他畢業(yè)二本，3年實現(xiàn)年薪百萬瀑志；

他靠下班2小時涩搓，賺到300萬：一開口就能掙到錢；

短短半年劈猪，從月薪5千到月入10萬昧甘；

沒錯，這些是朋友圈分享吸引人的標(biāo)題战得，很多人都認(rèn)為這些都是吸引用戶花錢報課的噱頭充边，是灌輸?shù)碾u湯。但事實上是文章中的這一小簇人真的做到了常侦，并實現(xiàn)了人生的逆襲浇冰。概率雖小，但確實是存在的事實聋亡。

而我今天要說的這本書《精力管理手冊》肘习，就是教你如何進(jìn)行人生加速，助力你快速的實現(xiàn)自己的目標(biāo)坡倔。

一漂佩、?讀書摘要

人生加速度是可以計算的，書中給出了公式罪塔。

人生加速度=[目標(biāo)增量（人生十一問）-目標(biāo)存量（人生七問）]/可控時間

這個公式表達(dá)的意思就是在一定的時間內(nèi)完成自己的目標(biāo)投蝉，這也是你要奔跑的加速度。人生十一問和人生七問征堪，是我們每個人必答的問題瘩缆；可控時間是指每天的24小時內(nèi)，不需要奉獻(xiàn)給別人的時間佃蚜，自己可以自由支配的時間庸娱；經(jīng)過長時間的觀察着绊，只有早上早起的那段時間會是每個人的可控時間。

評估自己的目標(biāo)涌韩，評估自己目前的存量畔柔，看看自己需要多少時間和精力來完成你的目標(biāo)氯夷。所以想要讓自己的人生加速臣樱，必須要構(gòu)建自己的精力藍(lán)圖。

二腮考、?金句/語錄

1雇毫、一個可持續(xù)的系統(tǒng)一定是一個循環(huán)系統(tǒng)。

2踩蔚、次晝夜節(jié)律掌控了你一天精力的高或低棚放。

3、在對的時間做對的事馅闽，就是睿智的選擇飘蚯。

4、強迫自己離開高速賽道福也，才能真正擁有高效的人生局骤。

5、如果我們做的事源于愛暴凑，它就回事快樂激素的源泉峦甩。

6、90%以上的事情都是因為情緒失控而導(dǎo)致的效率低下现喳。

7凯傲、體能是情緒精力和思維精力的共同基礎(chǔ)，體能決定一切嗦篱。

8冰单、訓(xùn)練自己成為現(xiàn)實的樂觀主義者。

9灸促、從極端到平衡的狀態(tài)是一個人發(fā)展的必有趨勢瓶蚂。

10、毅力背后重復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞熊经，就是“堅持”二字覆劈。

三、?思考題

Q1:針對張萌萌姐人生十一問給出相關(guān)回答;

1.? 你想要做哪種類型的工作呢吃度？

【答】我要做一位寫作者甩挫，書評是目前在做的方向。

2.期待的年薪收入是多少椿每？

【答】期待的年薪是50 W+

3.你想住在什么樣的房子里伊者？

【答】想住在我目前租住的小區(qū)里英遭；原因之一是因為這個小區(qū)里住戶的素質(zhì)挺高的，其二是物業(yè)的管理水平很好亦渗，出現(xiàn)任何的問題挖诸，都會想辦法幫你解決，若是他們自己公司解決不了的法精，也會幫你聯(lián)系能解決問題的人多律。

4.你想開什么樣的車？

【答】我對車研究不多搂蜓，普通的小轎車可以代步就好狼荞。

5.一年打算出多少錢買衣服？

【答】會拿出收入的5%來打扮自己帮碰，畢竟這是面子工程相味，想讓別人一眼記住你，表面功夫不能缺殉挽。

6.你希望別人怎么評價你丰涉？

【答】書評人/領(lǐng)讀人，讓所有接觸我的人斯碌，都喜歡上閱讀和寫作一死。

7、你想如何幫助別人输拇？

【答】我的人生藍(lán)圖是幫助那些沒有時間讀書的人摘符，解決擴大知識面的問題，我能提供就是陪伴大家一起閱讀寫作策吠，一起精進(jìn)逛裤。

8.你想要變的知識淵博嗎？

【答】當(dāng)然是想的猴抹。當(dāng)我讀的書越來越多時带族，我發(fā)現(xiàn)自己越無知，所以知識是沒有邊界的蟀给，只要能有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)蝙砌，必定會建造出一座屬于自己的知識宮殿。

