來源公眾號(hào)：精進(jìn)行動(dòng)
是否覺得自己的生活陷入了僵局范删，不知道下一步該做什么？
有些事情是你想要完成的拷肌，有些夢(mèng)想是你想要實(shí)現(xiàn)的到旦，但是當(dāng)前的情況似乎阻礙了你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
也許是你的工作巨缘、事業(yè)添忘、人際關(guān)系，或者是生活方式若锁。你不開心搁骑，甚至筋疲力盡，你想要改變又固，需要一些突破仲器。
是否有一些更大的事情，一些你更想去做的事情口予，但是無論出于什么原因娄周，卻感覺此刻無法完成？
如果你有這種感覺沪停，那么我想首先向你保證煤辨，你并不孤單。
幾乎每個(gè)人在人生的某個(gè)階段都有過這種感覺木张，因?yàn)槿祟惿鷣砭褪且砷L(zhǎng)众辨、成熟并發(fā)展成“更好的”自己。
我們每個(gè)人的生活都是如此舷礼。我們有不同的目標(biāo)鹃彻、夢(mèng)想和抱負(fù)，但它們都導(dǎo)致相同的結(jié)果——變得比以前更好……無論是在幸福妻献、財(cái)富蛛株、愛情等方面团赁。那么，為什么我們中的一些人在前進(jìn)的道路上會(huì)遇到困難呢谨履？
要回答這個(gè)問題欢摄，我們需要看到阻礙我們前進(jìn)的局限性。
局限性是什么笋粟？
從表面上看怀挠，限制是阻止你做某事的東西；但是害捕，如果深入研究绿淋，原因是陷入了某種循環(huán)。
循環(huán)使你面對(duì)同樣的問題尝盼，做出同樣的選擇吞滞，一次又一次地采取同樣的行動(dòng)。限制定義了你當(dāng)前的環(huán)境盾沫，也定義了你的生活質(zhì)量冯吓。
但是，我們從那些不斷取得突破的人身上發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)洞見：現(xiàn)實(shí)來源于你的感知疮跑。
重要的不是現(xiàn)實(shí)，而是你如何看待它凸舵。所以能夠控制你看待事物的方式是你取得突破的關(guān)鍵祖娘。
有些人比其他人更容易進(jìn)步，因?yàn)樗麄兡軌蚩刂迫绾伪绕渌烁玫乜创挛锇⊙佟Ｋ麄兡軌蜣D(zhuǎn)變思維渐苏，即使是面對(duì)最消極的情況，也能把它們轉(zhuǎn)變成積極的東西菇夸。
好消息是琼富，因?yàn)樗械南拗贫际菑哪愕乃枷腴_始的，你可以學(xué)會(huì)如何控制你看待限制的方式庄新。這就是突破框架鞠眉。
突破框架
突破框架，將你可能遇到的任何限制變成可以實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)择诈。
有了這個(gè)框架械蹋，你將能夠改變自己來實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，從任何阻礙你的東西中掙脫出來羞芍。
你將學(xué)習(xí)如何使用7個(gè)基礎(chǔ)技能哗戈，來幫助你完成你的轉(zhuǎn)變。這些技能將幫助你擴(kuò)大你的努力荷科，讓你更快地抓住機(jī)會(huì)唯咬，并永久地灌輸改變纱注，這樣你就不會(huì)陷入那些局限。
第一步：找到隱藏的機(jī)會(huì)
第一步是找到隱藏的機(jī)會(huì)胆胰。當(dāng)人們面臨挑戰(zhàn)或挫折時(shí)狞贱，通常會(huì)關(guān)注負(fù)面的東西或缺失的東西。那么為什么不訓(xùn)練你的思維煮剧，去思考機(jī)會(huì)而不是限制呢斥滤？
每一個(gè)障礙背后，都有一個(gè)隱藏的機(jī)會(huì)等著你去發(fā)現(xiàn)勉盅。
你可以在你面臨的任何障礙中找到機(jī)會(huì)佑颇。
所以，為了找到你隱藏的機(jī)會(huì)草娜，試著問這些問題：
