最高品質(zhì)親密關(guān)系的成長(zhǎng)之路——周麗瑗
當(dāng)你不再花時(shí)間與自己的安全感較勁狭瞎，也不把自己的人生搞成戰(zhàn)場(chǎng)，那你就學(xué)會(huì)了為自己的感覺(jué)負(fù)責(zé)搏予。
我有兩位來(lái)訪者，她們同為女性弧轧，看似有著不同的煩惱：
小月談過(guò)很多段戀愛(ài)雪侥，她所有的戀愛(ài)故事的開(kāi)頭和結(jié)尾都極其相似，她會(huì)遇到一個(gè)對(duì)她好的男孩子精绎，滿足她的各種需求速缨，于是開(kāi)始一段戀情；又由于她不僅需要物質(zhì)的滿足代乃，對(duì)伴侶注意力的索取亦與日俱增旬牲。最后，男孩子們都精疲力盡搁吓，歲月日久食之無(wú)味又不堪重負(fù)原茅，從而主動(dòng)放棄。
小雪看似與小月是完全不同的類(lèi)型堕仔。她清楚的知道無(wú)法靠外在的人事物來(lái)滿足自己內(nèi)心的自卑和不安全感擂橘，從小在母親的調(diào)教下一直獨(dú)立自主，大學(xué)畢業(yè)后就能賺得一身名牌行頭摩骨。只是在與大學(xué)同學(xué)婚后的幾年通贞，兩人差距越來(lái)越大，婚前本就對(duì)先生的能力打著問(wèn)號(hào)恼五，婚后被一一應(yīng)驗(yàn)昌罩，隨著小雪在職場(chǎng)上女強(qiáng)人似的打拼，兩人漸行漸遠(yuǎn)灾馒，婚姻形似空殼茎用，伴侶如同室友。
我在這些年的婚戀家庭咨詢(xún)的工作對(duì)象一般聚焦在女性群體，如果簡(jiǎn)單粗暴的分下類(lèi)绘搞，可以將在婚戀問(wèn)題上有煩惱的女性朋友們分成兩類(lèi)人群彤避。第一類(lèi)的女性，不管自身?xiàng)l件如何夯辖，也不管如何展開(kāi)一段戀情琉预，故事往往會(huì)伴隨著無(wú)盡的索取而展開(kāi)，不管是物質(zhì)的還是情感的蒿褂。尤其是當(dāng)情感得不到滿足的時(shí)候圆米，會(huì)制造出很多故事來(lái)引起對(duì)方的注意，不是連環(huán)奪命c(diǎn)all啄栓，就是拿生活中的小事挑起爭(zhēng)端娄帖，但又不能直接表達(dá)出自己的欲望。這樣的典型人物就是小月昙楚。同時(shí)近速，小月還有另外一種看似不一樣的演化形式，就是小月們可能表現(xiàn)的不那么拜金堪旧，她對(duì)某些男人事事遷就削葱、樣樣順從，以至于自己被控制被吞沒(méi)甚至被傷害淳梦，從而讓自己顯得被需要析砸。這樣的小月們，無(wú)論心理成因如何爆袍，她們本質(zhì)是內(nèi)心愛(ài)的匱乏首繁，所以她只能往外索取或抓取。
第二類(lèi)女性像小雪一樣陨囊，顯得成熟獨(dú)立很多弦疮，她們?cè)趶男〉慕逃蛘吆筇斓某砷L(zhǎng)中早早就知道無(wú)法靠外在的人事物來(lái)得到愛(ài)，所以就變得獨(dú)立自主谆扎，自已自足挂捅。只是鎧甲穿久了，小雪們都以為這就是皮膚堂湖。所以女強(qiáng)人的刻板印象讓小雪自己也催眠自己闲先，強(qiáng)悍和溫柔不能并存。
其實(shí)從小月到小雪无蜂，已經(jīng)是一種女性的進(jìn)步伺糠，因?yàn)楫吘箍孔约旱哪芰^(guò)上了獨(dú)立的生活，就算內(nèi)心仍然希望比她能力強(qiáng)的男人來(lái)愛(ài)她斥季，但她會(huì)用很多道理來(lái)說(shuō)服自己：男人是靠不住的训桶，只能靠自己累驮。
日久天長(zhǎng)，她們?cè)缫淹嗳跏窃趺椿厥露娼遥惺苁莻€(gè)什么鬼谤专。當(dāng)身邊的男人做出不靠譜的事情時(shí)，她不會(huì)表達(dá)內(nèi)心的難過(guò)午绳，只會(huì)像男人一樣的去跟男人講道理置侍。小雪們完全把自己女人的天性扔到了一邊，矯枉過(guò)正后阻止了自己身邊女性的能量的流動(dòng)拦焚。如何真正快樂(lè)?
