遠(yuǎn)方的的燈火閃亮著光恬口，時(shí)光讓我們變得脆弱與堅(jiān)強(qiáng)校读，在每個(gè)寂靜的夜里，我會(huì)想一下那些關(guān)于早起的美好祖能，而所有的早起歉秫，都會(huì)在一個(gè)叫做被窩的地方停滯不前，最后留下的是遺憾和后悔养铸。

最近在聽(tīng)的一本書(shū)雁芙，是關(guān)于早起的。一天24小時(shí)钞螟，分為三個(gè)區(qū)時(shí)兔甘，零點(diǎn)到八點(diǎn)，八點(diǎn)到十六點(diǎn)筛圆，十六點(diǎn)到二十四點(diǎn)裂明。具體說(shuō)來(lái)是椿浓，早晨四點(diǎn)起床太援，工作到七點(diǎn)，足足的三個(gè)小時(shí)扳碍，無(wú)人打擾提岔，很高效的一段時(shí)間。事情又分為重要笋敞，緊急碱蒙，不重要，對(duì)于緊急的事情先做，三個(gè)小時(shí)的早起時(shí)間赛惩，足足完成了上班族一早上所做的工作哀墓。

當(dāng)然具體早起的時(shí)間要因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的生物鐘和身體素質(zhì)不盡相同喷兼。這里切忌不要熬夜篮绰，因?yàn)闀?huì)影響到連著2日的工作。小紅書(shū)上好多寶媽?zhuān)蛘邔W(xué)習(xí)型博主季惯，都堅(jiān)持早起吠各，現(xiàn)在想想，這是一個(gè)終生受益的好習(xí)慣勉抓。沒(méi)有什么會(huì)影響你早起的決定贾漏，只是想不想的問(wèn)題，就這么簡(jiǎn)單藕筋。

對(duì)我個(gè)人而言纵散，孩子入園后的時(shí)間是很自由的，而我卻把自己搞得很累隐圾。早上八點(diǎn)到十二點(diǎn)困食，有時(shí)候碼字就需要三個(gè)多小時(shí)，我是那種想干什么就不會(huì)輕易停下來(lái)的人翎承，所以在時(shí)間把控上做的不太好硕盹。吃飯、休息叨咖、寫(xiě)作瘩例、學(xué)習(xí)，收拾家務(wù)甸各，把自己搞的比上班還忙垛贤，很累。所以接下來(lái)趣倾，在早起的復(fù)利中聘惦，我的第一個(gè)區(qū)時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間變成了六個(gè)小時(shí)，分別是早上四點(diǎn)到七點(diǎn)儒恋，早上八點(diǎn)到十一點(diǎn)善绎，中間休息一小時(shí)，足夠做家務(wù)用诫尽。對(duì)于目前全職狀態(tài)的我禀酱，嚴(yán)格按照上班的模式要求自己。這幾個(gè)月里牧嫉，雖然發(fā)生了一些事情剂跟，但并沒(méi)有出現(xiàn)非常懶散刷劇等類(lèi)似行為减途。

目測(cè)，早上六小時(shí)的時(shí)間曹洽，足夠干完一天中那些緊急鳍置，重要的事情。下午的時(shí)間可以安排自主學(xué)習(xí)送淆，稍微輕松一些墓捻。中午休息半小時(shí)，養(yǎng)精蓄銳坊夫。下午一點(diǎn)半開(kāi)始到五點(diǎn)砖第，一共三個(gè)半小時(shí)。自媒體环凿，比如頭條課程學(xué)習(xí)45分鐘梧兼，有聲學(xué)習(xí)，聲音練習(xí)40分鐘智听，單純讀書(shū)45分鐘羽杰，一共歇息時(shí)間45分鐘，剩下的半小時(shí)留給孩子的美食時(shí)間到推，小本記錄食譜考赛，留下美好回憶！

下午五點(diǎn)到五點(diǎn)半莉测，等待放學(xué)的時(shí)間颜骤，可以學(xué)習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)，跟著跟讀捣卤。五點(diǎn)半到六點(diǎn)半忍抽，孩子學(xué)習(xí)拼音，數(shù)字漢字或者聽(tīng)西游記時(shí)間董朝，這段時(shí)間可以很好地利用起來(lái)鸠项，孩子的鞋，明天要穿的衣服準(zhǔn)備子姜，以及要洗的衣物祟绊。期間可以聽(tīng)一些歷史或者成長(zhǎng)，文學(xué)類(lèi)的書(shū)籍哥捕，六點(diǎn)40分左右開(kāi)始做飯牧抽，七點(diǎn)10分開(kāi)飯，七點(diǎn)40左右結(jié)束（吃飯時(shí)間聽(tīng)弟子規(guī)）扭弧，快快洗碗阎姥。八點(diǎn)到八點(diǎn)半，給孩子講科普知識(shí)或者兒童故事鸽捻，八點(diǎn)半到九點(diǎn)，全員洗漱時(shí)間。九點(diǎn)全屋熄燈御蒲。九點(diǎn)到九點(diǎn)半衣赶，和孩子心理按摩時(shí)間，最遲到十點(diǎn)厚满，全家人入睡府瞄。

