孩子從假期前一天開始生病，端午節(jié)的三天基本都在發(fā)燒中度過慕蔚，昨天上午終于退燒了丐黄，我在家里待了三天，到了下午我也極度的想出門放風(fēng)孔飒。
孩子在家里看書灌闺，我和老公出門，難得的二人世界坏瞄，到了公園桂对，我和老公聊天，倆人難得有獨處的時光鸠匀，我有傾訴欲望蕉斜，和老公聊起我感興趣的話題，老公一邊刷著手機(jī)有一搭沒一搭的回應(yīng)著缀棍。
老公刷著手機(jī)東張西望或者是眼神朝向別的方向宅此，不看向我的時候，我受傷的感覺又上來了爬范，心里有一個聲音升起:這是一個非常敷衍的聊天父腕，并且有了一個定義，他是不耐煩青瀑，很厭煩的璧亮，但是又不想得罪我。
我又不敢確定斥难，所以我對老公說:我說話的時候你有認(rèn)真聽嗎枝嘶？能不能在我講話的時候臉龐朝向我而不是偏向另外一個方向不看我。
我老公對我說:我有在認(rèn)真聽啊哑诊，我一直聽著呢群扶。
我說:那你是不是對我的話題不感興趣呢？
他答:哎，沒有啊竞阐，你不要想太多啦（我感受他的壓力提茁，對我不高興的抵觸）。
我說:如果我說話的時候你能朝向我的話馁菜，那我會覺得你重視我的聊天。
他答:唉铃岔，我最討厭別人強(qiáng)迫我的汪疮，你不要有這種負(fù)擔(dān)（回避）。也不要有這種想法
我說:是的毁习，我有這種想法智嚷，也有這種需求，我認(rèn)為我提出我的需求是沒有問題纺且，如果我們聊天的時候盏道，你眼神并不朝向我，東張西望或者刷手機(jī)载碌，我會覺得你對我的談話沒有興趣猜嘱，可是你又勉強(qiáng)和我聊天，我會覺得自己很受傷嫁艇。
他答:沒有沒有朗伶，哎，你總是這樣步咪。
以上就是我和他之間的一個對話论皆，我希望有一個人真正的關(guān)注我，愛我猾漫，重視点晴，對我感興趣的話題也感興趣，如果沒有興趣悯周，至少能好好的傾聽粒督。
但是顯然沒有，我沒有得到队橙，我受挫了坠陈，當(dāng)下的挫敗感深深的把我擊倒在原地，我半天沒有說話捐康，我安撫我自己說這是我的需求仇矾，并不是我老公的需求，被看見和被重視是我的需求解总，如果他沒有辦法重視你贮匕，看見你，那你可以自己看見自己花枫，可以自己重視你自己刻盐，我用理智來說服我自己掏膏，但是我內(nèi)心還是覺得很受傷。我目前的自我功能并沒有那么好敦锌，可以在每一件事情上都不需要外界的支持馒疹，特別是親密關(guān)系當(dāng)中的隊友的支持。我認(rèn)為這不是一件很難的事情乙墙，僅僅是在聊天的時候看一下我而已颖变，這么簡單的一個訴求，我都求而不得听想，在更大的情緒和沖突的背后腥刹，我又敢有什么妄想對方能抱持得了我呢？我對他有一個很深的失望汉买。
直到今天早上衔峰，我一直陷入在這個沮喪無力情緒中沒有解脫出來，昨天的失望讓我體會到一種非常深的孤獨感蛙粘，就是你會發(fā)現(xiàn)垫卤，無論你在什么樣的困境之下，你可能也渴求不了你的隊友真的能在精神上或情緒上幫助你出牧。你也很清楚的知道葫男，這不是他故意的，他有他自己的卡點崔列，有他自己的創(chuàng)傷梢褐，也許深度的親密關(guān)系對他來說是一個障礙，讓他看著一個人關(guān)注一個人赵讯，對他來說是有難度的盈咳，深度的融合對我的隊友來說是有壓力的”咭恚可是我從小到大就缺乏被關(guān)注動和被重視鱼响，我的父母一直是把事情看得比人的感情更重要，我沒有被好好看見過组底，所以我對看見有很多的渴望和需求丈积。
那我的隊友也沒有辦法提供這一份關(guān)注和重視給我，外面的世界很大债鸡，有很多很多的人江滨，也沒有人真的能提供得了這份關(guān)注和重視給我。
我自己是否有能力幫助我走過這一段需要被重視和支持的時光厌均，我沒有把握唬滑，有一種絕望感環(huán)繞著我，也許我是不敢相信有人真的會無條件的愛著我，也許我不敢相信晶密，有人不管怎么樣都會在乎我擒悬。我甚至認(rèn)為我有這樣的想法，并且那么執(zhí)著于這種想法稻艰，是一種矯情懂牧。或許我的隊友認(rèn)為我在這一點小小的事情上計較也是一種矯情吧尊勿。也許我為我的矯情和需要感覺羞愧归苍。
是的，就是羞愧把我擊穿了运怖。我從昨天掙扎在這個需要是矯情，我既然會難受的羞愧中夏伊。
它也許很矯情摇展，但是他并沒有錯，需要別人關(guān)注和需要別人愛是沒有問題的溺忧，我確實也要明白咏连，我的隊友和我周邊的朋友，他們從小到大也沒有被好好被對待過鲁森，好好的被重視過祟滴，好好的被關(guān)注過。他們做不到并不是因為他不愿意做到歌溉，他們不想給垄懂，是因為他們沒有能力給，不是因為我做錯了什么痛垛？也不是我的需求有問題草慧，我什么錯也沒有，它不是矯情匙头，這是一份正常的需求漫谷，只不過我們都沒有能力而已。
我要承認(rèn)蹂析，給不了就是給不了舔示。關(guān)注別人和重視別人的前提是有能力關(guān)注自己，重視自己电抚。顯然我提出了我的需求惕稻，我的隊友可以滿足，可以不滿足蝙叛。他不滿足并不是因為他不想做到缩宜，而是目前沒有這個能力做到。也并不是他不重視我，他不會用合適的方式來重視我而已锻煌。
重視別人妓布，關(guān)注別人，是一門很深的功課宋梧，他人沒法重視你匣沼，那么我可以重視我自己。我可以持續(xù)的去發(fā)出我的需求捂龄，用合適的方式去引導(dǎo)他重視我的需求释涛。但我持續(xù)的引導(dǎo)別人來重視我的需求的時候，其實恰恰是我重視我自己的一種方式倦沧，我在關(guān)照我自己唇撬，我在愛我自己
需要是我的權(quán)力，拒絕是他人的權(quán)力展融，我們都只是行使自己的權(quán)力窖认。不需要為有需要羞愧，就這樣告希！