在生活中能真正活得快樂(lè)的女性蜡坊，其實(shí)是第三類(lèi)。她們既已經(jīng)充分得證明了自己作為人本身的價(jià)值赎败，她們像男人一樣擁有自己的事業(yè)秕衙、獨(dú)立的精神，也融化了那層已經(jīng)粘連在自己身上的鎧甲似的皮膚僵刮。陰陽(yáng)兩股能量据忘，在她的身上體現(xiàn)的無(wú)比和諧。這樣的女性妓笙，是更高維度的自我實(shí)現(xiàn)——她不僅僅實(shí)現(xiàn)了自己若河，也在關(guān)系中幫助對(duì)方實(shí)現(xiàn)。
我們都記得馬斯洛的需求理論層次寞宫，如果將那個(gè)需求理論變一下形，我們可以得出一個(gè)女性在關(guān)系中的需求理論層次：
小月顯然還停留在較為基礎(chǔ)強(qiáng)調(diào)對(duì)方滿足自己的層次上拉鹃；小雪已經(jīng)到了自已自足的層次上辈赋；但如果只停留在這里，并沒(méi)有把親密關(guān)系的意義了解透徹膏燕。
在第三層次的女性钥屈，由于已經(jīng)解決了第一層次的問(wèn)題，她內(nèi)心對(duì)自己有充分的安全感坝辫，但同時(shí)沒(méi)有恐懼篷就，她愿意向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)自己，無(wú)論是脆弱還是堅(jiān)韌近忙。她愿意擁抱生命的河流在她身上流下的痕跡竭业，并不為此而膠著，喜怒哀樂(lè)生老病死及舍，她愿意去經(jīng)歷未辆，經(jīng)歷時(shí)充分投入，離開(kāi)時(shí)坦然轉(zhuǎn)身锯玛。不跟自己較勁咐柜，大概就是這一層次女性最顯著的能力兼蜈。她們可以是妻子、母親拙友、女兒为狸、女神、妖精遗契，各種角色她們都投入的恰到好處辐棒。她是一個(gè)可以將女性身上的陰陽(yáng)能量召喚自如的女性，男人因?yàn)樗倪@份真實(shí)和生動(dòng)而百讀不厭姊途。
那親愛(ài)的你涉瘾，是否能判斷自己在哪個(gè)層次呢？
來(lái)讓我們一起做個(gè)體檢吧捷兰。
第一層 讓對(duì)方滿足自己
第二層 自給自足
第三層 支持彼此成長(zhǎng)
首先立叛，從內(nèi)心狀態(tài)來(lái)看。如果你的內(nèi)心時(shí)時(shí)都被親密伴侶這個(gè)人占據(jù)贡茅，不管是好的不好的畫(huà)面秘蛇，當(dāng)你有太多的精力牽涉到對(duì)方身上時(shí)（這份精力里大多含著你對(duì)他的需求），你基本就在第一個(gè)層次顶考；而你沒(méi)有執(zhí)著在小情小愛(ài)上赁还，大部分時(shí)間被事業(yè)占據(jù)，但偶爾想起親密伴侶時(shí)驹沿，卻是滿滿的憤滿和哀怨艘策，這樣的你最多還在第二層。
其次渊季，從異性的互動(dòng)模式來(lái)看朋蔫。如果你的伴侶對(duì)你由討好轉(zhuǎn)為勉強(qiáng)甚至頻繁出現(xiàn)無(wú)力感，注意却汉，你是那個(gè)要的太多的第一次層次的女性驯妄；如果你的伴侶漸漸的不跟你交流真心話，和你在一起也只是聊些家長(zhǎng)里短的雜事合砂，可能你就在第二層次青扔。
最后，從家庭氣氛來(lái)看翩伪。第一層次女性的家里總是充滿著女人的爭(zhēng)吵聲微猖，第二層次女人的家里，基本沒(méi)有爭(zhēng)吵聲幻工，甚至基本沒(méi)有人聲励两。你是幸運(yùn)的第三層次的女性嗎？
第三層次的女性囊颅，她不會(huì)像第二層次的女性那樣当悔，只會(huì)用頭腦和男人說(shuō)話傅瞻，更不會(huì)像第一層次的女人只會(huì)用無(wú)理取鬧來(lái)抓取自己想要的東西。她是真實(shí)的盲憎，她會(huì)真實(shí)的表達(dá)自己的感受嗅骄；她也是勇敢的，她勇于撕開(kāi)自己的脆弱饼疙；她是接納的溺森，她包容著對(duì)方帶給她的課題；她更是智慧的窑眯，她懂得如何去穿越這些人生課題從而幫助對(duì)方成長(zhǎng)屏积。
