感情中最折磨人的，不是爭吵而是不吵桨醋。
麗薩是我的好朋友棚瘟，她和她老公已經冷戰(zhàn)一星期了，實在不知道該怎么辦才來求助我喜最。
晚上睡覺的時候偎蘸，麗薩睡在床的最里面，她老公睡在床的最外面，背對背禀苦，誰也不看誰蔓肯，誰也不碰誰，1.5米的床中間似乎隔著一個大大的銀河系振乏。
實在忍受不了冷戰(zhàn)的麗薩試探性地跟丈夫提出了離婚蔗包，沒想到這次丈夫居然點頭同意了。
哭花了妝的麗薩問我慧邮，“他是不是不愛我了调限，或者是在外面有了別的女人？”
以我對他們感情的了解误澳，他老公之所以提出離婚耻矮，并不是外面有人，而是受不了麗薩動不動就冷戰(zhàn)的脾氣忆谓。
在眾人眼中裆装，從農村出來的他能娶到像麗薩這種有財有貌的女人，簡直是祖墳上冒青煙倡缠。所以哨免，在戀情剛開始的初級階段，麗薩老公百般容忍她的脾氣昙沦。
情人節(jié)沒有給她送花琢唾，冷戰(zhàn)。
做的飯菜不合口味盾饮，冷戰(zhàn)采桃。
下班沒有在規(guī)定時間內到家，冷戰(zhàn)丘损。
說實話普办，她老公的脾氣真的算很好的了。麗薩也不是真的想離婚徘钥，只不過是想用離婚來嚇嚇他泌豆，結果嚇到了自己。
冷戰(zhàn)在情感中十分常見吏饿，是一種暗示對方滿足自己需求的手段踪危。
01冷戰(zhàn)的三種類型
首先我們了解下冷戰(zhàn)的概念，就是親密關系中的雙方互不理睬或單方面的冷漠猪落，愛理不理而進入的冷暴力狀態(tài)贞远，屬于精神暴力的一種。
冷戰(zhàn)也是人與人溝通的方式之一笨忌，但它不以語言的直接交流為主蓝仲，而是以沉默和隔絕的狀態(tài)為主。
一般情況下，冷戰(zhàn)分成三種類型袱结。
** 第一種：理智型冷戰(zhàn) **
小林和男友在同居前有個約定：每天晚上11點前必須回家亮隙。
有一次她男友因趕工程加班到很晚，等回到家時溢吻，已經是凌晨2點半了。小林一看到男友就各種哭鬧促王，耍脾氣而晒，不依不饒蝇狼。剛開始，男朋友還會解釋一下倡怎，但見小林沒有半點熄火的意思，便索性換上睡衣躺床上睡覺了颤专。
小林越想越氣，情緒漸漸上來了焦匈，嚷嚷著要找男友吵架，“我們不是約定好了晚上11點前回家的嗎昵仅，為什么你凌晨這么晚才回來......”缓熟。見小林有越說越烈的趨勢摔笤，索性男友穿上衣服，帶上身份證出去住賓館彰触。
大半夜情緒失控的小林傷心至極命辖，覺得男友不愛她了。其實尔艇，男友不是不愛她终娃，而是在用冷戰(zhàn)的方式告訴小林：我愿意跟你溝通，但你必須講道理，不準無理取鬧柠新，要按照我的溝通方式來辉巡。如果你情緒化，喪失了理智框咙，我就拒絕跟你溝通痢甘。
當然，這些都是小林男友內心需要的潛臺詞者铜，多半不會用語言表達出來放椰。所以，如果小林想要男友恢復跟她的溝通拿撩，必須恢復理智如蚜，比如：
小林問：為什么你這么晚回來？男朋友：晚上加班探赫，所以晚回來了撬呢。小林：下次晚回來，記得先給我打個電話魂拦，免得我擔心芯勘。男朋友：嗯，早點休息吧借尿，工作一天了屉来，好困茄靠。
** 第二種：情緒型冷戰(zhàn) **
典型人物是林黛玉蝶桶。
林黛玉情緒型冷戰(zhàn)的目的是，希望寶玉哥哥多愛她一點脐雪，多重視她一點恢共。
換言之，林黛玉覺得寶玉哥哥沒有那么重視她脂信，在乎她透硝，愛她。
生活中埋泵，這樣的例子很多罪治，尤其以女性偏多，“他一天都沒有給我打電話發(fā)信息了恒序，我感覺他不愛我谁撼∽趟牵”然后，女生對男生發(fā)脾氣箍鼓，鬧別扭呵曹，見面不說話何暮，不做任何回應铐殃，把他當空氣富腊。
遇到情緒型冷戰(zhàn)的人，切忌跟她講道理赘被，正確的做法是：繞開事件的原因民假，多去表達你對她的愛，“我錯了阳欲，我也很想你球化，但實在沒辦法，有事忙不開”筒愚。除了語言上的表達巢掺，行動上也要有所表示，“雖然我晚回來陆淀，但我給你買了禮物轧苫，喜歡嗎？”
也就是說含懊，遇到情緒型的女生岔乔，男生要在語言和行動上都表達出對對方的關注和愛。采用理性和講道理的方式去應對雏门，可能效果并不太好。
