《小歡喜》熱播肮砾，宋倩與英子母女倆相愛相傷诀黍，看得讓人心堵，也十分心痛仗处。

其實在現(xiàn)實生活中眯勾，這樣的例子也并不少見。

有時候我們自己也總是這樣婆誓，不自覺地傷害了身邊最親密的人而不自知吃环。

為什么越是親密的人，越容易相互傷害呢洋幻？

心理學家蘇珊·福沃德在《情感勒索》一書中寫道郁轻，“我們總是善于傷害那些愛我們的人，因為我們根本傷害不了那些不愛我們的人文留；我們總是甘愿被那些我們愛的人傷害好唯，那是因為我們愛他們〕П樱”

從宋倩渠啊、英子相處的細節(jié)中，不難發(fā)現(xiàn)权旷，母女倆因為一路相依為命替蛉，總是一邊希望對方滿足自己的情感需求，一邊又害怕對方傷心失望拄氯，不自覺地陷入了愛的控制與傷害之中躲查。

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在劇中有這樣幾個場景，就是典型的以愛為名的控制與傷害译柏。

場景一：

宋倩一早起床镣煮，為女兒英子做早餐。英子坐在桌前鄙麦，床倩開始為女兒“報菜名”：

這是媽媽特意為你準備的海參典唇。吃生海參對補腦、增強記憶力可好了胯府，你一定要吃……

這是媽媽專門為你熬的燕窩介衔，上好的燕窩對身體好，我守著熬了好幾個小時呢骂因，你多喝點……

而英子呢炎咖？一看就惡心。

她根本就吃不下這個生海參，烏里叭唧升熊、軟綿綿的一砣，還帶著很大的腥味级野。可是宋倩滿眼殷切地盯著她勺阐，硬是要她活活地生吞下去。

如果換作是我渊抽，也惡心地要吐。

燕窩也是英子最討厭喝的東西议忽，她形容：粘稠的象鼻涕一樣懒闷。可是為了不辜負媽媽的一片苦心栈幸，還是答應了帶到學校去喝愤估。

場景二：

英子不堪媽媽的嚴厲管束，躲到爸爸給她打造的“安樂窩”里速址，逃課玩焰、拼樂高；

她慷慨地把自己不愿喝的燕窩拿給小夢阿姨喝芍锚；

還快樂地與爸爸和小夢阿姨一起做午餐昔园，三個人儼然是一個齊樂融融的新家。

結果被前來“捉拿”她的宋倩看見并炮，引發(fā)了母女倆的第一次激烈爭吵默刚。

其實女兒英子已經算是很懂事了。她為了不傷媽媽的心逃魄，對媽媽隱瞞自己去了爸爸家荤西；為了不讓爸爸尷尬，她愿意同爸爸的女朋友融洽相處伍俘；

可是媽媽宋倩的感受邪锌，是自己全心全意都是為了女兒，前夫一點小付出就收買了英子的心癌瘾，自己多年的努力都白費了秃流，甚至把小夢當作了自己與女兒的“第三者”。

場景三：

后來宋倩意識到自己對女兒約束太緊柳弄，一心想修復與女兒的關系。

她叫英子起床吃飯，英子迷迷糊糊問：是吃豆腐腦和炸油條嗎碧注？宋倩原本做了早餐嚣伐，但想著討好女兒，還是決定去給她買萍丐。

到了早點攤轩端，宋倩又忍不住質問攤主，油用了多久逝变？是什么牌子的油基茵？在哪兒買的油拱层？……一系列不放心后根灯，還是空手而歸掺栅。

英子其實內心很失望，但卻故作開心地說桃笙，還是吃媽媽做的早餐最好搏明，有營養(yǎng)熏瞄、衛(wèi)生又豐富谬以，還承諾說一輩子都不去吃那些垃圾食品了。

沒想到宋倩又做了海參邮丰，稍有改進的是將生海參做成了蔥燒海參剪廉，英子只好裝著很香的樣子斗蒋，但沒想到吃下去就吐了。

宋倩關切地問女兒是不是不好吃捞蚂？是不是感冒了姓迅？英子故作無恙地回答丁存，沒事柴我，只是因為自己胃口不好屯换。

……

這樣的場景還有很多彤悔，比如：發(fā)現(xiàn)女兒“二刷”電影、期中成績下降抑片、懷疑女兒早戀等等敞斋，這里不一一列舉植捎。

一直以來阳柔，宋倩就是這樣济锄，完全憑著自己的主觀意識荐绝，強加給英子“愛”的思想：