幸運(yùn)的是，第三層次的女性磅甩，大多并不是天生就如此炊林。她們可能也經(jīng)歷了你所在的階段，通過(guò)不斷的自我成長(zhǎng)卷要，成為一個(gè)內(nèi)心自由外在和諧的人渣聚。如果你現(xiàn)在是小雪或者小月，請(qǐng)認(rèn)真往下看僧叉，究竟應(yīng)該怎么在活出自己的前提下奕枝，又能支持關(guān)系中的對(duì)方，從而一手打造幸福生活瓶堕。
首先晌块，學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)畔塔。我在春節(jié)期間的新聞里想诅，看到很多女性的父母不到年初二是不允許自己的女兒回娘家的王悍，因?yàn)檫@是所謂的風(fēng)俗，更多的是吃年夜飯女性不能上主桌的情況依然存在题画。
可想而知，這樣的環(huán)境下長(zhǎng)大的女性德频，低自尊的心理情結(jié)會(huì)影響自己的方方面面苍息，她可能已經(jīng)受了良好的教育離開(kāi)家鄉(xiāng)，但那些畫(huà)面已經(jīng)深入骨髓壹置，因?yàn)樽约簝?nèi)心深入的不配得感竞思，而致使對(duì)方能給予的一份生存保障就換取了她的下半生。
這樣進(jìn)入婚姻的動(dòng)機(jī)钞护，無(wú)疑會(huì)換來(lái)失望「桥纾現(xiàn)在更多的問(wèn)題是，大多數(shù)在這個(gè)階段的女性意識(shí)到這一點(diǎn)之后难咕，過(guò)度的批判和苛責(zé)自己课梳，但又因韶華已逝而無(wú)能為力距辆。想讓自己的生命有更多的自由，這個(gè)階段就必須要努力爭(zhēng)取暮刃，現(xiàn)代的社會(huì)給了我們更多的權(quán)利和賺錢(qián)的機(jī)會(huì)跨算，只要在經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的基礎(chǔ)上，才有可能談精神獨(dú)立椭懊。
接下來(lái)诸蚕，我希望你可以學(xué)著接納。這份接納最初是對(duì)家人的氧猬，也許先生和孩子總有一些不盡如你意的行為和習(xí)慣背犯，但當(dāng)看見(jiàn)這些而升起情緒時(shí)，我也希望你看見(jiàn)那些情緒背后的執(zhí)著盅抚，因?yàn)槟阆胱寣?duì)方與你一樣漠魏，這樣的操控感，仍然來(lái)自于最初那個(gè)層次對(duì)我們集體潛意識(shí)的影響泉哈。
我們的內(nèi)心越穩(wěn)定越自足蛉幸，就越能容納外在世界的多樣性，也越會(huì)懂得欣賞外在世界的個(gè)性丛晦。但我們內(nèi)心有沖突的原因奕纫，又往往來(lái)自于對(duì)自己身份的不認(rèn)同、對(duì)自己局限性的不接納烫沙，說(shuō)到底還是第一層次的問(wèn)題匹层。
接下來(lái)幾步，是大多數(shù)女性卡住的地方锌蓄。我們現(xiàn)代女性已經(jīng)明白自己的喜怒哀樂(lè)如果依托于外境升筏，就會(huì)痛苦，所以在習(xí)慣自力自強(qiáng)的基礎(chǔ)上而用力過(guò)度瘸爽。以至于我們已經(jīng)忘了我們本有的女性能量您访，我們是可以真實(shí)的展現(xiàn)自己的，不管是自己的堅(jiān)強(qiáng)還是脆弱剪决。我們往往在精疲力盡的時(shí)候用責(zé)備灵汪、嘲笑甚至吼叫來(lái)表達(dá)自己的情緒，其實(shí)我們?cè)谖覀冏類(lèi)?ài)的親人面前柑潦，只需要把那件硬硬的鎧甲卸下享言，接下來(lái)，就只是技術(shù)問(wèn)題渗鬼。