** 第三種：訴求型冷戰(zhàn) **
除了理智型和情緒型的冷戰(zhàn)宙帝，還有一種較為隱性的冷戰(zhàn)方式茄唐，即訴求型冷戰(zhàn)。
這類人不會發(fā)泄情緒沪编，也很講道理蚁廓，但說起話來總是夾槍帶棒，讓人很不舒服腿时。
觸發(fā)這類人冷戰(zhàn)的原因是：你的某些行為讓他感到不爽了饭宾。
他們內心的潛臺詞是：我要用冷戰(zhàn)的方式讓你知道，你剛剛做的不夠好徽鼎，我希望你能做出調整和改變弹惦。
對于這類人，錯誤的溝通方式是：
跟他講道理石抡，“你那樣做不對助泽，要這樣做”。
或用情緒的方式去面對侠讯，“不生氣了暑刃，都是我的錯膜眠，下次再也不敢了溜嗜≌ㄏ”但如果你的改變只停留在口頭上谷扣，等到第二次再犯，他又會質問你裹匙，“為什么你不長記性末秃，同樣的錯誤犯兩次”。次數多了惰匙，情緒安撫的方式就沒有用了铃将。
正確的做法是：****想一想自己的哪些行為讓對方不滿了？對方希望我有哪些改變秃臣？實在想不到哪工，就去猜雁比。
我有一位來訪者，她老公總是無緣無故發(fā)脾氣蠢终。一個人發(fā)脾氣怎么可能會無緣無故茴她？這里肯定有問題，于是祭钉，我問來訪者：“你猜一猜己沛，觸發(fā)你老公冷戰(zhàn)的原因是什么？”她反思了下垮卓，覺得應該是在她老公生日的時候沒有送他禮物粟按。后來，我讓她買一份禮物補給她老公灭将，她老公見到禮物時頓時喜笑顏開宗侦，不再對她發(fā)脾氣了。
其實姑裂，她老公看重的不是禮物男旗，而是她心里有沒有他。當她老公看到禮物的那一刻茴厉，他知道什荣，她心里是有他的。
每個人冷戰(zhàn)的方式都不一樣嗜闻。
而且桅锄，一個人可能具備了以上三種冷戰(zhàn)方式友瘤。比如，今天是情緒型冷戰(zhàn)辫秧，明天是理智型冷戰(zhàn)，后天是訴求型冷戰(zhàn)。
02換個角度看冷戰(zhàn)
遇到冷戰(zhàn)型的人抓半，我們該如何應對？
大部分人是急切地找朋友聊廊移，“怎么辦探入？怎么辦蜂嗽？他又在跟我冷戰(zhàn)∪杞遥”
或者立刻給他打很多個電話病附，發(fā)很多條信息，不管三七二十一域庇，先認個錯覆积。但具體錯在哪里，其實并不知道写穴。
或者把自己認為該說的都說了雌贱，該做的都做了，實在不行就問他身邊的朋友馋没。
以上錯誤心態(tài)的原因在于降传，你們把冷戰(zhàn)想的太嚴峻了，以為是天大的事情声旺。
當你了解了冷戰(zhàn)到底是怎么一回事，就能很好地把控戀愛中的關系鉴扫，不再因為冷戰(zhàn)而急的像熱鍋上的螞蟻一樣澈缺。
因此姐赡，端正心態(tài)很重要。
第一依沮，把冷戰(zhàn)當成了解對方的機會枪狂。
“哦，原來他遇到了這種事姥饰，是會有這樣的反應孝治√胳”對對方的了解更深了一層。
第二费什，提升溝通的能力手素。
面對對方對你的沉默和冷暴力，在溝通能力沒有提升的情況下稿黍，可能你們會采用這些錯誤的方式：他冷戰(zhàn)巡球，你也冷戰(zhàn)，看雙方誰撐得久险胰；不斷跟對方講道理矿筝，想在道理上說服對方；尋求朋友的幫助缨睡。
把每一次的冷戰(zhàn)當成鍛煉溝通能力的機會陈辱，通過反復地訓練沛贪，你不再因為對方的反應而有情緒的波動震贵，更能以平和的心態(tài)去對待這件事了。
第三媚送，當成一次升華雙方關系的機會寇甸。
通常拿霉，關系中的一方冷戰(zhàn)了，另一方會感到生氣涵防，“怎么又來這一招沪铭∩钡。”
換個角度，看到冷戰(zhàn)背后的需求以及雙方的不同點熏矿，找到彼此溝通協(xié)調的頻道。
而且褪储，之所以會冷戰(zhàn)鲤竹，肯定有矛盾，如果把矛盾找到并解決旬迹，那么，關系肯定會升華涛漂，也將更加穩(wěn)固氮墨，不會再因為小事情的出現而使關系產生動蕩吐葵。
所以温峭，遇到了冷戰(zhàn)，不要急著做出反應奸忽，想想自己要先以怎樣的心態(tài)去對待清笨。
03
遇到冷戰(zhàn)型的人抠艾，我們該怎么做?