總結(jié)一下：一天24小時(shí)利用的時(shí)間：1.早上6小時(shí)，下午3.5小時(shí)碘箍，晚上碎片化時(shí)間約2小時(shí)遵馆，合計(jì)一天11.5小時(shí)。當(dāng)然這是一個(gè)幼兒園全職媽媽一天可以利用的時(shí)間丰榴。這樣的效率很高货邓，相當(dāng)于一天的一半時(shí)間。如果是上班族四濒，早上的3小時(shí)换况，中午的1小時(shí)，晚上的2小時(shí)盗蟆，合計(jì)6小時(shí)戈二，這對(duì)于一個(gè)已婚有小孩的時(shí)間安排，也不錯(cuò)喳资，一天六小時(shí)觉吭，一年2190小時(shí)，如果嚴(yán)格執(zhí)行仆邓，那有多爽亏栈。當(dāng)然，如果你是一個(gè)單身上班族宏赘，那晚上的時(shí)間可以延長(zhǎng)至4小時(shí)绒北，一天可利用時(shí)間或許就是8小時(shí)，相當(dāng)于一天上班的工作時(shí)間察署，上班和自我提升兩不誤闷游！拿著穩(wěn)工資的同時(shí)，妥妥的可以搞個(gè)副業(yè)沒(méi)一點(diǎn)問(wèn)題贴汪！啊脐往，寫(xiě)到這里，真的有太多感慨扳埂，呼之欲出业簿，卻也有很多遺憾的點(diǎn)，畢竟阳懂，能這樣嚴(yán)格要求自己并做到的人是少數(shù)梅尤。

還好柜思，有一點(diǎn)是幸運(yùn)的，從今天開(kāi)始巷燥，2022年的3月25日開(kāi)始赡盘，慢慢加入到早起的隊(duì)伍中，你想要的那些自律缰揪，比如陨享，個(gè)人心理成長(zhǎng)，技能钝腺，寫(xiě)文章抛姑，西馬錄音，有聲學(xué)習(xí)艳狐，攝影相機(jī)學(xué)習(xí)定硝，短視頻剪輯，以及投稿僵驰，瑜伽運(yùn)動(dòng)喷斋，變美，變現(xiàn)蒜茴，一切都會(huì)慢慢來(lái)的星爪。

當(dāng)然，當(dāng)下最重的是勞逸結(jié)合粉私，畢竟顽腾，你的身體狀況自己最清楚。你要清楚诺核，這條路孤獨(dú)且漫長(zhǎng)抄肖，急不得，也慢不得窖杀。像投資一樣漓摩，錨釘一個(gè)標(biāo)的，就好好的拿著入客，不要那么不耐煩的三天兩頭的看管毙，有那精力和時(shí)間，還不如碎片化考一個(gè)喜歡的證書(shū)桌硫，也不錯(cuò)夭咬！

這算是給自己的一個(gè)秘密吧!前行的路上，不需要鮮花和掌聲铆隘，當(dāng)然也不要?jiǎng)e人對(duì)你的出謀劃策或者冷言熱諷卓舵，或者貶低打擊。2022年膀钠，控制好自己的情緒掏湾，你就贏了裹虫！且把這小半年當(dāng)做這些年來(lái)對(duì)自己的虧欠吧，養(yǎng)生之年忘巧，做就行了恒界，不要給自己太多束縛睦刃，太多枷鎖和太多期望砚嘴，如果滿(mǎn)分是100分，60分就很好涩拙！

我是春陽(yáng)和暖际长，一個(gè)不知天高地厚的各路純純小白。

因?yàn)橄矚g兴泥，所以倔強(qiáng)工育，那就一如既往的去往西天取經(jīng)吧！

如果我的文字對(duì)當(dāng)下的你有一定的啟發(fā)搓彻，很榮幸如绸，

陪伴是最長(zhǎng)情的告白，簡(jiǎn)書(shū)的路上旭贬，感謝有你怔接，

倘若有共鳴的地方，歡迎留言區(qū)討論交流稀轨，一起進(jìn)步扼脐！

春陽(yáng)和暖
2022.03.25
早6:51分