觸發(fā)事件：感恩節(jié)，兒子和我晚上約好6.30叫他要給老師們做愛心早餐链烈，可6.40了叫不起來，火氣很大
日期：周四
時間：早上6.40
地點：臥室
我的反應(yīng)：你不是讓6.30叫你了么哟忍，現(xiàn)在已經(jīng)6.40了再不起就要遲了舱呻，聲音比開始高
我的情緒：我感到生氣和不耐煩啃沪，但是忍住沒發(fā)火陌粹，語氣里帶了埋怨
我的升級想法：哎溺蕉，到底是孩子，從理解的角度出發(fā)跨跨，畢竟不是成人可以說到做到
我對觸發(fā)事件的回應(yīng)：埋怨了句再忍住沒說話
兒子對我吼叫的回應(yīng)：也沒說什么甘桑，不耐煩的開始穿衣服
后續(xù)：
我吼叫之后的感覺：有種小成就，雖然聲音有點高但是還是沒發(fā)火
我對孩子的感覺：
小結(jié)：小不忍則亂大謀
我：忍了歹叮，走時抱了抱兒子，告訴他感恩他給我?guī)淼拿恳环菘鞓访保⒏嬖V他我愛他
兒子：兒子的火性也沒有繼續(xù)蔓延咆耿，最后很開心的帶著早餐走了，對我的擁抱很不情愿
處理方式：走開爹橱，先冷靜下來萨螺，忍了，
摘自《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》