很多人只知道對方在冷戰(zhàn)检号，但分辨不出對方屬于哪種類型的冷戰(zhàn)，也不知道對方為什么要跟自己冷戰(zhàn)翘盖，每次對方一冷戰(zhàn)馍驯，我們就感到崩潰，甚至失去理智狂打，“為什么他又不跟我說話混弥，每次都這樣子蝗拿，煩！”
遇到冷戰(zhàn)型的人惦辛，正確的打開方式是：
第一萤捆，接納冷戰(zhàn)的狀態(tài)俗或。
很多人一遇到冷戰(zhàn)岁忘，就慌了神干像，怎么辦，他跟我冷戰(zhàn)了速客。越慌亂越否定冷戰(zhàn)這個事實五鲫，越難解決好問題位喂。妥帖的做法是，把冷戰(zhàn)當成是一件平常的事情七冲。
只有調整好了心態(tài)规婆，才能順利進入下一步：了解冷戰(zhàn)背后的需求。
第二颠区，辨別對方的冷戰(zhàn)類型通铲，讀懂對方的需求。
對方為什么會冷戰(zhàn)颅夺，你有想過這個問題嗎朋截？
沒有人會無緣無故對一個人好，同理吧黄，也沒有人無緣無故對一個人冷戰(zhàn)部服。冷戰(zhàn)一定是有原因的，至于想要通過冷戰(zhàn)的方式達到怎樣的目的或表達怎樣的需求拗慨，就需要你去思考和找答案了廓八。
第三，辨別出冷戰(zhàn)的類型后赵抢，用合理的方式處理剧蹂。
找到對方冷戰(zhàn)的需求后烦却，再分清對方的冷戰(zhàn)類型宠叼，明白對方想要你怎樣做，剩下的就是滿足他其爵。那一刻冒冬，別把他當大人，就把他當小孩吧摩渺，像小孩子一樣哄他简烤。
在滿足的同時，告訴對方你想要他怎樣做摇幻，下次盡量不要用冷戰(zhàn)的方式來表達需求横侦。
第四個，達成新的關系囚企。
不廢不立丈咐，舊的關系廢除，新的關系建立龙宏。
舊的關系激發(fā)矛盾棵逊，破壞伴侶關系，新的關系通過兩人的溝通形成银酗。
怎樣形成新的關系辆影？
你跟伴侶吵架了徒像，伴侶跟你冷戰(zhàn)，你知道了伴侶的冷戰(zhàn)類型蛙讥，這時锯蛀，可以跟伴侶來一場平心靜氣的溝通，“親愛的次慢，不要跟我冷戰(zhàn)好不好旁涤？冷戰(zhàn)很傷感情的，若你真的控制不住自己迫像，就是要冷戰(zhàn)劈愚，也可以，不過我們來做一個約定：冷戰(zhàn)時間別太長闻妓。而且菌羽，你不需要用冷戰(zhàn)的方式來表達你的需求，有需求你可以表達出來由缆，合理的注祖，我會接受。”如此一番溝通之后均唉，再擅長冷戰(zhàn)的人估計心都會融化是晨。
冷戰(zhàn)，是需求不懂表達浸卦。
每一種冷戰(zhàn)類型署鸡，都對應著不同的需求案糙。
理智型冷戰(zhàn)背后對應的需求是限嫌，你要按照我的方式來進行溝通，要講理时捌，如果你無理取鬧怒医，那我就跟你冷戰(zhàn)，拒絕跟你溝通奢讨。
情緒型冷戰(zhàn)背后對應的需求是稚叹，你讓我不爽了，你要滿足我的需求拿诸，要用言語和行動來證明你是愛我扒袖，關心我，心疼我的亩码。
訴求型冷戰(zhàn)背后對應的需求是季率，你的某些言語行為讓我看不慣，你必須改變描沟，改變了我才跟你結束冷戰(zhàn)飒泻。
總之鞭光，別把冷戰(zhàn)當成過街老鼠，相反泞遗，它是寶貝惰许，是了解對方的機會，是關系的升華史辙。希望所有人都能處理好冷戰(zhàn)汹买，獲得和諧的關系。
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