1撑蚌、愛(ài)自己上遥，愛(ài)的不僅是肉體，還是本來(lái)的不生不滅争涌，不垢不凈粉楚，不增不減的那個(gè)自己。
2亮垫、愛(ài)自己模软，就是細(xì)心護(hù)呵好自己會(huì)呼吸的身體，不要使他受到任何的損害饮潦，因?yàn)檫@個(gè)身體是生命修煉的載體燃异。
3、愛(ài)自己害晦，就是無(wú)條件的接納自己的所有特铝，無(wú)論是如意還是不如意暑中。
4壹瘟、愛(ài)自己，就是允許不舒服鳄逾、不痛快以及些那負(fù)面的緒情流過(guò)自己稻轨，同如一陣輕風(fēng)拂過(guò)，不留一絲痕跡雕凹。
5殴俱、愛(ài)自己政冻，就是讓已經(jīng)過(guò)去的就只是留在過(guò)去，當(dāng)下的生活不受它的牽引和羈絆线欲。
6明场、愛(ài)自己，就是寬恕所有的一切李丰，讓被寬恕的只在那里苦锨，不在這里。
7趴泌、愛(ài)自己舟舒，就是放開(kāi)住攫自己的念頭，讓念頭如天上的云朵嗜憔，飄然而去秃励。
8、愛(ài)自己吉捶，就是不貪戀外界的認(rèn)同夺鲜，讓自己不活在被認(rèn)同的圈圈里。
9帚稠、愛(ài)自己谣旁，是就默默地做自己本分的事情，只是伴陪和付出滋早，不祈求任何的回報(bào)榄审。
10、愛(ài)自己杆麸，是就不把自己封閉在的小小自我里搁进，敞開(kāi)心門，全然地接受看到昔头、感受到的個(gè)這世界饼问。
11、愛(ài)自己揭斧，是就無(wú)分別莱革、不評(píng)判、不期待讹开，全神貫注在下當(dāng)所做的每一件事情里盅视。
12、愛(ài)自己旦万，是就看闹击，只是看，讓一切過(guò)流自己成艘。
13赏半、愛(ài)自己贺归，就是對(duì)自己的一切負(fù)責(zé)任，不活在原因断箫、理由拂酣、借口里。
14仲义、愛(ài)自己踱葛，就是時(shí)刻記得自己、知道自己光坝，讓自己的心靜靜地在那里尸诽。
15、愛(ài)自己盯另，就是全完地認(rèn)同自己性含、肯定自己，欣賞鸳惯、贊美自己是獨(dú)特的生命商蕴。
16、愛(ài)自己芝发，就是放松自己绪商，讓自己不受外界環(huán)境及以評(píng)判的影響。
17辅鲸、愛(ài)自己格郁，就是完完全全地相信自己是最好的，用充滿愛(ài)意的光打量自己独悴、用溫柔的手輕輕地?fù)崦约骸?br>
18例书、愛(ài)自己，就是活出內(nèi)心深處想要活出的那個(gè)自己刻炒，讓自己時(shí)刻在活輕松决采、自然、平靜坟奥、自在树瞭、喜樂(lè)里！
