9月份，我?guī)е黄凡柘衫顝╀h老師的老茶云游布施罐氨，為很多認識不認識的人泡茶。梁冬曾提到過：“茶者察也??所以這個茶啊栅隐，用個現(xiàn)代的比喻租悄，他吃到肚子裡就像什么呢恩袱？就像一個殺毒軟體一洋潭辈，搜邏全身呢！查遍全身各個問題，他不知道在哪裡冰肴？但是這個茶知道在哪裡熙尉，它去了就給化開搓扯，所以茶者察也锨推。”李老師布施的純干倉古樹老茶的茶氣既正且足，基本上一泡茶下來慨飘，作為主泡瓤的，我對于茶友身體的健康程度都會或多或少有所了解圈膏，從中發(fā)現(xiàn)很多朋友都存在比較嚴重的腸胃問題浆熔，而且比例還不算小。
常聽人們說慎皱，要對自己好一點茫多，怎樣才算對自己好呢夺欲？我發(fā)現(xiàn)今膊，普遍現(xiàn)象就是放縱自己大吃大喝斑唬＄突眩可是，這是不是真正的對自己好呢含蓉？以前我也不明白谴餐，總覺得，美美吃喝一頓，確實能夠讓自己開心愉悅公罕÷ゾ欤可是罐柳，不知不覺，身體吸收越來越多的垃圾肮蛹，腸胃承受的負擔(dān)越來越重伦忠，就像一臺機器每天在超負荷運轉(zhuǎn)气忠，自己卻不知道。忽然有一天發(fā)現(xiàn)了問題冬耿，才恍然大悟亦镶，原來這臺機器已經(jīng)老舊到不堪負重了！這一點精拟，我自己深有體會蜂绎。
9月一路行茶，為別人泡茶践美，關(guān)注點在別人身上陨倡，反而沒有好好的關(guān)注過自己玫膀。最后來到上海，一靜下來落竹，就覺得莫名的疲倦蟹地、不適以及煩躁夺刑，參加聚會居然胃口大開遍愿，吃得比平時都要多沼填，還一個勁犯困括授。
現(xiàn)在回頭想想，這里面有兩處值得深思：
1. 以前身體淤堵不敏感羞海，現(xiàn)在喝老茶調(diào)理了半年，身體清明了許多，從山清水秀之地一進入空氣硕糊、水質(zhì)及磁場不太好的地方，身體自然就會發(fā)出警報檬某，產(chǎn)生各種不適及不安螟蝙。有些國人還經(jīng)常引以自豪地宣揚：老外到我們這兒霧霾嚴重的地方就會各種不適應(yīng)，那是他們身體太差胰默，我們已經(jīng)有免疫力了漓踢，呆在再差的環(huán)境里都沒事÷┮現(xiàn)在想想其實不是沒事喧半，而是身體的報警系統(tǒng)麻木了青责，根本不工作，這和免疫力完全是兩碼事脖隶。要不怎么有人平時好好的，一病就是大病呢产阱？平時不報警，整臺機器已經(jīng)破舊不堪酿矢，還以為性能完善怎燥，從沒得到過檢修保養(yǎng)而又超負荷使用的機器，自然說壞就壞铐姚，連預(yù)警和征兆都不會有。身體淤堵之众，沒有不適的感覺依许，對一切環(huán)境都麻木棺禾，這其實是一件很危險的事情峭跳。就好像有人家里報警器壞了，到處又都是垃圾悬襟，連過道都走不通拯刁，就以為很安全沒小偷，以至于連家底都被快偷光還沒察覺。所以說白了奶躯，“身體讀茶”不治病棺牧，但確實令很多人恢復(fù)了健康，其原理就是：老茶不是警察颊乘，他不抓小偷; 但是，老茶教我們把家里失靈的報警器重新修復(fù)浙值，并且給滿是灰塵垃圾陳年老垢的屋子來一個大清掃檩小。
2. 人在煩躁的時候，欲望會不知不覺上升规求，比如食欲，購物欲等等瓦戚。這大概就是為什么社會越浮躁丛塌，人們越注重各種吃吃吃買買的原因吧。如果這時候隨著欲望而去赴邻，往往會對身體造成更大的損害。下面就是我的親身體驗：
在上海的幾天奸焙，莫名煩躁疲倦的我嘴就沒有停過彤敛。最后一天準備下午4點出發(fā)去機場，中午12點左右臊泌，我還吃了一大碗香辣巴蜀面揍拆。吃完飯，不知為何困倦難當，便倒頭就睡贮喧，沒想到一下就睡到快四點猪狈。匆匆忙忙把之前請大家喝剩下的70年陳皮茶渣裝了一點在保溫杯里，帶到了機場雇庙。
