Nana感恩總結(jié)2020
滿(mǎn)懷信心與激情2021
在2021年1月2日早上旨椒，看到葛叔朋友圈準(zhǔn)備寫(xiě)2020年總結(jié)晓褪，我也激動(dòng)的準(zhǔn)備總結(jié)自己的2020。一個(gè)上午综慎，大概用了3個(gè)小時(shí)涣仿，自認(rèn)為比較全面的總結(jié)了自己的2020年，很多都是有跡可循示惊，通過(guò)自己2020年的文章好港，參與的各個(gè)子營(yíng)，手機(jī)里面的運(yùn)動(dòng)健康app等做數(shù)據(jù)整理涝涤。沒(méi)有記錄的，或者不重要或者自己的真的是記憶模糊了岛杀。在當(dāng)天稍晚時(shí)候發(fā)出第一版自己的2020年總結(jié)阔拳。
最近幾天看37的小伙伴們都在立2021的flag，我把自己的2021flag又重新整理了一版準(zhǔn)備發(fā)出來(lái)接受監(jiān)督类嗤。
在2020年最后一天糊肠，我?guī)屯馍砹?021年寒假計(jì)劃清單，課內(nèi)+課外遗锣；我也給自己計(jì)劃了2021年货裹，記得當(dāng)天晚上是計(jì)劃了9項(xiàng)，但是在看了葛叔2020年的總結(jié)和2021年的計(jì)劃精偿，以及2017-2020年葛叔的變化弧圆，我又給自己的計(jì)劃加碼了赋兵，由9項(xiàng)增加到15項(xiàng)，為了能讓flag不倒搔预，我準(zhǔn)備群內(nèi)發(fā)出來(lái)霹期，再用周復(fù)盤(pán)計(jì)劃表來(lái)監(jiān)督自己，讓自己走的每一步都有跡可循拯田。
2021計(jì)劃表如下：
1.每周3篇公眾號(hào)文章历造，為B類(lèi)兒童心理學(xué)做儲(chǔ)備
2.每周至少一本書(shū)精讀，兩本書(shū)泛讀（全年50本精讀船庇，100本泛讀）
（用葛叔提供的知識(shí)攝入進(jìn)度條做跟蹤記錄）
3.心理健康教育自學(xué)考試（2021年4月學(xué)校心理學(xué)吭产，醫(yī)學(xué)心理學(xué)；2021年10月生理心理學(xué)鸭轮，心理治療）
4.計(jì)劃正面管教5月開(kāi)子營(yíng)臣淤，每天看書(shū)30頁(yè)
5.每月拆書(shū)1-2本
6.堅(jiān)持宋詞，300本語(yǔ)音打卡
7.每周練3-5次馬甲線(xiàn)
8.爭(zhēng)取每周3-5次飯后走步
9.每月針對(duì)兒童心理學(xué)精讀泛讀张弛，整理微課
10.每天早起得到聽(tīng)書(shū)
11.打造朋友圈每天早上發(fā)圈
12.健康管理師聽(tīng)課
13.周復(fù)盤(pán)荒典，月復(fù)盤(pán)，做周計(jì)劃表
14.每周讀三次圣經(jīng)5分鐘
15.每天練字5分鐘
2020年吞鸭，對(duì)于全世界寺董，都是難忘的一年，對(duì)于我刻剥，也是如此遮咖。
2020年，我從以下幾個(gè)維度來(lái)給自己的2020年做個(gè)總結(jié)造虏。
健康（生理+心理）
學(xué)習(xí)（主動(dòng)+被動(dòng)）
工作
人際關(guān)系（親人+朋友）
成長(zhǎng)（內(nèi)部+外部）
1.關(guān)于健康（生理+心理）
關(guān)于生理:
