最近煩心事特別多氮双，失眠了，靜下心來(lái)想了一些事情霎匈，然后更難入睡戴差，決定做一個(gè)短期計(jì)劃。
1.早起習(xí)慣: 不用很早铛嘱，早上7點(diǎn)起來(lái)鍛煉身體暖释，跳繩500個(gè)以上袭厂，深蹲100個(gè) 先堅(jiān)持一個(gè)星期。
2.早睡習(xí)慣:12點(diǎn)要睡覺(jué)球匕，除了加班那么晚的時(shí)候纹磺，如果失眠了就看簡(jiǎn)書(shū)，清清頭腦亮曹，不用胡思亂想橄杨。
3.堅(jiān)持畫(huà)畫(huà)練習(xí): 中午半個(gè)小時(shí)，下午吃飯時(shí)間半個(gè)小時(shí)照卦，每天至少一個(gè)小時(shí)式矫。
4.堅(jiān)持寫(xiě)自己的故事，每天一篇役耕，時(shí)間不定采转，去年寫(xiě)了兩篇，后來(lái)斷更了瞬痘，從現(xiàn)在開(kāi)始繼續(xù)寫(xiě)故慈，寫(xiě)寫(xiě)這不堪的人生。相信以后會(huì)越來(lái)越好图云。
5.堅(jiān)持每天微笑惯悠，早上起來(lái)看著鏡子中的自己加油，一切都會(huì)好起來(lái)的竣况。
6.戒掉一些壞習(xí)慣。心情不好的時(shí)候就去跳繩筒严，不能喝酒丹泉，堅(jiān)持一個(gè)月。
加油寶貝鸭蛙，一切都會(huì)好起來(lái)的??????
