?文/一礫楓語
今天寫這篇文章的原因畸悬，是因為很多人存在，腳涼珊佣，手涼蹋宦，并且很多人，尤其是年輕的朋友們都不太在意咒锻，不注視冷冗，所以今天我想寫這篇關(guān)于“腳涼”的文章，希望看到的朋友惑艇，能夠正確對待蒿辙！
依舊在這里給大家問好，希望大家都能夠平安滨巴，健康思灌！
依舊是那句老話，用文字傳播健康恭取，讓好方法得以傳揚泰偿！
俗語講：寒從腳下生，腳涼是大病
相信很多人都聽過這句蜈垮，從古至今的俗語耗跛。很多中醫(yī)專家也常常講起裕照，曾經(jīng)聽一位中醫(yī)講到“腳涼會引發(fā)身體里，上百種疾病”调塌！
注意：是腳涼會引發(fā)晋南，這個會引發(fā)是一個導火索，而這個導火索從開始到引爆疾病羔砾，它需要的是一個漫長的過程负间，而這個過程是日積月累的。
腳涼并不是蜒茄，立刻引發(fā)疾病唉擂，而是長期的腳涼餐屎，會引發(fā)疾蔡锤稹！
我曾在講課的時候腹缩，舉過一個例子：
這是一把凳子屿聋，我們在這把凳子的上面，放磚藏鹊，一塊一塊的往上碼润讥，碼到第九十九塊磚的時候，凳子還是那把凳子盘寡，當我們把第一百塊磚楚殿，放在上面的時候，“啪”的一聲竿痰，凳子散架脆粥！
請問，是第一百塊磚的原因嗎影涉？
不是变隔，前面的九十九塊磚就是一整個的導火索，第一百塊只是一個爆點而已蟹倾。
可是很多人匣缘，身體的疾病已經(jīng)引爆了，還不知道原因鲜棠。
眾所周知的問題肌厨，腳涼是說明末梢的血液循環(huán)不好。
還有一句古語說：循環(huán)好不好豁陆，先問手和腳夏哭。
腳涼的原因：
一：陽氣不足。
二：受寒献联，中醫(yī)講“寒凝則血淤”竖配。
有的人開始時腳趾頭涼何址，繼而整個腳都涼，再往上走腿涼进胯，膝蓋涼用爪，大腿涼，腰跨涼胁镐，如果再發(fā)展的心窩涼偎血，那就是徹底涼透了！
親愛的朋友們盯漂，我們的身體任何一個部位颇玷，腎主的骨，肝主的筋就缆，脾主的肌肉帖渠，心主的血脈，肺主的皮毛竭宰，從里至外空郊，哪一個不是靠全身奔騰的血液濡養(yǎng)。
當末梢的血液循環(huán)出了問題切揭，不正是大問題嗎狞甚？
長期腳涼誘發(fā)的疾病：
一廓旬，當腳涼的時候哼审，末梢的神經(jīng)得不到濡養(yǎng)，還有孕豹，腳上的一些疾病涩盾，如跟腱炎，足跟骨刺等等巩步，除了和勞累旁赊，骨骼老化有關(guān)，跟寒涼也有很大的關(guān)系椅野。
二：腿涼的時候,誘發(fā)風濕性的骨關(guān)節(jié)炎终畅。
三：腰跨涼的時候，年輕女性的宮寒竟闪，跟腳涼有密切關(guān)系离福。中醫(yī)上講擒抛，子宮肌瘤幢竹，就是典型的寒凝血淤，女性的婦科炎癥驶鹉，寒涼是大原因，這個腰跨部位是非常重要的絮识，前有神闕（肚臍）绿聘，后又命門！
中醫(yī)講：人生于肚臍次舌，死于命門熄攘。有個詞語叫“命門火衰”。我們都知道彼念，西醫(yī)看一個人死亡挪圾，會扒開眼睛，看看有沒有散瞳逐沙。而古時候的中醫(yī)哲思，會摸摸后腰涼不涼。
所以后腰千萬不能涼吩案。