2020年御吞，健康這個(gè)詞，絕對(duì)大熱漓藕，因?yàn)樾鹿谝咔樵杼冢澜绲慕?jīng)濟(jì)格局，整個(gè)被顛覆属愤，關(guān)于大家愉适，我就不說(shuō)太多，也沒(méi)有那個(gè)話(huà)語(yǔ)權(quán)栗竖，我來(lái)說(shuō)說(shuō)小我吧暑脆。
2019年十一假期結(jié)束的第一天，10月8號(hào)狐肢，早起準(zhǔn)備上班添吗，6點(diǎn)，煮早飯份名。
穿梭在衛(wèi)生間和廚房之間碟联，一邊早飯一邊洗漱妓美。一個(gè)偶然，剛剛出衛(wèi)生間的門(mén)玄帕，滑倒了部脚，左腳腳踝疼痛難忍，沒(méi)有辦法站立裤纹。我知道委刘，又一次腳扭傷，這次還很?chē)?yán)重鹰椒，地上坐了5分鐘锡移，各種姿勢(shì)嘗試過(guò)，勉強(qiáng)站起來(lái)漆际，但是左腳完全不能用力淆珊。我知道，這次嚴(yán)重了奸汇，起碼要在家休息幾天了施符。
適應(yīng)了10分鐘，開(kāi)始了在家單腿兒蹦的養(yǎng)傷日子擂找。
沒(méi)想到這一個(gè)養(yǎng)戳吝，養(yǎng)足了100天，因?yàn)椴榱撕枚噘Y料贯涎，還有朋友們給的建議听哭，傷筋動(dòng)骨100天，尤其你這年紀(jì)塘雳，一定壓養(yǎng)好陆盘，不然怕是以后有后遺癥，我也是被嚇到了败明，那就安心家里面養(yǎng)著吧隘马。
冥冥之中自有安排，天意妻顶，讓我結(jié)識(shí)了葛叔酸员，從而結(jié)緣37，我是因禍得福盈包。
2019年11?月沸呐，我又結(jié)識(shí)了紫蘇醇王，這個(gè)金牛座閨蜜呢燥，和摩羯座的我，簡(jiǎn)直是360度百搭寓娩，我就想問(wèn)問(wèn)葛叔叛氨，當(dāng)初他是咋看出我們能成為閨蜜的呼渣？
在2019年8月中旬，在聽(tīng)心理咨詢(xún)師課程的時(shí)候寞埠，加入了葛叔心理咨詢(xún)師的助考提分班屁置，雖然我加入的時(shí)間有些晚，葛叔的課已經(jīng)講完仁连，但是在群里面浸泡泡著蓝角，看著大家每天在討論關(guān)于考試。其實(shí)那個(gè)時(shí)候已經(jīng)9月初饭冬，還有一周考試使鹅，但是我課還沒(méi)有聽(tīng)完，只是看著大家在群里面說(shuō)6套題背下來(lái)昌抠，考試就OK了患朱。
然后我就把這6套試卷打印出來(lái)，每天背炊苫，連續(xù)一周后去考試裁厅，居然考試通過(guò)了，雖然是考了C侨艾，但是也是成績(jī)合格了吖执虹，開(kāi)心。
然后就去關(guān)注這個(gè)群蒋畜，發(fā)現(xiàn)葛叔是一位說(shuō)話(huà)讓人舒服声畏，情商智商高，沒(méi)有那么功利的群主姻成，這個(gè)時(shí)候只能用群主插龄，因?yàn)槲疫€不知道葛叔具體啥身份，只是知道聲音好聽(tīng)治愈科展，為人隨和均牢，然后他組織的學(xué)習(xí)社群，收費(fèi)特別平民才睹。
記得第一個(gè)參與的學(xué)習(xí)群是2019年9月9日B模塊240本得到聽(tīng)書(shū)徘跪，接著是認(rèn)識(shí)自己，家長(zhǎng)課琅攘，速讀營(yíng)垮庐，個(gè)人品牌，早起營(yíng)坞琴，2019年11月28日加入SVIP……
如果沒(méi)有我這次腳扭傷哨查，可能沒(méi)有這么多后續(xù)的情緣。
關(guān)于心理:
