今天要聊的話題是很多人都關(guān)心的減肥后體重反彈的問題问词。很多減肥產(chǎn)品的廣告都是靠“一個(gè)月瘦10斤”、“三個(gè)月瘦30斤”之類的承諾來吸引人恨豁，而很多人也...

一、禁不吃早餐 “一日之計(jì)在于晨”橘蜜，早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%菊匿，人體經(jīng)過一夜的酣睡，機(jī)體儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)和能量消耗殆盡计福，激素分泌已經(jīng)入了...

很多體重基數(shù)比較大的人往往都會(huì)感覺自己喝水都會(huì)胖，覺得自己這種易胖的體質(zhì)這輩子想減肥是比較難了象颖。為什么喝水都會(huì)胖呢佩厚？和別人吃同樣的食物我長(zhǎng)一斤肉...

最近有客戶問我说订，說在某個(gè)減肥中心的到一個(gè)食譜抄瓦，讓我給看看合理不，有沒有什么利害陶冷，食譜如下圖 這張食譜首先安排的飲食就非常不健康钙姊，早餐和晚餐都沒有...

日常生活中很多白領(lǐng)都會(huì)出現(xiàn)上午11點(diǎn)左右和晚上睡覺前饑餓的情況埂伦。很多人不知道該怎么辦煞额。特別是減肥期間，有的人覺得餓餓就會(huì)瘦了，所以會(huì)吃的比較少立镶，...

隨著我們生活條件的提高現(xiàn)在肥胖也越來越普遍，并且青少年以及兒童肥胖也非常多媚媒，大多數(shù)少年兒童還都是超重嗜逻。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)當(dāng)然少不了社會(huì)因素，但是孩子...

女性在懷孕期間體重都會(huì)有一定的增長(zhǎng)，懷孕后嵌巷，孕婦體重會(huì)慢慢增加萄凤，正常情況下，懷孕期間總體重增加以10～14公斤較為理想搪哪。而且體重旳增加是漸進(jìn)式的...

經(jīng)常稱體重的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)期體重一直都很平穩(wěn)惑朦，所以網(wǎng)上就流傳了經(jīng)期可以放肆吃不會(huì)長(zhǎng)肉的謠言。 經(jīng)期前后漓概，因?yàn)榕泽w內(nèi)雌激素和孕激素促進(jìn)醛固酮分泌...

減肥是很多人一輩子的事業(yè)漾月，我們經(jīng)常看勵(lì)志雞湯和別人的減肥經(jīng)驗(yàn)胃珍，仿佛自己一行動(dòng)起來就能瘦下來梁肿。然而減肥并不是一時(shí)興起，否則你很難堅(jiān)持下去觅彰。在決定減...