四：心臟棚赔，腳是離心臟最遠的地方，心臟像個泵一樣务热，往外射血忆嗜，同樣己儒，身體會循環(huán)崎岂，通過靜脈再回流給心臟。如果血走到末端闪湾，回流慢冲甘，心臟就會缺血！
五：失眠途样。很多人都說泡腳能改善失眠江醇，所以腳涼會影響睡眠。
六：類風濕何暇，醫(yī)學界“不死的癌癥”陶夜，很多人都知道，類風濕最初期就是早晨手裆站，晨僵条辟，握不上拳，活動活動好一些宏胯，都知道免疫力低下造成的羽嫡，但根本的原因不就是血液循環(huán)不好造成的嗎！
等等等等
不再一一列舉疾病肩袍。
年輕的我們杭棵，腳涼造成的問題不會立馬顯現(xiàn)在我們身上，但是中年以后的人們氛赐，多少人的身體魂爪，一體多病先舷，都跟腳涼有關(guān)！ ? ? ? ? ?好多人滓侍，形容自己的病是“從頭發(fā)絲密浑，到腳趾蓋，全是病粗井。為什么尔破？
這些小問題就如蠶食鯨吞一般，慢慢攻陷我們的身體浇衬！
還是那句話懒构，我們不可能避免衰老，俗話說“人過四十天過午”耘擂，到了一定的年紀胆剧，身體由不得我們，況且醉冤，人生在世秩霍，哪有不得病的，生蚁阳，老铃绒，病，死螺捐，本來就是常態(tài)颠悬，但是我們可以通過生活中的細節(jié)保護自己，讓自己少得病定血，少痛苦赔癌。
乾隆皇帝是歷史上最長壽的皇帝，就是因為他為自己制訂了養(yǎng)生十六字訣“吐納臟腑澜沟，活動筋骨灾票，十常四勿，適時進補”茫虽，并依此而行刊苍，毫不放松。
講這么多席噩，就是為了讓大家重視班缰，我們的雙腳，它支撐著我們身體悼枢，我們要好好保護它埠忘。
腳是人之根，腎是人之本。
樹老根先竭莹妒，人老腳先衰名船。
腳是人體的第二心臟。
腳是人體的小宇宙旨怠。
所以渠驼，解決腳涼的方法就是泡腳！
泡腳的時間:
每晚睡覺之前鉴腻，切記（吃完飯后迷扇，千萬不要泡腳，至少要相隔一小時）
泡腳的過程：
年輕人爽哎，冬天半小時左右蜓席，夏天十五到二十分鐘。
中老年人课锌，患的疾病不同厨内，泡腳的時長不同，高血壓者渺贤，心臟病嚴重者雏胃，泡腳時間縮短。
泡腳的水溫：
四十度---五十度
泡腳的輔料：
生姜：3片志鞍，怕風瞭亮，怕冷，腳涼者適用述雾。（如有上火者街州，就停用）
艾葉：一小把兼丰，肺部與氣管疾病者適用玻孟。
紅花：一小把，有血瘀者適用鳍征。
花椒：一小把黍翎，體內(nèi)濕氣重者適用。
醋：一平勺艳丛，腳干裂者適用匣掸。
鹽：一平勺，上火者適用氮双。
土茯苓：適量碰酝，痛風者適用。
作料可以根據(jù)疾病相互搭配戴差，不可全部一起用送爸。具體問題，可具體在文章下方留言評論，我會根據(jù)自己所學幫助大家袭厂。
如果有人想試試泡腳的效果墨吓，那就至少堅持一個月吧，不會讓你失望的纹磺！
無病不知有病苦帖烘，有病方知無病福！
愿所有的人都健康橄杨！
關(guān)注養(yǎng)生秘症，關(guān)注健康！
幫助別人式矫，把愛傳播历极！
我是一礫楓語，有些話只講給懂的人聽衷佃！
你能來趟卸，我很高興.....
能懂我，我很知足.……