我一切都是為你好避消，你就應該照著我說的去做，否則你的人生會不好委造。

英子也習慣了這種“愛”的思維：

我知道媽媽一切都是為我好昏兆，我照她說的做了爬虱，她就會很開心跑筝，否則我就是一個不孝順不懂事的孩子瞒滴，辜負了她對我的愛妓忍。

心理學中，有“一個巴掌拍不響”的受害者有罪理論定罢。

在宋倩與英子的相處中祖凫，宋倩以愛為名惠况，把自己的這些要求和控制合理化稠屠，讓英子沒有拒絕的理由完箩。

而英子在面對宋倩的這些要求時弊知，她內心想獲得媽媽的認可秩彤，不想引起媽媽的不開心漫雷，害怕她擔心。

甚至對自己沒聽話而產生自責与柑，懷疑自己不順從就是不愛媽媽、對不起媽媽涡戳。

這些心理渔彰，都一直暗示著英子必須接受媽媽給予自己的所有的“愛”恍涂。

2

在知乎上乳丰，對“情感勒索”這個詞的解答产园，是兩性關系之中一個人對另一個人情緒上的控制。在親密關系之中我們經常會遇到對方提出一些不合理的要求粘勒，這些要求你明明感覺哪里不太對勁庙睡，但又不知道如何反抗乘陪。

可見啡邑，宋倩與英子之間，正是不自覺地產生了一種情感勒索井赌。

蘇珊·福沃德認為谤逼，情感勒索行為的發(fā)生贵扰，是起源于勒索者內心的恐懼。

從表面上看很強勢的宋倩流部，其實內心有著很多恐懼戚绕。

她是一名單親媽媽，太在乎自己唯一的女兒枝冀，她恐懼失去舞丛、恐懼改變、恐懼被拒絕果漾、恐懼無法掌控，這些恐懼，都讓宋倩潛意識地產生了情感勒索的行為。

英子熱愛天文學，立志終身追求天文學事業(yè)末患。南京大學的天文學是全國第一名探橱，英子想考取南大天文學系嚷那。

然而宋倩并不支持，她以南方氣候不適應、條件沒北方好等各種理由唤反，阻止女兒的夢想盏阶，希望她留在北京砰盐、留在自己身邊上學晃择。

當愛變成一種掌控激况，就會讓對方失去自我，無法感受幸福。

而在情感勒索中一再妥協(xié)的人，自己的需求永遠得不到滿足，表面上的迎合，只會讓自己產生壓抑和憤怒的心理。

媽媽的這種掌控恋脚，使英子再次陷入了為難的憂郁情緒之中蚓挤。

英子該如何擺脫媽媽以愛為名的控制呢？在《情感勒索》一書中說：

打破情感勒索的惡性循環(huán)犹褒，首先要給自己建立意識，屏蔽情感勒索的行為茧跋，不再為情感勒索打開方便之門捍岳，提供溫床。

需要做到以下三步：

• 首先银萍，停下來。

  
  

• 當你感覺到情感勒索者有提出要求的苗頭時瓶您，要立刻有意識地按下暫停鍵，暫時不要讓自己作出任何的回應。

  
  

• 其次区宇，冷靜觀察。

  
  

• 變被動為主動赴捞，采取拖延或者轉移話題來觀察情感勒索者的反應逼裆，探知對方的真實目的。同時在心里告訴自己赦政，我受得了對方帶給我的壓力胜宇！

  
  

• 最后，制定策略恢着。

  
  

• 對勒索者的要求加以分析桐愉，看看這個要求是否無關緊要？是否涉及重要問題掰派？是否影響個人重大決定从诲？是否造成傷害等等，再根據不同情形做出不同的回應和策略靡羡。

  
  

3

在感知情感勒索盏求，冷靜判斷分析之后，接下來最重要的亿眠，是鼓起勇氣與對方進行真誠對話。

要打開彼此之間的溝通障礙與情感隔閡磅废，可以采取以下3種溝通策略：

第一種纳像，共情策略。

利用與對方的共情心拯勉，坐下來心平氣和地討論怎樣解決實際問題竟趾。

比如，在宋倩逼英子吃生海參宫峦、喝燕窩時岔帽。

英子可以站在媽媽的立場上，先安撫媽媽的愛导绷，再表達自己真實的意愿：

“謝謝媽媽犀勒，我知道您做了很久，很辛苦〖址眩”