本來六點多應(yīng)該登機了疆前，可是飛機晚點，無聊至極的我感到一陣陣煩躁竹椒，完全坐不住，在機場到處閑逛轉(zhuǎn)悠胸完。按照常理應(yīng)該是吃晚飯的時間了，我也被機場的各種小吃和餐飲所誘惑爆惧，感覺胃口大開誓琼，真想大吃一頓！其實自己也知道腹侣，很多時候都是一個“饞”字作怪，胃根本沒有發(fā)出真正“餓”的信號饺律。想到自己還有茶渣跺株，先喝口茶再說。我先把茶渣用機場里提供的開水泡了一下乒省，已經(jīng)幾乎沒有顏色了，趁熱喝了幾口砸泛，開始打嗝，居然還是中午的辣面條味唇礁。已經(jīng)六個多小時了盏筐，那一碗面還在胃里沒有被消化掉！這個事實讓我很震驚琢融，也讓我強壓了想去再大吃一頓的欲望。
又過了一個小時欢揖，再喝茶奋蔚，打出來的嗝還是面條味。我在機場餐飲店門口轉(zhuǎn)了好幾圈泊碑，終于又把自己勸住了：算了，胃里還有中午的積食沒消化完臭脓，怎么能再繼續(xù)增加胃的負擔(dān)呢腹忽？就這樣熬到八點多登機，肚子倒是真不餓窘奏，但一上飛機整個人莫名其妙地犯困，直接在座位上就睡著了领猾，到后來飛機落地才知道骇扇，其實在上飛機之后，又在機艙里等了一個多小時才起飛少孝，而我居然都不知道，直接沉沉昏睡到成都郁季。
到成都已經(jīng)是夜里12點多了，飛機剛著陸梦裂，我又拿出我的保溫杯喝了幾口茶盖淡，天啊，這時打出的嗝居然還是面條味冗恨。我趕緊拿手機百度查了一下味赃，食物在胃里的消化最多要多長時間，答案是：一般2小時心俗，肉類這種比較難消化的是四個小時。而我呢揪利？從中午12點到夜里12點狠持，整整12個小時過去了，我的胃連一碗面條都沒有消化光喘垂，可見已經(jīng)不堪重負到什么程度了，而我之前還想在往里塞東西得院，讓它繼續(xù)工作呢昭齐！想起之前幾十年各種胡吃海喝，各種辛辣的就谜、冰涼的里覆、滾燙的、大塊未充分咀嚼的食物都往里面塞喧枷，完全不顧及胃的抱怨弓坞，之前它一定已經(jīng)發(fā)出過警告车荔，可麻木的我居然都不知道！
當然這家的面條一定也是有問題的族吻≈樵觯可是，對于這種食品狀況蒂教，以前的我也是沒有覺知的，這碗面條已經(jīng)消耗了我大量的精力懊悯，令我整個人萎糜不正苔严，昏睡不已！所以有句話說届氢，“人在吃食物，食物也在吃人”岖妄。人消化食物所消耗的能量也是巨大的寂祥，難怪經(jīng)常吃飽了就特別困想睡覺。如果是垃圾食品福扬，確實吃進去的能量也許不夠消化這頓食物耗去的能量惜犀。所以在選擇食物的時候也一定要慎重，盡量不要吃富含化學(xué)添加物的食品虽界。好吧，看看現(xiàn)在的零食包裝袋撇吞，幾乎沒有不添加的‰咕保看來吃零食的確是個不知不覺慢性消耗生命能量的壞習(xí)慣。
第二天早上起來噪奄，我又空腹喝了一杯老茶人乓，打出來的嗝已經(jīng)非常清爽都毒，沒有任何食品的味道了，我才放下心來戳护，好好吃了一頓早飯瀑焦，并且細嚼慢咽——知道自己的胃不好，就要讓口腔多咀嚼榛瓮，給它減少一些負擔(dān)吧。
之后我吃東西都比較注意精续，吃飯盡量帶著覺知不說話粹懒，細嚼慢咽，也沒有暴飲暴食凫乖，而且天天喝老茶，關(guān)注打嗝的情況帽芽，如果沒有消化掉的食物，就不繼續(xù)給胃增加負擔(dān)了爬迟！胃一直都還正常工作著菊匿，但根據(jù)喝茶打嗝的味道判斷消化食物總是要四個小時以上计福。（好吧徽职，真正身體清明的人是可以自我判斷的，可惜我暫時還達不到這個能力姆钉，只能先依靠老茶了）胃里的感覺雖然不痛不癢潮瓶，但是實在有點老牛拖破車，消化確實不給力毯辅。
