主要談?wù)効吹淖詈笠徽?愛的實踐的內(nèi)容吧
一、學(xué)習(xí)一門藝術(shù)
學(xué)習(xí)一門藝術(shù)有五個要素：
1.規(guī)范
2.專心
3.耐心
4.給予藝術(shù)最大的關(guān)注
5.從生活的每一個方面實現(xiàn)規(guī)范屉符、專心剧浸、耐心
這五個要素不只是學(xué)習(xí)愛的藝術(shù)锹引，比如學(xué)習(xí)課程也是這樣的∷粝悖回憶自己的學(xué)習(xí)進程粤蝎，首先每天上課寫作業(yè)就是規(guī)范，每天投入學(xué)習(xí)的時候就是專心袋马，通過長期的學(xué)習(xí)慢慢積累知識就是耐心初澎，平日里最關(guān)心的事情就是學(xué)習(xí)，而且不只是學(xué)習(xí)虑凛，在學(xué)生時代碑宴，整個生活都有規(guī)范。早起看書桑谍，然后出門延柠，到學(xué)校交作業(yè)上課，放學(xué)回家寫作業(yè)锣披，周末復(fù)習(xí)贞间。
再把一個個概念拆解了來看。
1.規(guī)范：
作者說規(guī)范不應(yīng)當像外界強加于自身的準則那樣勉強實行雹仿，而應(yīng)使它成為自身意愿的一種表達增热。應(yīng)當使人感到快樂。
其實從操作層面來說胧辽，就是要對規(guī)范有更深入的理解峻仇，將其內(nèi)外為自己想要做的事情。比如在減肥的時候邑商，要規(guī)范飲食摄咆，如果簡單的給自己規(guī)定每天不能攝入超過1600J的食物，這就變成了一個硬性的規(guī)定人断。應(yīng)當從本質(zhì)上吭从，從健康飲食開始著手。
首先我們?yōu)槭裁匆?guī)范飲食恶迈？
因為蔬菜水果能夠提供給我們許多營養(yǎng)物質(zhì)涩金，是快餐式的飲食給不到的。特定的營養(yǎng)元素對身體的好處蝉绷？……
其次我們要怎么把規(guī)范飲食融入到一天的飲食中去呢鸭廷？
結(jié)合實際的場景，比如早飯的時候
