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每一天我們所面臨的事情太多太多甸箱，隨之而來的就是帶著一些所謂的情緒化闽坡，比如:焦慮栽惶，生氣愁溜，郁悶，抱怨外厂，等等……如何讓這些情緒化得到解決呢冕象？下面我將用演講作為舉例對焦慮問題進(jìn)行闡述。
對每一個人來說沒有誰心中是不懼怕威脅的汁蝶，對于未知的事物渐扮，擁有好奇心，想要了解掖棉，探索墓律，觸碰它。因為是一個全新的領(lǐng)域啊片，心中難免會有恐懼而要去面對產(chǎn)生焦慮只锻，比如：我們要做一場演講，因為是第一次經(jīng)歷要提前準(zhǔn)備內(nèi)容紫谷，演練齐饮，熟知，成型一系列的過程笤昨。
記得我在第一次參加演講比賽的時候祖驱，其實根本就沒有想要去參加，想想面對臺下眾多的人都會感到害怕瞒窒，緊張捺僻，尷尬，哪還有勇氣演講呢崇裁，可是轉(zhuǎn)念一想匕坯，既然來學(xué)習(xí)，就要勇敢的走出去拔稳，有一句話始終提醒著我“怕葛峻！你就會輸一輩子”，于是巴比，在接下的時間术奖，我開始思考我所要演講的主題，在網(wǎng)上也找了很多關(guān)于各個方面的話題轻绞，最后無意當(dāng)中看到了一篇《你的格局決定你的眼界》采记，接著我就開始背誦，沒錯——背下來政勃，因為當(dāng)時對于我來說要寫出一篇有水平有深度的文章太難太難唧龄。單單對于文章就要構(gòu)思，劃分內(nèi)容稼病，主題風(fēng)格选侨，表現(xiàn)形式掖鱼，關(guān)注聽眾等等然走，而當(dāng)時對于一個初出茅廬的我來說無疑不是一場巨大的挑戰(zhàn)援制，因為太想完成一次公共演講，看自己能否駕馭芍瑞。
每天都在關(guān)切內(nèi)容有沒有出入晨仑，是不是要和自身結(jié)合一下效果會更好呢？我要怎么演講才能吸引觀眾的注意拆檬？我的內(nèi)容要有多少才能被觀眾所記缀榧骸？在演講過程中我的肢體動作和面部表情要達(dá)到什么樣的效果竟贯？我的語調(diào)和語氣要怎運用才能引導(dǎo)聽眾答捕？等等這些問題是我在學(xué)習(xí)了一段時間后才漸漸地去關(guān)注它。
我曾經(jīng)以為演講就是要有好的內(nèi)容屑那，只要你在臺上不感到緊張害怕拱镐，把你的想法傳遞出去，你就完成了任務(wù)持际，但想法還是想法沃琅，每一項的技能都有它多方面的專注——時間，精力蜘欲，物力益眉，財力，等等所有的這些加起來才能更好的打磨出你想要的能力姥份。
回到演講過程中郭脂，在前期的準(zhǔn)備都已經(jīng)完成，接下來就是現(xiàn)場的演講開始澈歉，記得當(dāng)時場下坐滿了觀眾和評委展鸡，有主持人，有計時的人闷祥，有錄像的人娱颊，有服務(wù)的人，還有滿臉緊張的人——我
此時一個想法在我的腦海中不斷的浮現(xiàn)凯砍，今天我要將我的臉丟在這了~~哎箱硕！你看看吧！就這場面悟衩，這陣勢剧罩，你能駕馭的了嗎？回家吧,別在這丟人現(xiàn)眼了……
也是座泳，我們在做任何事情的時候惠昔，外界總有人在不斷的否定你幕与，嘲笑你，挖苦你镇防，直到你和他們站在同一戰(zhàn)線啦鸣，才能有聊下去的可能。
想一想我們之所以會對他們的話語有所觸動是不是就是你對這件事——演講后的結(jié)果感到焦慮呢来氧？我害怕我說不好诫给，害怕在臺上出丑，害怕失敗后他人對我更加的失望啦扬，各種各樣的話迎面而來中狂，我——接——不——住——啊扑毡！久而久之焦慮感越發(fā)領(lǐng)先占據(jù)心理胃榕。
不好意思，你們失敗了瞄摊，我選擇繼續(xù)挑戰(zhàn)我的舞臺勋又，上臺自我介紹，問好等一系列的步驟完成后泉褐，我開始了我的演講內(nèi)容赐写，說實話直到結(jié)束我的心還在砰砰的跳，只知道我順利的說完了膜赃，至于觀眾的反應(yīng)和理解的內(nèi)容一概不論挺邀，掌聲響起，也就結(jié)束了我的第一次演講跳座。
最意外的是獲得了第一名的成績端铛，讓我感到震驚，心里在想就我這水平還能第一疲眷？是你們有問題還是我有問題禾蚕？
也是這一次的意外改變了我，在接下了每一次演講比賽我都積極參加狂丝，讓我走出了舒適區(qū)换淆，戰(zhàn)勝了焦慮與恐懼。
情緒化任何時候都在几颜，只是要看我們?nèi)绾涡袆颖妒裕绻阆胍淖儯鎸λ邢胍魬?zhàn)的事物蛋哭，保持一顆奮斗激情的心县习，說一句：來啊！誰怕誰躁愿！挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼叛本，威脅漸漸地也會消耗殆盡。
送上我最喜歡的凱魯亞克的一句話：愿我們永遠(yuǎn)年輕彤钟，永遠(yuǎn)熱淚盈眶来候。