9.你希望行走哪些地方跋理？

【答】希望每年至少一次國內(nèi)择克、一次國外，行走有力量前普，走出去看看外邊世界的運行規(guī)律肚邢。

10.你怎樣才能獲得快樂和滿足？

【答】通過幫助別人，來達(dá)到一種精神上的滿足骡湖。而現(xiàn)在我還沒有達(dá)到這樣的高度贱纠，還是通過一些物質(zhì)來滿足自己。

11.你如何平衡工作响蕴、學(xué)習(xí)和生活谆焊？

【答】每周做好計劃，分別將工作浦夷、學(xué)習(xí)辖试、家人陪伴、休閑時間军拟，都安排在日程表上剃执，當(dāng)然還是會有很多的突發(fā)事件發(fā)生誓禁，希望自己做計劃的能力越來越好懈息。

Q2:針對張萌萌姐人生七問給出相關(guān)回答;

1.你對現(xiàn)在的狀況是令人滿意，還是感到一團糟摹恰？

【答】對于自己的現(xiàn)狀辫继，在滿意和一團遭之間，差不多給自己打五分俗慈。

2.為什么你對現(xiàn)狀很滿意姑宽？

【答】①工作穩(wěn)定；②周圍有很好的幾個交心的朋友闺阱；③我有一顆想改變的心炮车。

3.你對自己的現(xiàn)狀有哪些不滿意的地方？

【答】①沒有第二種產(chǎn)生持續(xù)收入的職業(yè)酣溃；②我沒有自由支配的金錢瘦穆，沒有屬于自己的房子/車子；③制定的目標(biāo)經(jīng)常實現(xiàn)不了

4.你要如何改變當(dāng)前的處境赊豌？

【答】解決方案：①建立個人品牌扛或；②加強自我管理；③開始學(xué)習(xí)理財

5.你開始積累社會資本和人脈資源來實現(xiàn)目標(biāo)了嗎碘饼？

【答】我已經(jīng)意識到了社會資本和人脈資源的重要性熙兔，已經(jīng)開始慢慢進(jìn)行積累。

6.你現(xiàn)在有沒有過著一種平衡的生活艾恼？

【答】目前我還沒有結(jié)婚住涉，所以有足夠的可控時間來做自己想做的事情；十分的話钠绍，我大概會給自己打6-7分舆声。

7.你敢于對自己說真話，真誠的面對自己嗎五慈？

【答】我現(xiàn)在會對自己說真話纳寂，不知道就會真誠的去請教別人主穗，真實的面對自己的無知以及缺點，這樣才會讓自己成長的更快毙芜。

Q3:以《精力管理手冊》為例忽媒，請問你是否用過學(xué)習(xí)五環(huán)法(學(xué)、思腋粥、做晦雨、教、盈利)?舉例說明你是如何應(yīng)用和踐行的?

我之前和其他小伙伴開過一個講書稿訓(xùn)練營隘冲，現(xiàn)在回想起來闹瞧，就是萌姐所講的學(xué)習(xí)五環(huán)法的過程，但這個過程只發(fā)生了一次展辞，并沒有重復(fù)循環(huán)多次奥邮，所以算是比較失敗的一次實踐，下面整理復(fù)盤下我的這次踐行罗珍。

【案例】當(dāng)然第一步就是學(xué)洽腺，想要教會別人，自己必須的熟練的寫出講書稿覆旱，當(dāng)我們已經(jīng)寫得還不錯的時候蘸朋，我們幾個小伙伴一商量，為什么不教會別人來寫扣唱，這樣我們就可以空出更多的時間來干更有價值額事情藕坯，所以決定之后，我們就在讀書會中招募了一批學(xué)員噪沙，進(jìn)行了一次講書稿的訓(xùn)練營炼彪，為期一個月。

這一個月做的過程是很崩潰的曲聂。首先霹购，招募來的大部分學(xué)員沒有寫作基礎(chǔ)，然而上來就讓他們寫出一萬字的成品文章朋腋。

其次齐疙，修改他們文章的過程，也是非常的耗精力旭咽；因為沒有寫作基礎(chǔ)導(dǎo)致他們在實操的過程很困難贞奋，而我們也是只能教給他們寫稿的套路，但是真正的能夠?qū)懗鰜砗玫母寮蠲啵仨氁?jīng)過長時間的訓(xùn)練轿塔。

最后，說一下盈利情況，辛辛苦苦努力了一個月勾缭，終于教出了十個能接受的學(xué)員揍障；但盈利情況非常差，基本沒有掙到什么錢俩由，并且運營成本太大毒嫡，并且耗費了我們大量的時間，大家覺得還不如去開專欄性價比高一點幻梯，所以最終訓(xùn)練營沒有持續(xù)的開下去兜畸。

現(xiàn)在回過頭來看，其實是有很多地方可以改進(jìn)的碘梢，是可以嘗試著能夠持續(xù)辦下去咬摇，應(yīng)該會讓自己得到更多的收獲，但我們放棄掉了煞躬，所以算是一次失敗的學(xué)習(xí)五環(huán)法的應(yīng)用肛鹏。

Q4:請問你平時是個愿意分享的人嗎?你的分享方式是什么?學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教，你在日常生活中是如何踐行這條原則的?

