每天5點(diǎn)早起練習(xí)瑜伽，開(kāi)始有了期待和享受的感覺(jué)共啃。
今天練習(xí)瑜伽的過(guò)程中占调，有幾個(gè)發(fā)現(xiàn)：
1暂题、在呼氣吸氣的過(guò)程中，我由于太過(guò)用力究珊，頭暈薪者。老師說(shuō)，這樣過(guò)度努力的模式剿涮，在你的工作生活中是不是也是這樣言津，我發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)是這樣的人，一個(gè)容易過(guò)度努力的自己取试，容易精疲力盡而情緒化的自己悬槽；
2、在獅子吼的呼吸中想括，我大吼著，吼出心中的憤怒烙博，感覺(jué)到的卻是力量瑟蜈。我是一個(gè)看起來(lái)的一個(gè)“好脾氣的人”，這樣的人渣窜，注定會(huì)缺少內(nèi)心的力量铺根，總是順著別人的意愿，卻從來(lái)不曾維護(hù)自己的意愿乔宿，時(shí)間長(zhǎng)了位迂，就變成一個(gè)沒(méi)主意的好人。
昨天頭腦里飄出一句話(huà)“當(dāng)我們像個(gè)小丑一般想要?jiǎng)e人開(kāi)心详瑞，注定失敗的掂林，因?yàn)槲覀內(nèi)绻荒茏屪约洪_(kāi)心，只去通過(guò)扮演而讓別人開(kāi)心坝橡，就如同水中撈月泻帮。”
但習(xí)慣了討好模式计寇，一下子去改變也沒(méi)那么容易锣杂，討好模式也有好處，讓我們不必要承擔(dān)和別人斷開(kāi)的感覺(jué)番宁，但這種聯(lián)結(jié)是真實(shí)的嗎元莫？
3、找到中心蝶押。原來(lái)這是我的口頭語(yǔ)踱蠢，不是我的行動(dòng)力。通過(guò)這幾天敏敏老師不斷的強(qiáng)調(diào)棋电，去找到丹田朽基，找到丹田布隔。我越來(lái)越通過(guò)找到丹田，找到了內(nèi)心的穩(wěn)定稼虎，找到了憤怒的力量衅檀，找到了內(nèi)在勇氣的源泉。就這一項(xiàng)霎俩，就讓我如此感恩哀军。
感恩我的好友璇兒，讓我有機(jī)會(huì)進(jìn)入到這個(gè)瑜伽課程中打却。
這幾天還有很多不適杉适，但我也知道，這是轉(zhuǎn)換的過(guò)程中柳击，必須要經(jīng)歷的猿推，對(duì)待自己我要學(xué)會(huì)足夠的溫柔和耐心，而不是過(guò)度用力捌肴。
