? ? ? ?
說(shuō)到減肥匾效，估計(jì)每個(gè)人都可以出一本書(shū)了。因?yàn)樵谶@個(gè)物產(chǎn)豐富淘邻、美食皆是的環(huán)境中想要減肥浴滴，著實(shí)太難了。不信你去街上看看蒲凶，那些男人的肚子挺得比女人還大，又或是在你的小伙伴里頭總會(huì)有一個(gè)叫做“胖子”的人。
好吧炒辉！或許我們真認(rèn)為「選擇性太多」是元兇，其實(shí)轉(zhuǎn)念一想泉手，不懂得「篩選」才是問(wèn)題的根本黔寇。
比如說(shuō)：我們可以選擇少吃多動(dòng)，少葷多素斩萌，甚至還可以抱個(gè)貓叔“特訓(xùn)班”缝裤，讓你忙得根本顧不上吃飯這回事~
這時(shí)也許看到第一條的小伙伴們就會(huì)說(shuō)：臣妾做不到啊颊郎！是的憋飞，我也做不到，但也不能成為自己繼續(xù)沉淪下去的理由啊~? ? 首先我們得有遇山開(kāi)山袭艺、遇海填海的決心搀崭，然后，然后再想辦法盎唷瘤睹！
比如說(shuō)我，少吃做不到答倡，那就多吃少油少鹽甚至低卡的食物轰传，減少身體的饑餓感，才有抵制誘惑的毅力（其實(shí)有時(shí)候瘪撇，你的胃還是很好騙的啦~? ）
給小伙伴透露個(gè)小秘密获茬，一次我就是七天里瘦了10斤港庄、10斤啊（當(dāng)時(shí)還擔(dān)心自己以這樣的速度瘦下去恕曲，會(huì)不會(huì)瘦沒(méi)了…? 想得美~）還沒(méi)等驚喜過(guò)來(lái)呢鹏氧！結(jié)果第二個(gè)星期就給吃了回來(lái)。額佩谣！
這樣看來(lái)把还，光有計(jì)劃還是不夠的，我們還得學(xué)會(huì)「跟進(jìn)」茸俭，并加以執(zhí)行吊履。
俗話(huà)說(shuō)，一口吃不成胖子调鬓。但在正確的道路上堅(jiān)持艇炎，你遲早會(huì)遇見(jiàn)一個(gè)更好的自己；而在錯(cuò)誤的道路上堅(jiān)持腾窝，你會(huì)遲早變成一個(gè)小胖子缀踪！
