想我所想，愛我所愛势腮。大家好，我是琳夕捎拯，今天要跟大家分享的書籍是來(lái)自李欣頻的《人類木馬程序》。
知道《人類木馬程序》這本書是在看第二十屆閱讀者大會(huì)上李欣頻老師的演講上介紹了這本書祸泪，覺得這本書很有趣，于是便加入了閱讀清單浴滴。
讀完了這本書果然沒有讓我失望拓萌，現(xiàn)在我將帶大家一起來(lái)閱讀這本書。
閱讀之前首先我們先來(lái)了解一下作者屡限，作者李欣頻老師炕倘，曾為聯(lián)合報(bào)、自由時(shí)報(bào)罩旋、明日?qǐng)?bào)、廣告雜志涨醋、香港ZIP雜志皇冠雜志、TVBS周刊浴骂、ELLE雜志、北京費(fèi)加洛雜志等專欄作家溯警。
臺(tái)灣科技大學(xué)、中原大學(xué)食磕、臺(tái)北大學(xué)、青輔會(huì)彬伦、成功大學(xué)萄金、學(xué)學(xué)文創(chuàng)……關(guān)于廣告氧敢、創(chuàng)意、創(chuàng)作孙乖、出版課程之兼任講師。
連續(xù)四屆廣告流行語(yǔ)金句獎(jiǎng)評(píng)審唯袄、誠(chéng)品文案獎(jiǎng)評(píng)審、南瀛獎(jiǎng)動(dòng)畫類評(píng)審恋拷、董氏基金會(huì)大學(xué)筑夢(mèng)計(jì)劃決選評(píng)審、TWNIC第五屆網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)大賽決選評(píng)審委員蔬顾、救國(guó)團(tuán)「創(chuàng)意與創(chuàng)業(yè)全國(guó)」座談會(huì)與談人湘捎。
木馬程序一詞，來(lái)自希臘人躲在木馬肚子里進(jìn)入特洛伊城窥妇，趁著深夜突襲成功，奪下了特洛伊城活翩。計(jì)算機(jī)病毒中的木馬，也是用無(wú)害的軟件包藏著惡意軟件材泄，從網(wǎng)絡(luò)進(jìn)入你的計(jì)算機(jī)系統(tǒng)，在某個(gè)時(shí)間啟動(dòng)脸爱，奪取與破壞你的寶貴數(shù)據(jù)。而人的身上空入，也埋藏著這樣的木馬。
一歪赢，人類木馬程序是什么？如何篩選埋凯？
李欣頻老師在這本書中說(shuō)到所謂的人類木馬程序是專指對(duì)未到的未來(lái)預(yù)設(shè)“負(fù)向頻率”点楼。主要有：不自信模塊掠廓，缺乏愛的模塊，莫名其妙的害怕的模塊蟀瞧。“基本上悦污，人會(huì)去廟里求的就是你的木馬。要名利切端、要權(quán)勢(shì)顷啼、要愛情、要健康线梗，核心問(wèn)題都離不開這幾個(gè)模塊，這些也是我們的人生課題與框架仪搔◎呃危”
一支箭無(wú)法同時(shí)射向兩個(gè)靶心，一邊想賺錢一邊又說(shuō)著不愛錢煮嫌，一邊說(shuō)著想離婚一又不想自立，這些有趣的矛盾點(diǎn)昌阿，李欣頻說(shuō)都是木馬，看到木馬之后懦冰，我們得下個(gè)決定自己到底要射向哪邊谣沸，解除自相矛盾的狀態(tài)，不然就只能卡在相矛盾的兩個(gè)點(diǎn)中乳附，一直無(wú)法前行伴澄。
書中提到一個(gè)快速篩選木馬程序的方法阱缓，思考你現(xiàn)在的這個(gè)念頭，以及準(zhǔn)備要做的這個(gè)行動(dòng)荆针，是出于“愛”還是“恐懼”，如果是出于“恐懼”那就是木馬程序祭犯。這里順提一下恐懼的三個(gè)層次：第一層次，是恐懼事情的本身沃粗；第二層次，是害怕面對(duì)恐懼背后的創(chuàng)傷最盅；第三層次，是內(nèi)在的投射——缺乏安全感和自我內(nèi)心的匱乏涡贱。
二、改寫劇本督函，你有一百種闡釋方式
