“夏至一陰生榛瓮,”節(jié)氣開始啦

? ? 6月21日將進(jìn)入二十四節(jié)氣的夏至∥谆鳎“日北至禀晓,日長之至,日影短至坝锰,故曰夏至粹懒。至者,極也顷级≠旃裕”夏至這天,太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端弓颈,是北半球各地全年白晝最長的一天帽芽。夏至也是太陽的轉(zhuǎn)折點(diǎn),這天過后它將走“回頭路”翔冀。夏至過后导街,太陽直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng),北半球白晝開始逐漸變短橘蜜。

圖片發(fā)自簡書App

? ? 中國古代將夏至分為三候:“一候鹿角解菊匿;二候蟬始鳴付呕;三候半夏生计福〉Γ”麋與鹿雖屬同科,但古人認(rèn)為象颖,二者一屬陰一屬陽佩厚。鹿的角朝前生,所以屬陽说订。夏至日陰氣生而陽氣始衰抄瓦,所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因?qū)訇幪绽洌栽诙寥战遣琶撀涓奇ⅲ恍坌缘闹嗽谙闹梁笠蚋嘘帤庵愎囊矶Q;半夏是一種喜陰的藥草埂伦,因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名煞额。由此可見,在炎熱的仲夏沾谜,一些喜陰的生物開始出現(xiàn)膊毁,而陽性的生物卻開始衰退了。

圖片發(fā)自簡書App

夏至養(yǎng)生經(jīng)

? 從中醫(yī)理論講基跑,夏至是陽氣最旺的時(shí)節(jié)婚温,養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽氣媳否,著眼于一個(gè)“長”字栅螟。夏季炎熱,要保持神清氣和篱竭,快樂歡暢力图,心胸寬闊,精神飽滿室抽,如萬物生長需要陽光那樣搪哪,對外界事物要有濃厚的興趣,培養(yǎng)樂觀外向的性格坪圾,以利于氣機(jī)的通泄晓折。《養(yǎng)生論》對炎炎夏季有其獨(dú)到主見兽泄,認(rèn)為夏季炎熱漓概,“更宜調(diào)息靜,息病梢,常如冰雪在胃珍。靜梁肿,炎熱不于吾”,“少減觅彰,不可以熱為熱吩蔑。更生熱矣”,即“心靜自然涼”填抬,這里所說就是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng)烛芬。

? 另外,夏天進(jìn)補(bǔ)飒责,冬病夏治赘娄,也是夏季養(yǎng)生保健的一項(xiàng)重要措施。自夏至至立秋后的三伏天宏蛉,是一年中最炎熱之階段遣臼,也是人體調(diào)補(bǔ)和治療宿疾的最佳時(shí)刻之一。夏至是一年中陰陽氣交的重要關(guān)鍵拾并,冬季易發(fā)的慢性疾病揍堰,利用夏季病情平衡時(shí)期進(jìn)行調(diào)補(bǔ),對治愈或減輕慢性病的復(fù)發(fā)有較好的作用辟灰。故祖國醫(yī)學(xué)對冬病夏治非常重視个榕。古書云:“春夏養(yǎng)陽”,即是說在夏天調(diào)補(bǔ)時(shí)要偏于溫補(bǔ)人體的陽氣芥喇,順應(yīng)春夏陽氣旺盛的變化西采,這對于易感受陰寒之氣及陽虛病人尤為重要。

圖片發(fā)自簡書App

夏至食療要點(diǎn)

? 在飲食調(diào)養(yǎng)方面继控,有夏至?xí)r心火當(dāng)令械馆,心火過旺則克肺金之說(五行的觀點(diǎn)),故《金匱要略》有“夏不食心”的說法武通。根據(jù)五行(夏為火)霹崎、五成(夏為長)、五臟(屬心)冶忱、五味(宜苦)的相互關(guān)系尾菇,味苦之物亦能助心氣而制肺氣。

? 夏至是多汗的季節(jié)囚枪,出汗多派诬,則鹽分損失也多,若心肌缺鹽链沼,心臟搏動(dòng)就會出現(xiàn)失常默赂。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味,以固表括勺,多食咸味以補(bǔ)心缆八。因此曲掰,夏至飲食宜清淡,不宜肥甘厚味奈辰,要多食雜糧以寒其體栏妖,不可過食熱性食物,以免助熱冯挎;冷食瓜果當(dāng)適可而止底哥,不可過食咙鞍,以免損傷脾胃房官;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風(fēng)续滋,激發(fā)疔瘡之疾翰守。

