10天讀一本書——《財(cái)富自由之路》
曾經(jīng)出現(xiàn)在我生活中的場景：
場景1：
3歲的女兒正在專注地玩她手中的玩具欲间，這時(shí)爺爺回來了，進(jìn)來一把就把女兒抱起來憎蛤，樂呵呵地說：“爺爺回來嘍，跟爺爺玩會兒吧惦费“喽校”女兒還沉浸在剛才玩玩具的樂趣中池摧，在爺爺懷里不情愿地扭來扭去菇民，執(zhí)意要拿回掉在地上的玩具裁着。
場景2：
老公正在在做卷腹荸型，我進(jìn)屋一看盹靴，地面不是很干凈炸茧，他居然直接鋪上地墊就開練了「寰玻“你倒是把地擦干凈再練啊梭冠。”我劈頭蓋臉就來了一句改备。正練得起勁的老公瞥了我一眼控漠，一句話也沒說……
場景3：
我計(jì)劃看1小時(shí)的書，一看到雜亂的書桌悬钳，忍不住開始收拾起來盐捷；洗手時(shí)又看到幾件臟衣服還沒洗，便打開洗衣機(jī)默勾；晾衣服時(shí)看到陽臺的貓砂該換了碉渡，便又開始清理貓砂……原本的看書計(jì)劃就這樣泡湯了。
這三個(gè)生活場景都說明了一個(gè)問題：注意力被消耗掉了母剥。
什么是注意力滞诺？
注意力指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。而李笑來老師認(rèn)為：注意力是你唯一可以隨意調(diào)用且能有所產(chǎn)出的資源环疼。所以习霹，和時(shí)間、金錢相比炫隶，注意力顯得尤為寶貴淋叶。即：注意力>時(shí)間>金錢
若把注意力放到學(xué)習(xí)上，你就會有進(jìn)步伪阶；若把注意力放到思考上爸吮，你的思維質(zhì)量就會有提升；若把注意力放到不可能產(chǎn)出價(jià)值的地方望门，你就一無所獲。消耗注意力的三大坑：湊熱鬧锰霜，隨大流筹误，以及為別人操碎了心。我們不妨對照看一下癣缅，是不是都曾經(jīng)歷過厨剪？反正我是掉過第三個(gè)坑，而且還不止一次友存。不過祷膳，作為一名媽媽，操碎了心也是難免的哈屡立。但這絕不能是我待在坑里的理由啊直晨。
于是，我和老公女兒約定做家務(wù)的時(shí)間，大家共同分擔(dān)勇皇；女兒做作業(yè)時(shí)不打擾她罩句，定好時(shí)間，彼此嚴(yán)格遵守敛摘；自己設(shè)定每日讀書健身目標(biāo)门烂，一次只做一件事，手機(jī)靜音免受打擾兄淫。
李笑來老師還建議大家練習(xí)坐享（即：冥想）屯远，通過不斷練習(xí)把注意力集中在緩慢的呼吸上，來提高集中注意力的能力捕虽。簡單來說就是：刻意放慢呼吸2-3分鐘慨丐，保持每分鐘呼吸5-6次。隨時(shí)隨地都可以做起來薯鳍，感興趣的小伙伴不妨也來試試吧咖气。