“對不起钦购，媽媽，我知道您是為我好褂萧，我不吃讓您不開心了押桃。”

“可是我真的吃不下导犹，我吃下去會吐的唱凯，您就別勉強我了。補身體的食品有很多種谎痢，咱們找一個喜歡的如何磕昼？”

在這樣的溝通下，相信愛女兒的媽媽是能夠了解到真相舶得，并共同想出更好的解決辦法的掰烟。

第二種，條件策略沐批。

通過設置互惠互利的交換條件纫骑，既滿足對方要求，又適當考慮自己的要求九孩，從而減少對方的控制力先馆。

宋倩擔心英子疏離自己，不允許英子去爸爸家躺彬；擔心英子的學習成績煤墙，不允許英子玩樂高拼圖；擔心英子的身體健康宪拥，不允許英子吃油炸食品仿野。

這時，英子采取隱瞞自己內心的真實想法她君，欺騙宋倩脚作，實則是相互之間的一種傷害。

英子應該先在與媽媽共情的基礎上缔刹，表明自己的態(tài)度球涛，再巧妙地設置一些交換條件，讓媽媽放心校镐。當媽媽對女兒有了絕對安全感后亿扁，就自然會減少控制。

比如鸟廓，設定去爸爸家的次數和時間从祝，讓媽媽明白襟己，自己最愛最親近的永遠是媽媽；

與媽媽一起制定學習提高的計劃哄褒，把樂高拼圖作為放松解壓的方式稀蟋，或者作為學習進步的獎勵，獲得媽媽的理解與允許呐赡；

向媽媽保證退客，油炸食品只是偶爾嘴饞才想吃，表明自己重視身體健康的態(tài)度链嘀。

總之萌狂，英子可以在自己答應媽媽要求的同時，也讓媽媽在不自覺中怀泊，答應自己的一些小要求茫藏，讓相互的需求都得到滿足，達到共贏霹琼。

第三種怔球，轉化策略坷随。

運用幽默的語言峦萎，對問題的焦點進行轉化饮亏。

美國小說家、演講家馬克·吐溫說：“幽默是一股拯救的力量忠藤⌒铮”

劇中方圓、童文潔與方一凡一家模孩，就是運用幽默轉化的高手尖阔，神奇地化解和減少了他們之間的摩擦和沖突。

而宋倩是一個先天缺乏幽默感的人榨咐，做事較真介却，為人敏感，一幅陰沉臉块茁。在這樣的言傳身教齿坷、潛移默化影響下，英子也變得異常敏感龟劲，十分懂事，想處處為媽媽著想轴或。

但實際上昌跌，英子與爸爸相處，與方一凡在一起時照雁，也是一個開朗外向的女孩蚕愤，她完全可以多學學方一凡這個“皮猴”的優(yōu)點答恶，從幽默中尋找情緒轉化的力量。

比如萍诱，看到媽媽吃沾了芥茉的生海參辣到要吐時悬嗓，也可以順勢吐嘈一下這種“黑暗料理”，表達根本咽不下去裕坊，而不是勉為其難地繼續(xù)生吞包竹。

或者，象與劉靜阿姨相處時一樣籍凝，買一個臟臟包給媽媽周瞎，在戲弄媽媽時，也貫輸給媽媽新鮮的事物和理念……

幽默常扯伲可以起到意想不到的作用声诸，適當地運用幽默轉化情緒，可以讓母女倆一本正經退盯、嚴肅的生活如沐春風彼乌，讓壓抑緊張的氣氛得到緩和。

在《小歡喜》宋倩與英子的相處中渊迁，我們也看到了自己在親密關系中的相處方式慰照。

感知情感勒索，運用良好的溝通策略宫纬，是我們正確對待親密關系焚挠，避免相互傷害的必備技能，也是我們一生中實現(xiàn)成長漓骚、獲得幸福的必修課蝌衔。

THE END

用心生活、用力工作蝌蹂、用情碼字噩斟，

愿以愛傳遞溫暖，文字解語人生孤个。

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