當(dāng)我們用真實(shí)的表達(dá)自己的感受和需要代替評(píng)判和指責(zé)時(shí)览露，我們會(huì)觸摸到真實(shí)的自己，同時(shí)因?yàn)檫@份真實(shí)譬胎，對(duì)方會(huì)因?yàn)槟愕恼鎸?shí)而感動(dòng)差牛，從而也卸下他的鎧甲命锄。你們不會(huì)因?yàn)檫@份真實(shí)而互相攻擊，或者因?yàn)閾?dān)心這份真實(shí)的坦露而受到嘲笑或貶低多糠。這份展現(xiàn)脆弱的真實(shí)累舷，是如此的有力量，它讓你們倆心貼進(jìn)更近夹孔。
此后被盈，你與你的親密關(guān)系雖然已經(jīng)有了深度的鏈接，但在平時(shí)他也總會(huì)制造出各種事端讓你有出其不意的感覺(jué)搭伤，通常這些感覺(jué)都會(huì)讓我們有負(fù)面的情緒只怎。價(jià)值就在這里，當(dāng)我們看見(jiàn)自己負(fù)面情緒升起的時(shí)候怜俐，就是個(gè)很好的機(jī)會(huì)問(wèn)一下自己：
咦身堡？我為什么偏偏對(duì)這一點(diǎn)生氣呢？這一點(diǎn)在我的人生歷程中何時(shí)出現(xiàn)過(guò)呢拍鲤？
這樣的不斷的自問(wèn)贴谎，就有機(jī)會(huì)進(jìn)一度的對(duì)自己進(jìn)行探索，這樣的探索越多季稳，你對(duì)自己的了解也就越深擅这。可能某一天景鼠，你一下子明白過(guò)來(lái)仲翎，受不了先生東扔一只西扔一只鞋的狀況，是因?yàn)槲医邮懿涣瞬蛔袷刂刃虻娜祟趵欤@一點(diǎn)是由于自己的父親總是做些出格的事情讓母親生氣溯香，而自己也自然的把這部分憤怒給承接了下來(lái)。
既然我的人生是我自己的浓恶，我沒(méi)有必要為了母親的人生繼續(xù)承擔(dān)玫坛。那我就用學(xué)會(huì)的表達(dá)方式對(duì)先生好好的表達(dá)出自己的這一心理情結(jié)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)包晰，對(duì)方在深深的理解你之后昂秃，行為也會(huì)發(fā)生改變。
最后杜窄，當(dāng)我們?cè)陉P(guān)系里慢慢發(fā)現(xiàn)了更深的自己，將婚姻里的任何沖突都看作是自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)后算途，對(duì)方會(huì)因?yàn)樵谀闵砩峡吹胶椭C而感動(dòng)塞耕，并試著向你求助。
是的嘴瓤，男人在看見(jiàn)自己的伴侶成長(zhǎng)后扫外，第一個(gè)反應(yīng)就是好奇莉钙，帶動(dòng)的行為就是模仿，他會(huì)在一場(chǎng)憤怒結(jié)束后筛谚，脆弱的自問(wèn)道：“我剛才怎么變成了這樣磁玉？”這就是我們最好的幫助他成長(zhǎng)的時(shí)候。
如果你的伴侶在你的幫助下驾讲，對(duì)自己進(jìn)行了深度的心理探索蚊伞，并在你們的愛(ài)中重新整合了人格，那才是親密關(guān)系給我們最至高無(wú)上的意義吮铭。當(dāng)你不再花時(shí)間與自己的安全感較勁时迫，也不把自己的人生搞成戰(zhàn)場(chǎng)，那你就學(xué)會(huì)了為自己的感覺(jué)負(fù)責(zé)谓晌，當(dāng)情緒浮現(xiàn)時(shí)你勇于探索掠拳，并不過(guò)度責(zé)備眼前這個(gè)負(fù)責(zé)把你情緒挑起的伴侶。更重要的是纸肉，當(dāng)你還能將自己成長(zhǎng)道路得到的經(jīng)驗(yàn)去給予伴侶指引時(shí)溺欧，你就發(fā)現(xiàn)了親密關(guān)系帶給我們的真正意義，而你也因?yàn)樽叱隽诉@條路而完整了自己柏肪、活出了自己姐刁。
