最近在“得到.每天聽本書”學(xué)習(xí)了由萬維鋼老師解讀的《注意力商人》這本書医增，書中主要告訴我們，在看不到的世界里老虫，商家是怎么爭奪我們的注意力的叶骨。爭奪注意力是一切商業(yè)活動最底層的邏輯，只有理解了商家是怎么爭奪注意力的祈匙，才能抓住現(xiàn)代商業(yè)競爭的本質(zhì)忽刽。
羅胖在跨年演講中提到了一個有趣的概念：國民總時間。現(xiàn)在這是一個絕對稀缺的資源夺欲，商家都在拼命的爭奪這份國民總時間跪帝，也就是爭奪我們的注意力。注意力爭奪戰(zhàn)也就成了這個時代重要的主題之一些阅。
學(xué)習(xí)這本書的同時伞剑，又回想起笑來老師專欄里講過的，注意力是我們所擁有的最重要市埋、最寶貴的資源黎泣。注意力可以由我們自己做主，除非我們選擇放棄缤谎。
笑來老師建議把注意力用在三件事情上抒倚。一、放在自己的成長上坷澡。二托呕、放在自己的真愛上。三频敛、放在對整個社會真正有貢獻(xiàn)的事情上镣陕。在這里，我就第一件事情和大家分享一下姻政。
想到在兩年多之前 還沒有接觸“羅輯思維”呆抑，更沒有“得到”這樣的學(xué)習(xí)平臺。除了日常的工作汁展，最多就買些書回來鹊碍，看一部分就可能放在一邊看不下去了。而互聯(lián)網(wǎng)除了搜索一些有關(guān)工作的內(nèi)容食绿，其他就是用來娛樂了侈咕，聊QQ 微信刷朋友圈追劇等。
與之前不同的是器紧，現(xiàn)在可以通過類似“得到”這樣的學(xué)習(xí)平臺耀销，不僅學(xué)習(xí)到一些專欄知識，還加入了志同道合的社群铲汪，認(rèn)識了志趣相投的朋友熊尉。用學(xué)習(xí)得到代替了原來的刷微信追劇罐柳，從而接觸到更多想學(xué)習(xí)的事物，漸漸進(jìn)入了良性循環(huán)狰住。對我來說张吉，這就是轉(zhuǎn)變自己注意力的一個有效的過程。
最后催植，給大家分享一些提高注意力的方法肮蛹。
第一、有適度的休息创南，勞逸結(jié)合伦忠。專注在一件事上干了很久以后，并非睡覺才算休息稿辙。從大腦分區(qū)角度上講缓苛，大腦某個分區(qū)專注在一件事上，那就調(diào)動另一部分分區(qū)的能力邓深，讓最開始使用的分區(qū)休息。
第二笔刹、專注力訓(xùn)練芥备，經(jīng)過一定訓(xùn)練，專注力確實(shí)可以加強(qiáng)舌菜。專注力的訓(xùn)練萌壳，一方面是對專注力的覺知了解，另一方面就是主動鍛煉我們的專注力日月，刷牙袱瓮、漱口...每一件事情，都強(qiáng)化專注爱咬，去體會事情的過程尺借，去把我們的知覺更加豐富地讓它傳遞到我們的大腦當(dāng)中去對它形成一個在知覺上更豐富的了解。
