昨，這個(gè)他根本覺(jué)得我在浪費(fèi)時(shí)間祖驱，所以不想和他說(shuō))，只能自己想辦法:決定把看書(shū)的時(shí)間調(diào)整為白天的時(shí)間瞒窒，晚上的時(shí)間太短暫了要做百人工程備課…(其他工作暫時(shí)拖動(dòng)下捺僻，心里自己告訴自己的付出是為了更好的未來(lái))……
2.(I)關(guān)注于解決問(wèn)題的辦法與以前的辦法有什么不同？對(duì)你有什么啟發(fā)崇裁？
答:關(guān)注點(diǎn)是不同匕坯，我們的賞罰是針對(duì)過(guò)去，而這種方法總是傷害孩子拔稳，解決辦法是未來(lái)葛峻，我們用這種方法讓孩子掌握解決問(wèn)題的能力…
3.(A2)你最近有什么問(wèn)題需要解決？你將如何使用3R1H原則讓自己去關(guān)注解決問(wèn)題巴比？
答:和先生的爭(zhēng)執(zhí)(或者是說(shuō)我單方面的冷戰(zhàn)吧)术奖，最近除了孩子的問(wèn)題我不想和我先生有任何一個(gè)話題礁遵，他每次說(shuō)話我都不想回應(yīng)，要不然就是很嗆聲…我個(gè)人知道這是我自己?jiǎn)栴}采记，我只是覺(jué)得特別累佣耐，(因?yàn)楹拖壬暮芏喾矫娌粎f(xié)調(diào)，各種觀念的不統(tǒng)一挺庞，我會(huì)覺(jué)得話不投機(jī)半句多)晰赞，其實(shí)我自己也不想這樣的(就算為了孩子也要積極的去改變)，所以為了不讓這種狀態(tài)持續(xù)下去选侨，從自己的身上入手掖鱼，第一:做些運(yùn)動(dòng)，這樣能夠讓自己處于比較有精神的狀態(tài)援制，第二:飯后散步(一家人)戏挡，第三:旅行(我覺(jué)得當(dāng)自己覺(jué)得很累的時(shí)候大概就是一個(gè)地方待太久了，多走動(dòng))
4.(R)今天的收獲是什么?
答:我們總是時(shí)刻在關(guān)注著已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事晨仑，而去懲罰彼此褐墅，可是對(duì)以后根本沒(méi)有幫助(或許有幫助也是帶著傷害性的)……所以今天學(xué)習(xí)“解決辦法”，對(duì)我們而言太重要了洪己，我相信未來(lái)肯定也更需要這種能力妥凳，解決問(wèn)題不僅可以讓我們自己更好的進(jìn)行下一次，也能夠讓孩子去思考問(wèn)題如何解決而不是賞罰
5.蘋(píng)果和洋蔥
蘋(píng)果:很多專(zhuān)業(yè)詞答捕，自己看書(shū)不理解逝钥，熊媽說(shuō)了后就會(huì)覺(jué)得比較理解，不過(guò)還是需要自己動(dòng)腦去想的……
洋蔥:感覺(jué)都是蠻分開(kāi)的內(nèi)容拱镐，只有上了一課艘款，會(huì)運(yùn)用這節(jié)課的方法去操作，可是沒(méi)有辦法系統(tǒng)的運(yùn)用起來(lái)沃琅，有沒(méi)有辦法做系統(tǒng)的運(yùn)用呢哗咆？
