喜歡吃奶酪嗎歼捏？美國最新研究提醒你瞳秽，對這個喜好可要慎重率翅，因?yàn)閿z入過多奶酪冕臭，特別是切達(dá)干酪和奶油奶酪，可能大幅提升乳腺癌患病風(fēng)險悯蝉。不過托慨，多喝酸奶會降低乳癌風(fēng)險榴芳。
英國《每日郵報》報道窟感，羅斯韋爾·帕克癌癥研究所歷時11年追蹤調(diào)查了3000余名女性乳制品攝入情況歉井，其中1941名女性罹患乳腺癌。結(jié)果顯示躏嚎，吃太多奶酪，特別是切達(dá)干酪和奶油奶酪重荠，患乳癌風(fēng)險會升高53%戈鲁；而多喝酸奶則能將患乳癌風(fēng)險降低30%婆殿。
該研究成果發(fā)表在美國《營養(yǎng)學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀》雜志上罩扇。主導(dǎo)這項(xiàng)研究的腫瘤學(xué)家蘇珊·麥卡恩說，乳制品“成分復(fù)雜消约，既有營養(yǎng)元素荆陆，也有非營養(yǎng)物質(zhì)”集侯，這些成分中哪些會提高乳癌風(fēng)險棠枉、哪些能降低風(fēng)險目前尚不明確辈讶，需要進(jìn)一步研究贱除。（本消息來源新華網(wǎng)）
乳腺癌為癌癥高發(fā)之一
奶酪英文是“cheese”，法國人喚它為“fromage”碍讯，德國人稱它為“kaese"捉兴，意大利人稱它為“formaggio”。在英語中倍啥，cheesecake也常用來形容清涼的海報女郎（pin-up girls）虽缕。
奶酪（其中的一類也叫干酪）是一種發(fā)酵的牛奶制品氮趋，其性質(zhì)與常見的酸牛奶有相似之處凭峡，都是通過發(fā)酵過程來制作的，也都含有可以保健的乳酸菌倍踪，但是奶酪的濃度比酸奶更高建车，近似固體食物椒惨，營養(yǎng)價值也因此更加豐富康谆。
奶酪的成分
近年來沃暗，乳腺癌的發(fā)病率逐漸升高，發(fā)病年齡也在降低嚼黔。有關(guān)乳腺癌我們并不陌生唬涧，著名影視明星梅艷芳于2003年12月30日因乳腺癌病逝盛撑，歌星姚貝娜20015年6月因乳腺癌病逝...而在我們身邊這類似的事件也有很多撵彻，因此世界衛(wèi)生組織發(fā)起了粉紅絲帶活動陌僵，倡導(dǎo)女性關(guān)愛乳房，預(yù)防乳腺癌受葛。那么關(guān)于乳腺癌总滩，我們需要知道什么巡雨，預(yù)防乳腺癌铐望，我們又能做什么正蛙？今天我們就開談?wù)勅橄侔┠切┦拢?/p>
什么是乳腺癌乒验？
女性乳腺是由皮膚锻全、纖維組織鳄厌、乳腺腺體和脂肪組成的部翘，乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發(fā)生在女性窖梁，男性僅占1%纵刘。
乳腺癌的臨床表現(xiàn)：
乳腺癌早期癥狀有以下幾種表現(xiàn)
1假哎、部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感舵抹，特別是絕經(jīng)后的女性惧蛹，有時會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適香嗓，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適沧烈，甚至牽及該側(cè)的上臂。
2苫费、早期乳房內(nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊百框，較硬，可活動柬泽。一般無明顯疼痛锨并，少數(shù)有陣
發(fā)性隱痛第煮、鈍痛或刺痛包警。
3、乳腺外形改變：可見腫塊處皮膚隆起壹瘟，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫灵莲、變色澄者、濕疹樣改變等。
4请琳、乳頭近中央伴有乳頭回縮粱挡。乳房皮膚有輕度的凹陷（醫(yī)學(xué)上叫做“酒窩癥”），乳頭糜爛俄精、乳頭不對稱询筏，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象（醫(yī)學(xué)上叫做“橘皮癥”）竖慧。
5嫌套、乳頭溢液：對溢液呈血性、漿液血性時應(yīng)特別注意作進(jìn)一步檢查圾旨。
6踱讨、區(qū)域淋巴結(jié)腫大，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見砍的。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。
