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寂忍讀書筆記 第13天欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第12章 游戲化 >> 上癮的杠桿是靠提高動機(jī)來發(fā)揮作用的婶恼，如果動機(jī)本來就很強(qiáng)荣月，杠桿...
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寂忍讀書筆記 第12天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第11章 改變習(xí)慣和行為構(gòu)建 >> 新近的研究表明尽超，上床之后看一小會兒亮眼的屏幕恼五，就...
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寂忍讀書筆記 第11天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第10章 讓孩子遠(yuǎn)離行為上癮 >> 解讀情緒是一種精心調(diào)整吗购、用進(jìn)廢退的技能惨驶，這正是研...
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寂忍讀書筆記 第10天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第9章 令人癡迷的社會互動 >> 就算是擁有快樂童年的人袭艺，回憶起自己小時候，往往記得...
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寂忍讀書筆記 第9天欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第8章 未完成的緊張感 >> 整理不是件簡單的事情佑稠，因?yàn)樗`背了人類保留價值的本能秒梅。...
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寂忍讀書筆記 第8天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第7章 逐漸升級的挑戰(zhàn) >> 大多數(shù)人都寧愿做些事而不是什么也不做，哪怕做的那件事是...
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寂忍讀書筆記 第7天欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第6章 毫不費(fèi)力的進(jìn)步 >> 新手運(yùn)讓人上癮舌胶，因?yàn)樗认蚰阏宫F(xiàn)成功的喜悅番电，接著又猛地...
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寂忍讀書筆記 第6天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第5章 不可抗拒的積極反饋 >> 人類從小就受學(xué)習(xí)推動，而學(xué)習(xí)就包括從周圍的環(huán)境獲得...
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寂忍讀書筆記 第5天
欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮 亞當(dāng)·奧爾特 【摘要】 第4章 誘人的目標(biāo) >> 重大的人生目標(biāo)是否在本質(zhì)上也是挫折的主要來源辆琅。你要么忍受成...