圖片發(fā)自簡書App

夏至艾灸的重要性

夏至一陰生,夏至是季節(jié)交替陰陽變化之時(shí)疲酌,正是年老蜡峰、久病、體弱等人群加重病情朗恳、誘發(fā)宿疾和易生新病的時(shí)期湿颅。節(jié)氣灸則選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進(jìn)行艾灸,利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣粥诫,對穴位進(jìn)行熏灼油航、溫熨,以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣怀浆,溫通氣血谊囚,調(diào)整陰陽,幫助機(jī)體順應(yīng)自然界的變化执赡,最大限度地調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能镰踏,以應(yīng)變環(huán)境、抵抗疾病沙合,從而達(dá)到防病奠伪、治病的目的。陽虛首懈、氣虛人群更適合進(jìn)行艾灸療法绊率。艾葉是溫性的,屬于純陽之物猜拾,能夠溫通經(jīng)絡(luò)即舌,祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣挎袜。夏天又正好是自然界陽氣最旺的時(shí)候顽聂,兩者的陽熱合在一起肥惭,溫補(bǔ)作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候做艾灸紊搪,根治冬病的效果能達(dá)到最佳蜜葱。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市耀石,隨后出現(xiàn)的幾起案子牵囤,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖滞伟,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,843評論 6 502
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件揭鳞,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡梆奈,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)野崇,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,538評論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來亩钟,“玉大人乓梨,你說我怎么就攤上這事∏逅郑” “怎么了扶镀?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 163,187評論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長焰轻。 經(jīng)常有香客問我臭觉,道長,這世上最難降的妖魔是什么鹦马? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,264評論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任胧谈,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上荸频,老公的妹妹穿的比我還像新娘菱肖。我一直安慰自己,他們只是感情好旭从,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,289評論 6 390
  • 文/花漫 我一把揭開白布稳强。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般和悦。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪退疫。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 51,231評論 1 299
  • 那天鸽素,我揣著相機(jī)與錄音褒繁,去河邊找鬼。 笑死馍忽,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛棒坏,可吹牛的內(nèi)容都是我干的燕差。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,116評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼坝冕,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼徒探!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起喂窟,我...
    開封第一講書人閱讀 38,945評論 0 275
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤测暗,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后磨澡,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體碗啄,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,367評論 1 313
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,581評論 2 333
  • 正文 我和宋清朗相戀三年钱贯,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了挫掏。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,754評論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡秩命,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出褒傅,到底是詐尸還是另有隱情弃锐,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,458評論 5 344
  • 正文 年R本政府宣布殿托,位于F島的核電站霹菊,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏支竹。R本人自食惡果不足惜旋廷,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,068評論 3 327
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望礼搁。 院中可真熱鬧饶碘,春花似錦、人聲如沸馒吴。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,692評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽饮戳。三九已至豪治,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間扯罐,已是汗流浹背负拟。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,842評論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留歹河,地道東北人掩浙。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,797評論 2 369
  • 正文 我出身青樓琉挖,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親涣脚。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子示辈,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,654評論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 如果需要原文檔(因文體限制,部分表格無法呈現(xiàn))請聯(lián)系QQ1769090563 本文由中醫(yī)仲景協(xié)會整理收集 《內(nèi)經(jīng)選...
    陶墨閱讀 34,342評論 0 33
  • 1遣蚀、立春(公歷 2 月 3~5 日) 【養(yǎng)生原理】 每年的2月3日或4日為二十四節(jié)氣中的立春矾麻。《月令七十二候集解》...
    司徒七閱讀 5,254評論 0 12
  • 論人法于天地 [原文]人者芭梯,上稟天险耀,下委地,陽以輔之玖喘,陰以佐之甩牺。天地順則人氣泰,天地逆則人氣否累奈。天地有四時(shí)五行贬派,寒...
    天一書社閱讀 5,729評論 0 18
  • 我每次下課都會選不太有人的路走回宿舍,畢竟這條路光亮有限澎媒,平常很少開燈搞乏,不過我喜歡走這條路,因?yàn)槿松俳渑5虑榫?..
    JSky_Sea閱讀 211評論 0 2
  • 1. 同一個(gè)意思可以有多種不同的表達(dá)方式 即同一個(gè)意思可以有多種不同的表達(dá)方式请敦。 2. 語言的魯棒性 語言在輸入的...
    草珊瑚_6557閱讀 447評論 0 0