? ? 這幾天沒有跑步纸厉，因為膝蓋不舒服泉瞻，前幾天參加拔河比賽脉漏，腿部用力過度，腿現(xiàn)在必須要休息袖牙。
? ? 腿部一受傷侧巨，更讓我感受到有個健康的身體是多么的重要，想著等腿部好點以后再跑步鞭达，以后少跑點司忱。
? ? ? ? 堅持跑步3年多，實在不想放棄跑步碉怔，以后可以少跑點烘贴。
? ? ? ? 其實，有一項體育運動愛好真的挺好的撮胧，可以調(diào)節(jié)生活桨踪，心情不好的時候去跑步，不失為一個調(diào)節(jié)的好方法芹啥。
? ? ? ? 運動锻离，有個健康的身體是個前提，這樣才能跑的更久更遠墓怀。
? ? ? 跑步一定要做好熱身和拉伸汽纠，這樣才能把跑步進行下去。希望自己的膝蓋早日恢復(fù)傀履。