1.是什么影響了你現(xiàn)在的生活質(zhì)量挑胸？
我被…[障礙/約束] 限制了，因?yàn)椤璠為什么它是限制]
2.它會(huì)阻止你做什么宰闰？
它阻止我做……[你想做的事]
3.轉(zhuǎn)折點(diǎn)是什么茬贵？
轉(zhuǎn)折點(diǎn)是一個(gè)關(guān)鍵的障礙，如果克服了它移袍，就會(huì)帶來以前沒有的新機(jī)會(huì)解藻。所以你只需要在你所面臨的局限內(nèi)找到那個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，去創(chuàng)造一個(gè)新的機(jī)會(huì)葡盗。
如果我能 [成就]螟左，那么我就能[新的可能性]
4.創(chuàng)建一個(gè)機(jī)會(huì)聲明。
我有機(jī)會(huì)通過...[成就]...[新的可能性]
面對(duì)障礙是精神消耗觅够；你陷在其中的時(shí)間越長(zhǎng)胶背，付出的努力和精力就越少。因此喘先，通過這第一步钳吟，找到你隱藏的機(jī)會(huì)，有助于重新點(diǎn)燃積極的火焰窘拯，這將推動(dòng)你采取步驟2到4中行動(dòng)红且。
第二步：規(guī)劃你的前進(jìn)階梯
現(xiàn)在你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)隱藏的機(jī)會(huì)，下一步就是計(jì)劃你的進(jìn)步階梯树枫。
這只是意味著你應(yīng)該有一個(gè)游戲計(jì)劃如何實(shí)現(xiàn)你的機(jī)會(huì)直焙！而且，這一切都始于創(chuàng)建可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)砂轻。所以奔誓，制定可實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的第一個(gè)秘訣，就是找到你的北極星。
你的北極星將指引你走向你的結(jié)果厨喂，并確保你的目標(biāo)集中在你真正想要的范圍內(nèi)和措。你的北極星是一個(gè)更大的目標(biāo)，所有其他的小目標(biāo)都與它一致蜕煌。
設(shè)定以增長(zhǎng)的目標(biāo)派阱。您的成功應(yīng)該基于進(jìn)步，而不僅僅是一個(gè)結(jié)果斜纪。
采取循序漸進(jìn)的步驟贫母。 為了保持一致，將最終目標(biāo)分成較小的可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)盒刚。每一步越清晰腺劣，你就越容易朝著目標(biāo)前進(jìn)并最終成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
一旦你有了自己的計(jì)劃和目標(biāo)因块，是時(shí)候開始行動(dòng)了橘原。這是的精力和注意力投入的地方，是很多人放棄或半途而廢的原因涡上，因?yàn)槲覀兊木妥⒁饬κ怯邢薜闹憾稀Ｋ晕覀冃枰_保我們把注意力放在正確的任務(wù)上。
第三步：按精力投資吩愧，按時(shí)間排序
突破框架的第三步是芋酌，按精力投資，按時(shí)間優(yōu)先雁佳。
突破需要專注的精力和努力超過你目前使用的水平隔嫡，否則它不會(huì)被稱為突破。
所以你不能把時(shí)間浪費(fèi)在分心或分散精力上甘穿。這就是為什么專注是你的終極武器，因?yàn)樗苁鼓愕男首畲蠡?/p>
而且梢杭，由于時(shí)間是一種永遠(yuǎn)也回不來的東西温兼，我們必須謹(jǐn)慎地花費(fèi)或投資它。
我們把時(shí)間浪費(fèi)在錯(cuò)誤的事情上武契。這可能是由于計(jì)劃不周或沒有分清輕重緩急募判。