是啊，消化系統(tǒng)不好沾谜，其實會影響整個身體的機能胀莹，想要為別人泡好茶，自己的身體必須好描焰。回到成都逆日，我像一個已經(jīng)幾乎用完了電的手機又找到了充電器萄凤，天天參加茶薈，密集參加身體讀茶復(fù)訓(xùn)坪圾，暫時放棄了繼續(xù)出去云游的想法惑朦，老老實實地跟老師讀茶。第三期“身體讀茶”培訓(xùn)結(jié)束后漾月，按照慣例，學(xué)員的福利是38年的抗戰(zhàn)沱茶蜓陌。這款老茶的能量簡直可以用震撼來形容，茶氣深入臟腑填抬，極具穿透力隧期，極富純陽能量，每一次喝都給我?guī)聿煌纳疃润w驗宏蛉。第三期結(jié)業(yè)喝的時候性置，我居然把胃喝得從隱痛到絞痛。記憶中已經(jīng)很多年沒有這樣胃痛過了蚌讼，雖然這些年我一直在辛辣寒涼的大量食物折磨它个榕，顯然它已經(jīng)麻木了，不再報警凰萨。感恩老茶的力量終于將它激活械馆，讓它重新開始有了痛感。有些人喝了不好的茶之后也會胃痛珊搀，但是這兩種痛是不一樣的尾菇，后者會讓身體越來越難受，而老茶對身體亞健康處的疏通可能激發(fā)病灶反應(yīng)劳淆，令相應(yīng)部位產(chǎn)生不適感默赂，但繼續(xù)喝茶會緩解，而且身體會越來越輕松缆八。有了這個信心疾捍，我忍著胃痛拾氓，在大家散場之后還留下來繼續(xù)煮茶喝底哥，煮了好幾壺之后，果然胃部不再疼痛趾徽，反而被一種溫暖的舒適感包裹著。我又慶幸又懊悔疲酌，慶幸的是了袁，感恩遇到李彥鋒老師布施這樣珍貴的老茶，能夠通過“身體讀茶”恢復(fù)臟腑的覺知粥诫，能夠及時給予身體這臺機器以保養(yǎng)修復(fù); 懊悔的是以前沒有正確的養(yǎng)生觀念崭庸，為了滿足一時的口欲，就拿各種“需要全面補充營養(yǎng)”的理由忽悠自己怕享，明明腸胃已經(jīng)超負荷都不覺知函筋，不把胃折騰罷工不擺休。
從9月底到11月跌帐，我?guī)缀跆焯靺⒓硬杷C，密集讀茶猜拾，慢慢我發(fā)現(xiàn)佣盒，現(xiàn)在即使是吃肉類，我也基本上能在兩個小時之內(nèi)消化了盯仪。老生茶的“飽時整腸，饑時飽腹”功能實在太強大耀石，不知不覺就讓我調(diào)理好了腸胃爸黄。而“身體讀茶法”也讓我提高的覺知力，何時想吃炕贵，何時不想吃称开，何物可吃，何物不可吃鳖轰，身體自然會告訴我，它比任何人都智慧总处。身體清明了睛蛛，對美食的欲望也減少了許多胧谈，現(xiàn)在有朋友拉我下館子，我都不是特別愿意去客冈，因為對各種蔥姜蒜麻辣等重口味已經(jīng)產(chǎn)生了生理上的排斥稳强，反而覺得最清淡最原汁原味的東西是最好吃的，簡簡單單吃頓飯就覺得特別舒服∏疲現(xiàn)在越來越能體會到褒繁，能夠動不動把上百萬老茶拿出來請人喝的李彥鋒老師，為什么自己經(jīng)常一碗稀飯一個饅頭就很滿足燕差，這是多么健康灑脫富足智慧的人生啊徒探！
回到最前面的話題测暗，對自己好一點，并不是做一個快樂的吃貨偷溺，縱容自己大吃大喝; 也不是去聽各類專家和廣告的忽悠挫掏，輪換著去吃各種所謂的養(yǎng)生食物或保健品，讓自己本來就已經(jīng)超負荷工作的胃更加疲憊尉共，讓本來就不通暢的身體更加郁堵。別給自己添堵啦殿托，先做減法剧蚣，讓身體通暢清明，然后去聽一個清明的身體對自己所說的智慧之言吧礼搁，這才是最好的養(yǎng)生目尖。