?我平時是比較喜歡用語音或者面對面聊天進(jìn)行分享汰翠；文字和視頻分享龄坪，是我之后要著重練習(xí)的方式昭雌。

我喜歡分享這件事复唤，是從我的工作中發(fā)現(xiàn)的。我的本職工作需要培訓(xùn)其他公司一些標(biāo)準(zhǔn)烛卧，之后并檢查他們的執(zhí)行結(jié)果佛纫。我自己掌握標(biāo)準(zhǔn)之后，在給他們講解的過程中总放，我發(fā)現(xiàn)我還是將一些細(xì)小的知識點給漏掉了呈宇，若不是要教會他們，估計我自己都不會發(fā)現(xiàn)這些細(xì)小的問題局雄。所以學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教甥啄，在教的過程中，就是自己鞏固知識和熟練掌握的過程炬搭。

平時多將自己學(xué)到的新知分享給別人蜈漓，是提升自己的最佳途徑。

Q5:請問你是如何理解“知識就是生產(chǎn)力”?

知識是我們從小就要開始接受宫盔，但在校園里融虽，學(xué)習(xí)知識是為了考試，為了做對題灼芭，是沒有任何的生產(chǎn)力可言有额。所以知識就是生產(chǎn)力這句話要放在社會中來看，這也解釋了，每個走出校園的人巍佑，為什么還要學(xué)習(xí)知識茴迁。

所以知識就是生產(chǎn)力，這句話得回歸到生產(chǎn)力的概念上萤衰，生產(chǎn)力是指我們創(chuàng)造財富的能力笋熬，現(xiàn)實生活中人與人創(chuàng)造財富的能力差別很大，我想這個大家都不用質(zhì)疑腻菇。

所以想要自己用知識來創(chuàng)造財富胳螟，所以必須要了解什么是生產(chǎn)力，并且要清晰地認(rèn)知到生產(chǎn)力的五大要素是什么筹吐，以及最后兩個要素是創(chuàng)造財富最重要的要素糖耸。

a勞動者，就是指我們自己丘薛，每個人都是用自己的雙手和大腦創(chuàng)造財富的嘉竟。

b勞動工具是指我們使用的工具，比如最常的就是手機電腦洋侨。只要給我一根網(wǎng)線和一個電腦舍扰，我可以成為一個百萬富翁；這是我們經(jīng)常見到的營銷話語希坚。由此可見边苹，優(yōu)化勞動工具，是加速創(chuàng)造財富的必要條件裁僧。

c勞動對象是指我們所服務(wù)的對象个束，你想要將你的知識教給哪些人，這就是勞動對象聊疲。服務(wù)好你的勞動對象茬底，針對他們的需求，研究如何滿足他們获洲，是必須要做的事情阱表。

d社會環(huán)境：我們必須要懂得國家的國情是什么、國家的政策方針贡珊、政策導(dǎo)向是什么最爬；因為只有這樣，我們才能知道國家想要扶持的發(fā)展方向是什么飞崖；我們才能選對那條最快的跑道烂叔。

e生產(chǎn)力系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，是指我們個人發(fā)展的商業(yè)模式或者人生模式是什么;你的模式越優(yōu)秀固歪，你的效率會更高蒜鸡。

四胯努、啟發(fā)和收獲

1、人生加速度：很多逆襲的人逢防，都是找到了屬于自己的加速方法叶沛，但都離不開一個原則，這個原則就是在短時間內(nèi)完成自己設(shè)定的目標(biāo)忘朝。

2灰署、學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教：學(xué)完知識并做了筆記，這并不是學(xué)習(xí)的全過程局嘁，通過復(fù)盤溉箕，找到自己的新知和舊知，這個過程中悦昵，若是能教會別人肴茄，這代表你已經(jīng)對內(nèi)容滾瓜爛熟啦。

3但指、知識就是生產(chǎn)力：真正的理解了生產(chǎn)力寡痰，每個人都具備創(chuàng)造財富的能力，區(qū)別就在于大和小棋凳，想要讓自己的創(chuàng)造財富的能力更大拦坠，那就要懂得：學(xué)習(xí)知識不再只有快感，要讓它成為生產(chǎn)力剩岳。

我是醒醒贞滨，一起學(xué)習(xí)知識，一起精進(jìn)卢肃。