? ? ? ? 星星爸爸刻意練習(xí)音頻轉(zhuǎn)文字失驶，和易效能伙伴一起學(xué)習(xí)踐行陶婭老師的《親子時(shí)間管理30講》。
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? ? ? ? 大家好娶耍，我是易效能的陶婭，也是孩子們口中的丫丫老師饼酿，很高興和大家相遇在喜馬拉雅榕酒。
【真正的學(xué)習(xí)發(fā)生在行動(dòng)之后】
我們當(dāng)初開設(shè)這個(gè)專輯的節(jié)目設(shè)定每周三集的節(jié)奏，是為了讓大家在一邊聽的過程當(dāng)中一邊去消化實(shí)踐故俐。我很高興看到有些聽友在節(jié)目之后就立刻開始行動(dòng)起來想鹰，開始記錄睡眠，開始制作看板药版。但是也有許多朋友抱著求完美的心態(tài)辑舷，想等到說聽完之后再找個(gè)時(shí)間慢慢開始，所以也老有人問我槽片，“丫丫老師這一共有多少集昂位骸肢础？我們得聽完整個(gè)專輯再來開始行動(dòng)÷道”那么我想問問大家传轰，大大小小的講座、微課谷婆、各種各樣的育兒文章慨蛙，相信你們之前也聽了看了不少，為什么道理懂了那么多波材，卻沒有什么真正的改變呢股淡？那就是因?yàn)榘≌嬲膶W(xué)習(xí)發(fā)生在行動(dòng)之后，光聽是不夠的廷区，咱們還得去做唯灵。即便是我們線下課的學(xué)員，在上完兩天的課程之后隙轻，也需要跟孩子共同完成90天的踐行埠帕，所以我希望正在收聽音頻的你，能夠在這個(gè)專輯的節(jié)目當(dāng)中找到你和孩子在培養(yǎng)自我管理能力這條路上的一個(gè)起點(diǎn)玖绿，從一個(gè)小目標(biāo)開始敛瓷，攜手并肩向前。
在對(duì)線下課近3000個(gè)家庭的輔導(dǎo)踐行當(dāng)中斑匪，我們發(fā)現(xiàn)在開始踐行之初是否設(shè)定了合理的目標(biāo)呐籽，很大程度上就決定了你的親子踐行能否進(jìn)行得下去。家長們因?yàn)槠饺彰β凳慈常雎粤藢?duì)孩子習(xí)慣的培養(yǎng)狡蝶，許多人采取要么使勁兒管、要么都不管的方式贮勃，很多人是在孩子各種行為問題爆發(fā)的時(shí)候才開始下決心要投入精力進(jìn)行整治贪惹，這也導(dǎo)致了許多家長一開始踐行，就覺得哪兒哪兒都需要改寂嘉，看啥都不順眼奏瞬，心太急忽略了習(xí)慣養(yǎng)成的規(guī)律。
孩子的習(xí)慣養(yǎng)成啊是越早越好泉孩，3~6歲是培養(yǎng)生活習(xí)慣的黃金時(shí)期硼端，但是并不被我們重視，等到上學(xué)以后各種問題的積累最終爆發(fā)寓搬，家長又希望孩子能夠很快地改掉壞習(xí)慣显蝌，所以在輔導(dǎo)學(xué)員踐行的過程當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)有許多家長在開始踐行的時(shí)候給孩子設(shè)定的目標(biāo)都太多，或者是太大曼尊、太過籠統(tǒng)酬诀，我們?nèi)菀缀雎缘氖橇?xí)慣的重塑比新習(xí)慣的建立更加困難。對(duì)于一個(gè)學(xué)齡兒童來說骆撇，每一個(gè)你所希望孩子養(yǎng)成的好習(xí)慣瞒御，背后可能都對(duì)應(yīng)著一個(gè)他積年累月積累下來與之相反的壞習(xí)慣。比如說啊神郊，你希望孩子能夠早睡肴裙，說明孩子已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣；那么你希望孩子放學(xué)回家先做作業(yè)涌乳，說明他已經(jīng)養(yǎng)成了先玩再做作業(yè)的習(xí)慣蜻懦。比起新習(xí)慣，孩子們更愿意維持原狀夕晓，不愿意輕易去打破宛乃，所以我們得理解習(xí)慣重建的過程是先拆后建的過程，比起嬰幼兒期從零開始培養(yǎng)習(xí)慣來說蒸辆，學(xué)齡兒童的習(xí)慣重建面臨著更大的挑戰(zhàn)征炼。所以在易效能親子系統(tǒng)里面，我們提倡“一月一事”躬贡，每個(gè)月只設(shè)定一個(gè)目標(biāo)谆奥。