中期的乳腺癌主要有以下幾個癥狀：1滋早、乳頭近中央伴有乳頭回縮浪感。乳房皮膚有輕度的凹陷（醫(yī)學(xué)上叫做“酒窩癥”），乳頭糜爛未蝌、乳頭不對稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象（醫(yī)學(xué)上叫做“橘皮癥”）。 2光坝、乳頭溢液：對溢液呈血性土铺、漿液血性時應(yīng)特別注意作進(jìn)一步檢查俭令。 3、區(qū)域淋巴結(jié)腫大落蝙，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見管行。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期
如何基本的預(yù)防乳腺癌：
一荡陷、養(yǎng)成運(yùn)動好習(xí)慣
如何預(yù)防乳腺癌?據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計蛹头，經(jīng)常運(yùn)動的女性，患乳癌的幾率比不運(yùn)動的女性低30%托享。多做運(yùn)動不僅有益身體健康羡榴，還能預(yù)防乳癌的發(fā)生迄沫。
二乐纸、多攝取含豐富纖維素的食品
如何預(yù)防乳腺癌?肥胖和體重的增加都有可能導(dǎo)致乳癌發(fā)生宁昭。平時應(yīng)少攝取動物性脂肪寂曹，多吸收纖維性的食物翔烁、蔬菜贩耐、水果、谷類和豆類，進(jìn)而減少身體中可能導(dǎo)致乳癌的
雌激素朋沮，降低乳癌的發(fā)生率图呢。
三摊鸡、定期作乳房檢查
1、年齡在40-49歲間的女性松逊，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業(yè)性的乳房檢查比較好耐亏。
2、年齡在50歲以上的女性李根，每月應(yīng)定期做乳房自檢冀续，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影凭需。
3、年齡在20-40歲的女性，應(yīng)于每月例假過后一周內(nèi)做一次乳房自檢;每隔2年掀序，由專業(yè)醫(yī)師做一次臨床檢查或乳房攝影術(shù)。
推薦：乳房的“自查”方法
觀察乳腺的外觀臂港，比如乳頭有沒有異常分泌物森枪，乳房的大小视搏、性狀有沒有異常改變，乳房的皮膚有沒有異常改變（如橘皮樣改變）县袱。
觸摸手法如圖所示浑娜，主要是感覺乳房的質(zhì)地，有沒有硬塊出現(xiàn)式散。平躺在床上筋遭，抬起待檢側(cè)的胳膊，用另一側(cè)的食指暴拄、無名指和中指漓滔，在乳房區(qū)域小幅度地上下、上下地觸摸乖篷，看有沒有腫塊存在响驴。
生活中如果從飲食上要怎么預(yù)防乳腺癌：
1.蟹殼粉
原料：生螃蟹殼250克。
制法：先將螃蟹殼揀雜撕蔼，洗凈豁鲤，曬干或烘干，焙黃后研成細(xì)末鲸沮，瓶裝琳骡，防潮，備用讼溺。
吃法：每日2次楣号，每次6克，溫開水沖服怒坯。
功效：軟堅散結(jié)炫狱，防癌抗癌。本食療方通治各期乳腺癌敬肚，對乳腺癌未破潰者尤為適宜毕荐。
2.金銀花蒲公英糊
原料：金銀花30克束析，鮮蒲公英100克艳馒。
制法：先將金銀花揀雜，洗凈员寇，放入冷水中浸泡30分鐘弄慰，撈起，切成碎末蝶锋，備用陆爽。將鮮蒲公英（帶花蕾者亦可）全草擇洗干凈，切碎扳缕，搗爛成泥狀慌闭，與金銀花碎末同放入沙鍋别威，加清水適量，大火煮沸后驴剔，改用小火煎煮成糊狀即成省古。
吃法：早晚2次分服。
功效：清熱解毒丧失，防癌抗癌豺妓。本食療方通治各期乳腺癌。
3.全蝎蜂蜜露
原料：全蝎50克布讹，白糖100克琳拭，蜂蜜250克。
制法：先將捕捉的全蝎殺死描验，曬干或烘干白嘁，研成極細(xì)末，放入蒸碗中膘流，加白糖权薯、蜂蜜及清水少許，攪拌均勻睡扬，加蓋盟蚣，隔水蒸1.5小時，離火卖怜，晾涼后裝瓶屎开，防潮，備用马靠。
吃法：每日3次奄抽，每次10克，溫開水送服甩鳄。
功效：解毒通絡(luò)逞度，防癌抗癌。本食療方通治各期乳腺癌妙啃。
癌癥的病發(fā)率是今年來高發(fā)的現(xiàn)象档泽，而女性的乳腺癌目前根據(jù)2017年的最新癌癥數(shù)據(jù)報道，我國目前乳腺的具體數(shù)據(jù)見下圖：
從圖中我們可以看出乳腺癌的發(fā)病率已經(jīng)躍居首位揖赴，今日倡導(dǎo)所有女性關(guān)愛自己馆匿，愛護(hù)乳房，從自身做起燥滑，也希望大家可以將這份愛傳遞出去渐北，為自己為家人，為身邊的每一位女性朋友铭拧！謝謝大家的友愛之手赃蛛！
