2023-11-28
2團(tuán)姓名亞萍
一斜筐、覺察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
忐忑，緊張蛀缝，恐懼顷链，突圍，耐心不夠屈梁，煩躁嗤练，轉(zhuǎn)化榛了，接納
2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么?
帶著緊張和恐懼去做煞抬，大膽的去突圍霜大，會后繼續(xù)突圍要結(jié)果
3.什么原因我會有這個(gè)情緒?
臨時(shí)接到于麗麗咨詢老師的會議室，我和陪伴會長和新紅團(tuán)長對接了革答，關(guān)于于麗麗對她們的評判战坤，大家都讓我來做主談，我腦海中有對對自己的不自信残拐，有對之前制度的不靈活途茫，覺得作為推薦人不應(yīng)該談她的固有思維，帶著不舒服勇敢的邁出了這一步溪食，真正進(jìn)入角色了囊卜，好像也沒有想象中的那么恐懼
會后我又給于麗麗單獨(dú)打電話要付款，在帶著她看她的問題總結(jié)時(shí)眠菇，她的覺察力沒打開边败，我的耐心就有點(diǎn)繃不住了，著急捎废，煩躁的情緒就出來了笑窜，大腦當(dāng)中還有帶著對她的評判，腦子里當(dāng)時(shí)就想登疗，你不改變柏腻，你就活該這種結(jié)果，光一天天對自己有那么高的要求怕轿，那么大的夢想有啥用肄满，一點(diǎn)點(diǎn)也幫不到自己，挑別人的毛病頭頭是道智政，看不見自己的問題有多大认罩，行為上不自覺的開啟說教模式，語氣語調(diào)也變得嚴(yán)厲续捂，當(dāng)她不說話時(shí)我感受到她的覺察沒有完全打開垦垂，帶她總結(jié)她人生的中的幾次重大失誤都是識人用人不清晰導(dǎo)致的，這樣的模式不深入學(xué)習(xí)思考力牙瓢，覺察力劫拗，情緒轉(zhuǎn)化能力，人生很難有很大的突圍矾克，自己原有的模式太重页慷，我就調(diào)整我倆的聊天方式和說話模式，接納她沒百分百學(xué)習(xí)，參與的體驗(yàn)
講我的故事去影響感化她酒繁，發(fā)現(xiàn)會有所動(dòng)滓彰，讓她拿出真心修自己，真學(xué)習(xí)的心態(tài)欲逃，認(rèn)真的考慮考慮坤學(xué)院到底能不能幫到她
4.我此刻有什么覺察?
我覺察到真的得放空自己找蜜，不評判，不說教稳析，用學(xué)習(xí)的陪伴對話洗做，聆聽她，拿出耐心真誠的對待她彰居，人心換人心诚纸，她一定能感受到
5.當(dāng)下我要對自己說什么?
親愛的亞萍，你真的太棒了陈惰，覺察到耐心不足就去練習(xí)畦徘，突圍，你對待陌生人都沒有耐心抬闯，怎么能和家人長久有效的接納他們井辆，把坤學(xué)院所學(xué)拿去做，在做的過程中一次次體驗(yàn)溶握，總結(jié)杯缺，再落地在自己的家庭事業(yè)當(dāng)中
6.明天以后，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制睡榆？
覺察到立馬轉(zhuǎn)念萍肆，接納，用接納來訓(xùn)練自己的耐心胀屿，耐心上來塘揣，你會修的更全面
二、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么宿崭？
親愛的亞萍亲铡，你真的太棒了，早上聽老師的課程葡兑，開視頻奴愉，做筆記，和老師互動(dòng)
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么铁孵？
親愛的亞萍，你真的太棒了房资！當(dāng)大家讓你做主談時(shí)蜕劝，沒有退縮，帶著不舒服和恐懼主動(dòng)去做
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么？
親愛的亞萍岖沛，你真的太棒了暑始，咨詢后馬上聯(lián)系于麗麗，帶她看導(dǎo)致她失敗的模式婴削，讓她交錢廊镜，覺察自己耐心不足，及時(shí)轉(zhuǎn)念唉俗，調(diào)整自己的狀態(tài)和說話的語氣語調(diào)
三嗤朴、明日六件事：
1、早上5的20之前進(jìn)入會議間虫溜，開視頻讀道德經(jīng)雹姊，聽老師講課做筆記
2、安排顧客預(yù)約衡楞，給做美甲顧客
3吱雏、預(yù)約對接紋繡顧客和9D顧客
4、對練流程瘾境，細(xì)化
5歧杏、發(fā)圈微信抖音小紅書
6、復(fù)盤總結(jié)
隨筆
隨筆