很多人在給孩子設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，只考慮到父母想要什么拂玻，關(guān)注點(diǎn)放在了目標(biāo)本身酸些，而沒有對(duì)可能出現(xiàn)的困難以及應(yīng)對(duì)方法進(jìn)行拆解搜集，也沒有邀請(qǐng)孩子參與目標(biāo)設(shè)定的過程檐蚜，所以導(dǎo)致家長們寫出了一紙讓自己很滿意的目標(biāo)魄懂，但卻發(fā)現(xiàn)大部分都變成了口號(hào)，最終貼在墻上淪為了擺設(shè)熬甚。
【那么正確的目標(biāo)設(shè)定方式是什么呢逢渔？】
①關(guān)于這個(gè)目標(biāo)的設(shè)定肋坚，首先家庭會(huì)議是必不可少的乡括，家庭成員共同討論出現(xiàn)階段的具體目標(biāo)是什么？然后智厌，用頭腦風(fēng)暴的方式诲泌，羅列出可能遇到的困難和障礙有哪些？這一步非常非常非常關(guān)鍵铣鹏，是的敷扫，你沒有聽錯(cuò)，這里不是磁帶卡住，這一步真的是非常關(guān)鍵葵第，所以丫丫老師要特別提醒绘迁。很多人會(huì)關(guān)注目標(biāo)，但事實(shí)上更應(yīng)該在開始之前花時(shí)間去找出障礙和解決的方案卒密，因?yàn)橥绊懳覀兺磺暗淖禾ǎ皇悄繕?biāo)而是障礙。如果我們能在開始行動(dòng)之前哮奇，就把障礙盡可能地搜集出來膛腐，并提前找到對(duì)應(yīng)的解決方案，將會(huì)大大地降低遇到困難之后退縮的畏難情緒鼎俘。這就像在開始之前就已經(jīng)給自己定制了一部踐行操作指南一樣哲身，給孩子和自己完成了一個(gè)心理預(yù)設(shè)，知道可能會(huì)發(fā)生什么贸伐，同時(shí)也知道可以用什么方式去解決勘天，當(dāng)遇到困難的時(shí)候就能夠更加從容地去跨越，用這樣的方式設(shè)定出來的目標(biāo)更具有可操作性棍丐。
②設(shè)定好目標(biāo)之后误辑，調(diào)動(dòng)全家的資源都聚焦在這個(gè)目標(biāo)上，勢(shì)必達(dá)成歌逢。如果你老是給孩子定目標(biāo)又老是達(dá)不到巾钉，不但會(huì)帶給孩子挫敗感，讓他覺得自己怎么 做什么都做不好秘案，久而久之還會(huì)讓孩子失去對(duì)自己的信心砰苍。孩子們是在不斷“做到”的過程當(dāng)中受到更多的鼓舞和肯定之后增加信心的，所以目標(biāo)不求多阱高，但要真真切切地讓父母和孩子彼此都能看到進(jìn)步和改變赚导。心不急，慢慢來赤惊，只要你愿意聚焦并且持續(xù)耕耘吼旧，孩子們就會(huì)做得越來越好。在這個(gè)目標(biāo)設(shè)定的過程中未舟，不要拿孩子跟別人做橫向比較圈暗，每個(gè)孩子的成長環(huán)境和先天條件都不一樣，沒有可比性裕膀，鼓勵(lì)孩子永遠(yuǎn)和昨天的自己做比較员串，持續(xù)看到自己的進(jìn)步就好。
好了昼扛，聽完今天的節(jié)目寸齐，安排一次家庭會(huì)議來設(shè)定你們的踐行目標(biāo)吧，記得把你的會(huì)議成果、目標(biāo)渺鹦、障礙還有解決方案都發(fā)到聽友群里扰法，這樣大家可以相互學(xué)習(xí)討論。還沒有入群的朋友毅厚，你也可以查看節(jié)目下方的文字迹恐，獲取入群的方式。（歡迎加入易效能親子時(shí)間管理聽友會(huì)卧斟，添加教練微信號(hào)：pengpengxia殴边，備注“喜馬拉雅+所在城市”，教練會(huì)邀請(qǐng)您加入學(xué)習(xí)交流群珍语。）
節(jié)目的最后锤岸，推薦你收聽《葉武濱時(shí)間管理100講》，這是由我們的創(chuàng)始人主講的成人時(shí)間管理音頻節(jié)目板乙，相信它可以幫助你改善自己的時(shí)間管理是偷。在喜馬拉雅上搜索“易效能”，就能找到這個(gè)節(jié)目了募逞，祝愿你跟孩子都能擁有高效蛋铆、有序、平衡的人生放接，祝福你們下期節(jié)目再見刺啦。
