就今早的事兒如截圖仅胞，這位媽媽在百詞斬上堅(jiān)持了117天。117天剑辫，夠恐怖了吧干旧？而且前100天連續(xù)，沒有一天間斷妹蔽，為此兒子Jerry很是自豪椎眯。只不過最近幾日，可能某些原因胳岂，沒能“完美堅(jiān)持”编整。于是家長(zhǎng)說“最近大家都堅(jiān)持得很好，一對(duì)比我就是三天打魚兩天曬網(wǎng)的乳丰，作苦笑狀”掌测。
各位看官，意下如何产园？其實(shí)汞斧，如果你苛責(zé)自己如這位家長(zhǎng)，不僅你很難養(yǎng)成好習(xí)慣什燕，連同你的孩子粘勒，也很難。因?yàn)?b>將習(xí)慣的認(rèn)知停留在行為的連貫是注定很難養(yǎng)成好習(xí)慣的屎即。習(xí)慣的背后有更深層次的心理需要庙睡。Tyger即時(shí)反饋如下：
接下來，Tyger將就“何謂習(xí)慣”以及“如何堅(jiān)持”技俐，兩大家長(zhǎng)關(guān)心的問題埃撵，和大家深入交流下。
熟悉Tyger的人都知道虽另，Tyger習(xí)慣早起暂刘。這個(gè)習(xí)慣從Tyger有記憶起就一直保持著。Tyger今年31歲捂刺，有生的31年谣拣，沒有睡過一天懶覺。大學(xué)時(shí)代也不曾間斷族展。很多人覺得早起是一件非常困難的事情森缠，Tyger卻把早起堅(jiān)持了數(shù)十年。這種習(xí)慣到底是如何養(yǎng)成的呢仪缸？
首先贵涵，Tyger是早晨型的人Morning people，一天之計(jì)在于晨，是Tyger骨子里的觀念宾茂。Tyger每天6：00-8：00完成一天中的創(chuàng)造性工作瓷马，例如備課、寫簡(jiǎn)書跨晴、頭腦風(fēng)暴欧聘。Tyger每天保證這兩個(gè)小時(shí)的創(chuàng)造性時(shí)間，完成了端盆，我感到很滿足怀骤，因?yàn)檫@一天沒有白過，Tyger的工作比昨天又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)焕妙，Tyger的認(rèn)知比過去有提升了一點(diǎn)點(diǎn)蒋伦。荀子曰：故不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海焚鹊。Tyger希望大家也能為自己安排這么一段創(chuàng)造力時(shí)間痕届。
其次，Tyger的早起從不苛求自己寺旺，Tyger的早起不會(huì)以身體透支為前提爷抓，換句話說，Tyger不苛求自己必須每天6：00起床阻塑。舉例來說蓝撇，這次太原之行前后一個(gè)星期，辦理“書籍購買及快遞”陈莽，加之前期統(tǒng)計(jì)快遞信息工作非巢巢瑣碎，總是忙得很晚走搁。太原之行后独柑，身體告訴Tyger，他需要休息私植。于是Tyger6：00醒來后忌栅，在床上繼續(xù)休息。并且很明確的跟自己的早起習(xí)慣說曲稼，這次辛苦了索绪，我們一起犒勞下身體吧，多睡30分鐘贫悄。早起習(xí)慣很贊同地點(diǎn)點(diǎn)頭瑞驱。還沒到中午，Tyger又累了, Tyger按習(xí)慣午睡窄坦，只不過這個(gè)午睡比平時(shí)時(shí)間都要長(zhǎng)唤反，需要幾個(gè)小時(shí)凳寺。這樣連續(xù)調(diào)整兩天，Tyger的體能徹底恢復(fù)了彤侍，于是早起習(xí)慣又開始愉快地發(fā)揮作用肠缨。
每個(gè)人都可以和自己的好習(xí)慣和諧地相處，這是需要大家借鑒的第一點(diǎn)拥刻。“一沒做好便否定”既傷害自己也傷害孩子怜瞒，要不得父泳，要改般哼。
第二點(diǎn)，與時(shí)俱進(jìn)建立新習(xí)慣“聽書”
Tyger因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系——網(wǎng)絡(luò)老師惠窄。白天的很多工作是零碎的蒸眠，一會(huì)要回答家長(zhǎng)的問題，一會(huì)要響應(yīng)大家的需要杆融，一會(huì)要開通賬號(hào)等等楞卡。在這種情況下，怎么讓自己不斷充電脾歇，不落后時(shí)代蒋腮。Tyger可不希望，等英語會(huì)教了藕各，自己卻落伍了池摧。為此，Tyger經(jīng)過刻意練習(xí)激况，養(yǎng)成了“聽書”的好習(xí)慣作彤。
Tyger聽羅輯思維350期，一期不落乌逐。Tyger聽吳曉波頻道竭讳，一期不落。Tyger聽BTV的檔案節(jié)目浙踢，感興趣的人物幾乎聽了個(gè)遍……绢慢，通過聽書，Tyger拓寬了視野洛波。熟悉Tyger新概念課程的同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)：很多大家感興趣的話題胰舆，刻意練習(xí)、任務(wù)分解奋岁、線性思維VS立體思維等都是Tyger結(jié)合羅輯思維節(jié)目帶來的靈感思瘟，結(jié)合自己的感悟秆麸，設(shè)計(jì)到新概念課程中的鲜戒。
對(duì)比一貫的習(xí)慣“早起”和后來的習(xí)慣“聽書”配乱，大家不難發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)要點(diǎn)：
第一、找準(zhǔn)需求箭养。明確自己需要什么，Tyger需要早起得湘，因?yàn)門yger需要保持創(chuàng)造力募狂。Tyger也需要聽書，因?yàn)門yger需要更新自己的知識(shí)存量诞帐，拓寬自己的知識(shí)邊界欣尼。
第二、從不苛求停蕉。順其自然愕鼓，功到自然成，這些都是老祖宗流傳千年的智慧慧起。我們只需要放棄急功近利菇晃，放棄不切實(shí)際的妄想，學(xué)會(huì)和習(xí)慣相處蚓挤，對(duì)話磺送，我想習(xí)慣是愿意配合我們工作的。我的身體我做主灿意，這是誰也不能違背的估灿。父母概莫能外，你能要求孩子一時(shí)的行為缤剧，你能要求出一個(gè)習(xí)慣嗎馅袁？
有了關(guān)于習(xí)慣的正確認(rèn)知，我想任何堅(jiān)持都不再話下鞭执。記住Tyger說的話司顿，人生的成長(zhǎng)除了身體，影響更為深遠(yuǎn)的在于認(rèn)知兄纺，認(rèn)知升級(jí)一日千里大溜，希望經(jīng)過Tyger的分享，你能get到習(xí)慣的本質(zhì)含義估脆。
