欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮
亞當(dāng)·奧爾特
【摘要】
第9章 令人癡迷的社會(huì)互動(dòng)
>> 就算是擁有快樂(lè)童年的人涣楷，回憶起自己小時(shí)候测蘑，往往記得的也是那些為數(shù)不多的鬧心事峰髓。
【感悟】
疼痛使人體驗(yàn)比較深刻吧茂缚，這也是為什么人會(huì)有部分受虐的傾向驯击。
【摘要】
>> 奧尼爾寫(xiě)道：“我的大部分青春時(shí)光都沉迷在社交媒體拢肆、社會(huì)認(rèn)同减响、社會(huì)地位、外貌身體上了郭怪。在社交媒體中支示，做作的照片、剪輯過(guò)的視頻競(jìng)相搶奪排名鄙才。這是一套基于社會(huì)認(rèn)可颂鸿、點(diǎn)贊、肯定攒庵、瀏覽次數(shù)嘴纺、關(guān)注者人數(shù)的系統(tǒng)败晴。它讓人徹底沉迷在經(jīng)過(guò)修飾和排演的自我評(píng)估里。
【感悟】
我也曾經(jīng)為了修圖一些照片而花費(fèi)很多的時(shí)間精力去做栽渴，除了自我欣賞以外就是想得到大家的點(diǎn)贊和認(rèn)可尖坤。凡事過(guò)無(wú)不及呀！追求社會(huì)的認(rèn)同是正常的闲擦，適合而止慢味，娛樂(lè)娛樂(lè)就好。
【摘要】
>> 項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)佛致，10～15歲贮缕、每天玩3小時(shí)以上游戲的玩家，對(duì)生活不甚滿意俺榆，不太能與他人感同身受感昼，不太理解怎樣恰當(dāng)應(yīng)對(duì)自己的情緒。3小時(shí)聽(tīng)起來(lái)挺多罐脊，但新近的調(diào)查顯示定嗓，孩子們平均每天待在屏幕前5～7個(gè)小時(shí)。等如今的千禧一代進(jìn)入成年萍桌，他們的社交大腦很可能都變成了“腌黃瓜”宵溅。
【感悟】
缺乏人與人面對(duì)面的互動(dòng)和交流是很可怕的事情，所以在孩子小的時(shí)候多和他互動(dòng)吧上炎！
【親子互動(dòng)】
傍晚我們?nèi)ソ稚狭镞_(dá)恃逻，寶貝心情很好，很樂(lè)意坐車(chē)藕施，一路上還哼著“小曲”寇损。到了街上遇見(jiàn)了一對(duì)夫妻，是街上的爺爺奶奶裳食。爺爺患了老年癡呆癥行動(dòng)緩慢矛市，奶奶正牽著爺爺?shù)氖稚⒉健Ｄ棠炭吹綄氊惡軣崆榈倪^(guò)來(lái)打招呼诲祸，和小朋友互動(dòng)浊吏。正在我們閑聊的時(shí)候，爺爺居然對(duì)小朋友吹起了口哨救氯，眼睛直注視著寶貝找田，想逗寶貝玩，看起來(lái)很高興径密。奶奶說(shuō)爺爺?shù)昧死夏臧V呆什么都記不得了午阵，別人叫他他也不回應(yīng)。只有在見(jiàn)到小朋友的時(shí)候，他才會(huì)稍微活潑……老人和小孩之間總有種說(shuō)不出的頻率底桂，想是日月同輝植袍，又如東升西落的太陽(yáng)，生生不息的輪回籽懦。
【感謝】
感謝鄰居在我有需要的時(shí)候幫助我?guī)抻诟觯魈焖齻兙鸵スぷ髁耍Ｒ磺许樌?/p>
感謝家人的照顧
感謝先生辛苦工作
感謝寶貝的陪伴
