上一次寫復(fù)盤日記是18年6月，在這之后已經(jīng)有一年多的時間了〗居總體來說這一年多是一個上升的狀態(tài)，做一個粗泛的總結(jié)吧~
一操骡、身體
減肥
比較重要的是兩點(diǎn)：吃健康餐+練習(xí)俄塑
練習(xí)俄塑
去年十月份開始練習(xí)俄塑九火，從每周一節(jié)開始練起，再到12月份開始幫lily做線上課的運(yùn)營册招，成為了助教和很好的朋友岔激。中間也是斷斷續(xù)續(xù)的練習(xí)，真正質(zhì)變的是今年七月的一次集訓(xùn)是掰，復(fù)古造型虑鼎。我第一次知道我還能有這樣一面。
這個過程中键痛，最關(guān)鍵的是我終于接納了自己炫彩，變得自信了。我開始接受美的多元性絮短，我不是錐子臉小骨架江兢，那就不要去迎合大眾審美。我有自己的味道和風(fēng)格丁频。
皮膚護(hù)理&化妝
雖說我從幾年前就開始化妝杉允，但一直處于一種覺得自己很丑的狀態(tài)，所以沒有去認(rèn)真研究過化妝品席里，了解自己的膚質(zhì)夺颤，都是隨便搞。七月俄塑集訓(xùn)后胁勺，開始去根據(jù)自己的膚質(zhì)買化妝品世澜，還買了第一瓶精華油。用了自己適合的化妝品后署穗，膚質(zhì)好了一些
吃健康餐
從每到健康餐月卡最后幾天就饞的要死 去吃串串香寥裂，香鍋，麻辣燙案疲，到最近一個月發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)很愛吃的炒米粉封恰，川菜，太咸太油吃不下去褐啡∨堤颍總之現(xiàn)在感覺飲食被扭轉(zhuǎn)過來了；皮膚也好了很多
我不會壓抑自己的食欲，告訴自己哪些東西絕對不能吃〉挽現(xiàn)在什么都能吃许昨，但是要聽從身體的選擇，不要用精神去強(qiáng)壓著身體做選擇褥赊。最好吃的食物糕档，也不過是兩三口而已，之后就寡淡下來拌喉，成為機(jī)械進(jìn)食了速那。到那時候，停下就好
作息
接受了自己晚上需要睡八小時才夠的現(xiàn)實尿背，基本穩(wěn)定在22：30開始準(zhǔn)備睡覺端仰，7：00起床
不再逼迫自己只睡六七個小時，以前都是兩天七小時田藐，一天九小時荔烧，再一天八小時這樣的循環(huán)，現(xiàn)在穩(wěn)定下來了
另一件值得開心的事是男票在自己曠日持久的影響下（應(yīng)該有2年了）坞淮，終于也加入了早睡早起的行列
身體&心理健康
一直在堅持艾灸茴晋，中間有吃冰、吃甜的放縱行為==回窘，希望以后能變少（最好沒有）
心理方面诺擅，終于放過自己了。一個完美主義者的自我救贖啡直，希望能成為120%的自己烁涌，而不是責(zé)備自己為什么不是200%的樣子
二、靈魂
職業(yè)選擇
今年八月的時候決定明年考研酒觅，工作已經(jīng)兩年了撮执。這是一個很大的決定，壓力也很大舷丹。對未來的時間安排和規(guī)劃都有很高的要求
畫畫
今年八月份畫畫班開課抒钱，深感自己去年太作死了==預(yù)定了今年的課。跟考研的決定撞上了颜凯，以后不超前消費(fèi)了谋币。而且報的班的水平遠(yuǎn)高于自己目前的狀態(tài)，不過老師講得很好症概。因為水平太差蕾额，最開始自閉到不想畫畫也不想去寫作業(yè)，現(xiàn)在心態(tài)調(diào)整好啦彼城，就算水平差诅蝶，也要去勇敢面對啊
三退个、家人&伴侶
兩個人一直在努力溝通和理解，感覺更加親密和了解彼此了调炬。家里的整潔狀態(tài)也有了提升语盈，他也從只會蛋炒飯拓展了一些會做的飯。在我從外面趕回家的時候 可以吃到熱乎的飯了筐眷；為了爸媽也要少吃糖和碳水黎烈，健康飲食
四习柠、不足的地方
體重不穩(wěn)定
在有第三方的時候匀谣，兩個人不夠默契
注意力集中度不是很高
有出現(xiàn)看視頻刷手機(jī)這樣的，由于不想面對現(xiàn)實资溃，而拖延無所事事的現(xiàn)象
