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愛自己的七個層面:
[愛心]愛自己的第一個層面:吃好邢隧、喝好店印、睡好、冷暖照顧好倒慧,健康長壽按摘;
[愛心]愛自己的第二個層面;收拾打扮好自己纫谅,補充自己的知識面炫贤,去接受文化藝術的熏陶,做個講衛(wèi)生付秕、得體兰珍、有禮貌、有美感询吴、熱愛生活的人掠河。
[愛心]愛自己的第三個層面:接受自己的出身,接受自己的容貌猛计,接受自己目前的境況唠摹。
[愛心]愛自己的第四個層面:正確對待自己的情緒,允許它們的存在奉瘤,重視它們的表達勾拉,接受它們的爆發(fā)。慢慢學習與之相處毛好,疏導望艺、不抗拒苛秕、不評判肌访、放松觀察它們的流經。
[愛心]愛自己的第五個層面:去沉思艇劫、覺察情緒背后的原因吼驶,這些原因來自哪些原始傷痛,直視傷痛和擁抱傷痛。
[愛心]愛自己的第六個層面:我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕蟹演,每一個情緒都是這些古老印痕的表達风钻。
我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒酒请。
[愛心]愛自己的第七層面:我們經由愛自己骡技,走向愛外在的眾生,從而開始了真正的合一羞反。
好好愛自己布朦,這是每個人一輩子的大事。
真正學會愛自己昼窗!才能理解別人是趴,才能真正愛別人!愛孩子澄惊!