女性在懷孕期間體重都會有一定的增長沦偎，懷孕后疫向，孕婦體重會慢慢增加，正常情況下豪嚎，懷孕期間總體重增加以10～14公斤較為理想搔驼。而且體重旳增加是漸進(jìn)式的，最初三個月平均約為1～2公斤侈询，中后期大約每周增加0.5公斤吭练。如果孕婦體重增加過多聋溜，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。
體重增加的多少也要根據(jù)母體懷孕前期的自身體重有關(guān)按增重的程度來看，根據(jù)孕前體重正常孔庭、體瘦茁彭、體胖來分熬丧，在整個孕期她們對應(yīng)的體重增長分別為12公斤糕簿、14～15公斤、7～8公斤左右震檩。如果是肥胖人群體重的增加還要稍少點琢蛤。
孕期體重超標(biāo)或增長過快蜓堕，不僅會增加胎兒發(fā)育風(fēng)險，對于母體而言博其，還會引起母親妊娠期糖尿病套才、高血壓等疾病的發(fā)生。另外慕淡，孕媽媽太胖霜旧，脂肪堆積，盆底組織過厚儡率，也會影響分娩時胎頭的順利下降，延長胎兒娩出的產(chǎn)程以清，增加難產(chǎn)的風(fēng)險儿普。同時過多的脂肪堆積也會對胎兒造成壓迫不利于胎兒的發(fā)育。
懷孕前期及孕期的3-6個月男女雙方應(yīng)多補充富含葉酸的食物掷倔，像動物肝臟眉孩，深綠色蔬菜及豆類。有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形勒葱，降低妊娠高血脂癥的風(fēng)險浪汪。
常吃富含鐵的食物，如動物血凛虽、肝臟死遭、瘦肉、黑木耳凯旋、紅棗呀潭、黃花菜等，預(yù)防胎兒早產(chǎn)以及新生兒體重過低至非。同時還應(yīng)該多補充一些維生素C钠署。
保證攝入加碘食鹽預(yù)防新生兒將來發(fā)生克汀病。適量的增加海產(chǎn)品攝入荒椭。戒煙戒酒谐鼎。
