? ? ? ? 歷時一周的時間將《蛤蟆醫(yī)生去看心理醫(yī)生》讀完了。
? ? ? ? 認(rèn)識這本書源于劉媛媛的抖音直播，聽主播的介紹感覺有許多的時候是和現(xiàn)在的自己一樣的，帶著些許的期盼購買了這本書般堆。
? ? ? ? 整本書蛤蟆先生與蒼鷺醫(yī)生的面談進(jìn)行，故事畫面感很強(qiáng)诚啃，在潤物細(xì)無聲中讓我也慢慢地發(fā)生著變化淮摔。
? ? ? ? 慢慢地認(rèn)識自我，轉(zhuǎn)變角色始赎，肯定自我和橙。處在“兒童自我狀態(tài)”時的人他的行為和感受都像是一個孩子。他的基本情感包括快樂和深情造垛、憤怒魔招、悲傷、恐懼五辽。當(dāng)我們沒有有意識地發(fā)現(xiàn)自己情緒办斑，控制自己的時候是不是任憑這些情緒爆發(fā)呢，是不是活在兒童時期的影響下呢杆逗。
? ? ? ? 人生的坐標(biāo)可分為四個象限：你好俄周，我好；你好髓迎，我不好峦朗；我不好，你好排龄；我不好波势，你不好翎朱。我們是哪個象限中的呢，在我來說剛開始我會選擇你好尺铣，我不好拴曲。對自己沒有信心，感覺別人說的都對凛忿。
? ? ? ? 通過這本書讓我重新開始有意識地認(rèn)識自己澈灼，聽聽自己內(nèi)心的想法，有自己的見解店溢，公正地看待自己叁熔，而不是“玩游戲”（既定認(rèn)定自己不行，無限放大別人的長處）床牧。我也通過這本書接觸到了心理學(xué)荣回，這么深入淺出的概念讓我意識到要多讀一些這方面的書籍，對自己戈咳、對他人都有一定的好處心软。