李欣頻認(rèn)為人類的木馬并非是不能改變的宿命。她有一種特別的冥想帶領(lǐng)方式辰狡，回到事件發(fā)生的前一分鐘，自己改寫劇本宛篇，換一個(gè)版本再來(lái)一次，“第一次演你是個(gè)受害者的角度叫倍，第二次改劇本，講同樣那句傷害你的話吆倦，但你是站在對(duì)方的立場(chǎng)，進(jìn)到對(duì)方的身體里面逼庞，第三次進(jìn)到導(dǎo)演的角度，去看自己在這兩個(gè)人的對(duì)話中要學(xué)什么赛糟。接著修改劇本，看看能不能用更偏向愛的頻率去設(shè)計(jì)這段對(duì)話璧南，再重新回到自己這個(gè)角色講一遍新設(shè)計(jì)的對(duì)白，再換到對(duì)方的角色換一種新的回應(yīng)方式司倚，我們?cè)谧鲆粋€(gè)交叉的三角形，自己动知、對(duì)方、導(dǎo)演盒粮。”框架丹皱，是頭腦設(shè)定給自己的限制，我們有能力選擇摊崭，只是我們不知道，但換用不同的角度去演繹同一件事情呢簸，我們便能產(chǎn)生新的視野。
三嘿架、自我與人際關(guān)系木馬程序
簡(jiǎn)單舉個(gè)例子：有一個(gè)女生老是嫌自己長(zhǎng)的不夠美，依她自己陳述的原因是:母親從小常對(duì)她說(shuō)“長(zhǎng)的不漂亮的人，要更努力”伞芹，如果再更客觀且精確地回溯，事實(shí)可能是：這個(gè)女生“以為”母親覺得她不美唱较，所以就放大成“大家都覺得她不美”，于是就認(rèn)定“自己不美”的信念南缓，但事實(shí)可能是：媽媽也曾說(shuō)過(guò)她美，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)說(shuō)她不美的次數(shù)更多汉形，但她早已內(nèi)建“自己不美”的模塊根深蒂固倍阐，于是她就會(huì)從母親萬(wàn)千話語(yǔ)中挑出疑似或近似“自己不美”的句子逗威，來(lái)符合并加深這組木馬程序的概念，甚至有時(shí)候是她完全聽錯(cuò)母親的原話凯旭，把“隔壁女生長(zhǎng)的不美”聽成“你長(zhǎng)的不美”，因?yàn)橐坏┯辛四抉R程序罐呼，非常容易斷章取義、移花接木嫉柴，把別人的話剪接成符合這組木馬程序的概念，唯有她去問(wèn)母親為何要這樣說(shuō)她時(shí)差凹，這組木馬程序所造成的一場(chǎng)人際誤會(huì)才有機(jī)會(huì)被當(dāng)場(chǎng)打破；但如果她隱忍未說(shuō)危尿、并從此記恨一輩子，那么她也將帶著這組木馬程序繼續(xù)創(chuàng)造更多“自己被認(rèn)為不美”的事谊娇。
應(yīng)對(duì)這樣的木馬程序，李欣頻在書上說(shuō)到一個(gè)解決方法赠堵，即“一念之轉(zhuǎn)”發(fā)問(wèn)法，即在此木馬出現(xiàn)的時(shí)候茫叭，在心里發(fā)問(wèn)自己“這是真的嗎？我真的知道這是真的嗎揍愁？當(dāng)我一直保持這個(gè)想法時(shí)，我會(huì)得到什么莽囤？如果沒有這個(gè)想法，我會(huì)怎么樣朽缎？”
以上是我今天想給大家分享的內(nèi)容，我們一起來(lái)總結(jié)一下话肖，人類木馬程序其實(shí)是我們自身的一種負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒對(duì)我們的行為或是思想帶去干擾和影響狼牺。主要分類有不自信，缺乏愛是钥，莫名其妙害怕的模塊。我們需要運(yùn)用到快速篩選木馬程序法判斷她們的種類悄泥，然后對(duì)癥下藥。關(guān)于人際交往方面我們可以運(yùn)用到“一念之轉(zhuǎn)”的方法弹囚，提問(wèn)自己。
我的分享完畢鸥鹉，感謝大家的聆聽，我是琳夕毁渗，我們下本書再見！
最后附上九宮格筆記灸异。
