【幸福三朵玫瑰】
昨日 2朵玫瑰
1.休息?
2.聽書?
今日2朵玫瑰
1.休息
2.參加春讀書會
【幸福實修目標】
遠期目標
1.修出內(nèi)在平和的自己叛赚，讓自己活在愛里哮塞，影響周圍的人
2.成為專業(yè)領域的領頭人丝里，為這個專業(yè)貢獻自己的力量
近期目標（60天）
1.與情緒共處匾七，做真實的自
2.打好康復專業(yè)的基礎
3.開啟科研之路
我可以堅持做的事
1.每天覺察
2.兩個月內(nèi)將康復醫(yī)學的專業(yè)書內(nèi)化
3.向周圍人請教科研思路赦邻，學會endnot和spss
【幸福金句】
人們越是習慣于評定是非，他們也就越傾向于追逐權威坑雅，來獲得正確或錯誤的標準辈挂。一旦專注于自身的感受和需求，我們就不再是好奴隸和好屬下裹粤。
【夢境】
夢見路平和她的孩子终蒂。
夢見自己是個les。
【覺察日記】
在身體感覺好點的狀態(tài)下選擇去曬太陽、散步后豫、接兒子悉尾，有種小愜意。晚上陪當當作業(yè)時感覺腰酸挫酿，選擇躺下來。告訴當當我需要躺會愕难，他有需要我?guī)兔r可以拿到床邊來問我早龟。這樣的陪伴方式很特別，兒子也接受猫缭，我也舒服葱弟。
決定參加玉春非暴力溝通的線上讀書會。因為很早以前就想涉足這方面的內(nèi)容猜丹，對于自己對親密關系中的對方的“尖銳”自己是有感觸的芝加。很多時候甚至是故意挑著讓對方難受的話來講，絕對的“殺傷力”射窒！想去面對和改變了藏杖！隨著內(nèi)在信念的改變很多時候已然不再像原來那般尖刻，體會到身處不同身份脉顿，有著不同人生經(jīng)驗的彼此不同認知的常態(tài)蝌麸。無論對錯！于是不以己度人艾疟，以我的要求來衡量別人来吩，以我的好壞應該來評判別人。但如何有效表達自己的需求對于我而言仍然需要刻意練習去習得蔽莱。像大多數(shù)女人一樣弟疆，我用自以為是的行為表達自己的情緒，覺得對方應該明白盗冷。事實上不是怠苔！我真正的需求是什么我真的清楚嗎？我要如何表達對方才能真正接收到正塌？去尋找答案嘀略！
