#20190620? 神奇養(yǎng)育 之 接納#與豬對友建立的實(shí)驗(yàn)室王滤，豬對友的總結(jié)猬腰，暴露自己有那么難嗎？
作為一名對神奇養(yǎng)育著迷的粉絲 + 神奇養(yǎng)育預(yù)備引導(dǎo)師悍缠。我一直以來的困難是卦绣，我懷疑自己可以通過老師講過的四種方式做到，引導(dǎo)同伴去接納他自己飞蚓。
這個(gè)疑慮細(xì)想已經(jīng)在我心里游蕩了幾個(gè)月了滤港。深深懷疑自己做不到。深深知道趴拧，有一天我能做到溅漾，但接下來，我該怎么辦著榴？如何走添履？去向哪里？做些什么脑又？
我跟幾個(gè)小伙伴做過實(shí)驗(yàn)室暮胧，每一次在接納自己這個(gè)地方都卡殼，其實(shí)我早就知道“我做不到”
雖然有那么一次问麸，一個(gè)小伙伴真的接納自己了往衷，我們也找到了需求，她特別有收獲严卖，但即使那一刻席舍，我仍然深深懷疑自己是否能？
于是哮笆，我開始尋求幫助来颤。
我跟珊姐（嵐媽）約好了實(shí)驗(yàn)室汰扭。在今早07：10-08：10.
之前我找她那陣子，我正在無力感中脚曾，她臭屁說：要想引導(dǎo)別人接納自己，至少要做50次启具。我當(dāng)時(shí)一下子覺得本讥，那我開什么狗屁線下工作坊，我哪有資格鲁冯，可是瞬間我覺得我沒那么差拷沸，做不到50次，我也開薯演，怎么了撞芍？我當(dāng)時(shí)有些不高興。后來跨扮，姐姐又問我序无，我覺得我實(shí)在難以抗拒她的溫暖可愛，就說：我們約好了呀衡创！我必須要說：她是一個(gè)溫暖的人帝嗡。就算她什么都不做，不說璃氢。站在那里哟玷，我就感覺到親密，溫暖一也。
實(shí)驗(yàn)室開始巢寡，她問我：你的困難。我說了前幾天我在跟伙伴做實(shí)驗(yàn)時(shí)椰苟，做到半道抑月，實(shí)在做不下去的事情。她問我感受舆蝴，可我感受不出來爪幻。珊姐引導(dǎo)我，把困難完成的說出來须误，連帶人名挨稿，并讓我跟著她一一重復(fù)過不同的表達(dá)感受的詞語。我跟著她京痢，在心里奶甘，在嘴上重復(fù)，感受慢慢深一些祭椰，當(dāng)我說了幾次臭家，無力后疲陕，我同時(shí)覺察到難過，難受钉赁。
她讀給我聽四種接納自己的方式蹄殃，我選擇“原諒自己”
她讓我選擇一個(gè)舒服的姿勢，冥想：太陽父親的光進(jìn)入到我的肩膀你踩， 我的后背诅岩，我的臀部，我的大腿带膜，我的小腿吩谦。而母親大地的愛的能量入自腳底，進(jìn)入到我的小腿膝藕，大腿式廷，腹部，子宮芭挽，最后兩股能量匯合（在哪里匯合滑废，我有點(diǎn)記不清了）。只覺得當(dāng)時(shí)袜爪，感覺到渾身酥軟策严，很放松。
珊姐領(lǐng)著我饿敲，慢慢說出來“我原諒我自己妻导，雖然我不能幫助伙伴接納自己。怀各。倔韭。說了很多次” 珊姐跟我一起說，說著說著瓢对，我覺得我心臟堵的厲害寿酌，像一塊石頭壓著。眼淚不知道怎么就順著兩邊眼角流了出來硕蛹。珊姐也哭了醇疼。（她哭的聲音真的是很難聽）。那一刻法焰，我覺得我最近對自己真的不太好秧荆，身體比較累，心里不允許自己懈怠埃仪，沒有給困難留任何的空間乙濒，所以困難一直在。
我說“我對自己有深深的懷疑，我懷疑自己可以用那四種方法幫助伙伴看見他們自己颁股，我覺得每一次只有Shai 能做到么库，因?yàn)槭撬晕铱匆娝哪且豢谈视校揖椭牢抑档脤ξ易约汉盟呷澹蛹{擁抱我自己，而我不行亏掀，我甚至覺得那是天方夜譚忱反，怎么可能？”
我第一次體驗(yàn)到她的接納功底幌氮。她說缭受，我允許自己懷疑胁澳，允許自己在懷疑中驗(yàn)證该互，前行。這句話很鼓舞我韭畸。她說到宇智，平日里跟我聊天時(shí)，覺得舒服很多胰丁，讓我知道随橘，哦，原來我對她有過幫助锦庸，我感覺到我的意義價(jià)值机蔗。她說，她感覺到她可以在我面前自如的做自己甘萧，那一刻我意識到萝嘁，我雖然安全感缺失，我卻可以給別人帶去安全感扬卷⊙姥裕總之，她讓我覺得親密怪得，很近咱枉。
很享受這樣的時(shí)刻，就像拉著一個(gè)老朋友的手徒恋，一起去探秘連自己都未曾問津過自己的內(nèi)心領(lǐng)地蚕断。很興奮，很真實(shí)入挣，很舒服基括，很釋放。
謝謝可愛的珊姐姐财岔。
豬 一樣的存在风皿。