所以為了使我們的努力最大化，需要投入精力和時(shí)間咒唆。
精力是第一位的届垫，因?yàn)槿绻悴荒芗凶⒁饬Γ瑹o論你如何管理時(shí)間都沒有意義全释。你最終還是會(huì)浪費(fèi)它装处，因?yàn)樗鼪]有被有效地利用。
擺脫干擾浸船，在注意力集中的短時(shí)間內(nèi)做事妄迁，因?yàn)槲覀兊淖⒁饬Τ掷m(xù)時(shí)間很短寝蹈。通過使用一些輔助工具，如應(yīng)用程序登淘、日志箫老、錄音設(shè)備等來釋放你的大腦，這樣你的大腦就不會(huì)被信息淹沒黔州。不斷重復(fù)這個(gè)動(dòng)作來增強(qiáng)你的專注力耍鬓。
接下來的時(shí)間。一旦你學(xué)會(huì)了如何最大限度地利用你的精力流妻，了解你如何使用你的時(shí)間牲蜀、設(shè)定優(yōu)先級(jí)和利用最后期限的力量是很重要的。找出哪些行動(dòng)或任務(wù)更重要合冀，并對(duì)它們進(jìn)行優(yōu)先排序各薇。一旦你列出了你的優(yōu)先事項(xiàng)，一定要把它們安排在每周的時(shí)間段里君躺，這樣它們才能被執(zhí)行峭判。
第四步：做一個(gè)自我維持的引擎
大多數(shù)突破不是一次性的；因此棕叫，需要一個(gè)自我維持的增長(zhǎng)趨勢(shì)林螃。在實(shí)現(xiàn)突破的過程中，你會(huì)遇到新的挑戰(zhàn)和障礙俺泣，需要同樣的心態(tài)和進(jìn)攻計(jì)劃疗认。
突破需要持續(xù)不斷的投入以保證穩(wěn)定性；否則伏钠，你可能會(huì)取得突破横漏，但再次陷入倒退的陷阱。而且熟掂，僅僅有意志力是不夠的缎浇。你需要一個(gè)系統(tǒng)來支持和支持你的動(dòng)力。
這就是為什么我們需要一個(gè)自我維持的引擎赴肚。這個(gè)引擎由兩個(gè)要素組成：動(dòng)機(jī)和習(xí)慣素跺。
動(dòng)力來自于不斷的成長(zhǎng)和進(jìn)步。你經(jīng)歷的成長(zhǎng)越多誉券，你就越有動(dòng)力繼續(xù)下去指厌。
習(xí)慣是幫助你自動(dòng)產(chǎn)生動(dòng)力的慣例。你可以通過養(yǎng)成固定的成長(zhǎng)習(xí)慣來創(chuàng)造一個(gè)成長(zhǎng)循環(huán)踊跟。一定要形成一個(gè)反饋循環(huán)踩验，這樣你才能意識(shí)到自己的進(jìn)步，這樣才能讓你的成長(zhǎng)具體化。
從確定那些能幫助你成長(zhǎng)的關(guān)鍵習(xí)慣開始晰甚，并確保在你的日常計(jì)劃中使用它們衙传。記錄你每天或每周的進(jìn)展，以保持前進(jìn)的動(dòng)力厕九。
一個(gè)月后蓖捶，您應(yīng)該已經(jīng)看到了正在發(fā)生的變化。在2個(gè)月扁远、3個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間里俊鱼，你將能夠看到你已經(jīng)達(dá)到的里程碑和你從一開始就設(shè)定的最終目標(biāo)的進(jìn)展——你的機(jī)會(huì)宣言。
重復(fù)和成長(zhǎng)
突破從來都不是一蹴而就的畅买。你今天可能會(huì)克服一個(gè)挫折并闲，但3個(gè)月后會(huì)面臨一個(gè)新的挑戰(zhàn)，這很正常谷羞，因?yàn)楫?dāng)你在做比以前更困難的事情時(shí)帝火，這是你知道你在生活中進(jìn)步的方式，推動(dòng)你更上一層樓湃缎。
有了突破框架犀填，你將能夠突破你目前的局限，開始追求對(duì)你真正重要的目標(biāo)嗓违，而不會(huì)冒著風(fēng)險(xiǎn)或犧牲你目前的責(zé)任九巡。
所以不要再停滯不前了，是時(shí)候看到你的突破了蹂季！
