這次疫情直接導(dǎo)致我胖了10斤南窗。
把我用了兩年時間，好不容易融柬，減下來的體重僅僅用了一個月就回去了5kg。
我用了一年的時間徒步趋距，體重從70kg減到了60kg粒氧，又用了一年的時間跑步，從60kg減到了50kg节腐。
這一遇到疫情外盯，停止了一切的活動，體重又回到了解放前55kg翼雀，漲了5kg僅僅只用了一個月的時間饱苟，這真是減肥不容易，稍微一不注意就蹭蹭的上漲啊狼渊。
疫情期間箱熬，我們單位還沒有停工，一直在上班，想象不了如果我們要是停工的話城须，天天就只是在家吃了睡蚤认，睡了吃，也不出門糕伐，那就真的不止是漲5kg了砰琢，估計10kg都擋不住了。
其實以前的時候赤炒，我的自律能力還是可以的氯析，每天4:30左右起床，跑步或者看書莺褒，或者力量訓(xùn)練。這一遇疫情雪情，最早的時候是6:00起床了遵岩，什么都耽誤了。以前的時候一周最少跑4次巡通，周末還是長距離〕局矗現(xiàn)在這一不讓出門，一個月就在室內(nèi)跑了一次3公里宴凉，一次10公里誊锭。這要是不胖才怪呢。
還有一個原因弥锄，可能就是這一疫情正好遇到了過年丧靡，家家戶戶都是為過年準(zhǔn)備的東西，雞鴨魚肉還有各種海鮮籽暇，各種糕點温治，各種甜食，啤酒飲料應(yīng)有盡有戒悠，胡吃海喝熬荆，早把控制飲食，吃減脂餐绸狐，忘到腦后了卤恳。
直到別人說，你是不是胖了啊寒矿，這才意識到已經(jīng)好久沒有注意飲食習(xí)慣了突琳，才想到，又該減肥了劫窒。
哎本今，用一個月漲的10斤，再想用一個月減下去可就沒那么容易了。估計怎么也得3個月吧冠息，還得再堅持跑步挪凑，控制飲食。