2018年下半年開(kāi)始剧辐，總感覺(jué)自己得了抑郁癥寒亥。
不想動(dòng)邮府，在家里是能躺著肯定不坐著，懶得與人交往溉奕，不僅是線(xiàn)下褂傀，即使微信上面，也是懶得與人聊天加勤。之前每周會(huì)與小姨語(yǔ)音通話(huà)至少1小時(shí)仙辟，后來(lái)也逐漸取消了，感覺(jué)和任何人都沒(méi)有共同語(yǔ)言鳄梅，沒(méi)人了解自己欺嗤。
通過(guò)三七社群認(rèn)識(shí)自己這個(gè)營(yíng)的學(xué)習(xí)，通過(guò)測(cè)試卫枝，知道自己是偏內(nèi)向的性格煎饼。之前的那么多年，我一直認(rèn)為自己是外向性格校赤，我家蔡先生吆玖，我弟弟妹妹，都說(shuō)我是外向性格马篮，我被自己騙了好多年沾乘。
2020年6月，37讀書(shū)會(huì)組建了B類(lèi)精讀學(xué)習(xí)社群浑测，目前有兩個(gè)分類(lèi)翅阵，心理學(xué)和兒童心理學(xué)，分別由我和青青來(lái)主要協(xié)調(diào)迁央。
這7個(gè)月的兒童心理學(xué)的學(xué)習(xí)掷匠，不僅積累了兒童教育的一些經(jīng)驗(yàn)，在看書(shū)的過(guò)程中岖圈，對(duì)于自己的童年也是一種治愈讹语，很多不明原因的心里問(wèn)題，都找到了理論支撐蜂科，逐漸解開(kāi)了心結(jié)顽决。
這個(gè)一定要感謝葛叔 ，他的慧眼导匣，讓我去深耕兒童心理學(xué)才菠，不僅我外甥女受益，我本人更是最大的受益方贡定。我沒(méi)想到赋访，人到中年，我可以通過(guò)自學(xué)的方式，給自己的童年一個(gè)交代进每，給自己解惑，難道這就是40不惑嘛命斧？
心理學(xué)這條路田晚，我會(huì)一直滿(mǎn)懷期待滿(mǎn)懷希望滿(mǎn)懷信心的走下去，不僅僅是我的愛(ài)好国葬，更要轉(zhuǎn)變成我的工作贤徒，伴隨后半生。
關(guān)于身體的健康:
2020年汇四，注定不平凡接奈。
8月21日中午，上午外面逛超市回來(lái)通孽，中午午飯煮好序宦，準(zhǔn)備吃午飯的時(shí)候，感覺(jué)自己左邊手有些麻木背苦，頭暈互捌，走路有些吃力。
強(qiáng)忍著吃完午飯行剂，本以為是低血糖秕噪，飯后會(huì)好轉(zhuǎn)。
可是飯后竟然不會(huì)動(dòng)了厚宰，左半身完全沒(méi)有知覺(jué)腌巾，不能走路，從椅子上勉強(qiáng)站起來(lái)就坐地上了铲觉，后來(lái)蔡先生把我扶到床上澈蝙。
左半身沒(méi)有溫度，涼撵幽，出冷汗碉克，說(shuō)話(huà)不清晰。
我以為自己又一次生病了并齐，同往常漏麦。
每次生病都是這個(gè)癥狀，只不過(guò)左半身不會(huì)沒(méi)知覺(jué)况褪，我想著睡一會(huì)兒就會(huì)好轉(zhuǎn)撕贞。
睡前我讓蔡先生問(wèn)一問(wèn)一位中醫(yī)朋友，我這是啥膊舛狻捏膨？然后我就睡著了。
一小時(shí)后醒來(lái)，蔡先生說(shuō)号涯，朋友回復(fù)了目胡，說(shuō)我這可能是中風(fēng)，要去醫(yī)院做個(gè)檢查链快，別耽誤病情誉己。
之后打120，去醫(yī)院急診域蜗。
擔(dān)架巨双，輪椅，4個(gè)小時(shí)折騰下來(lái)霉祸，沒(méi)檢查出啥病筑累，人又恢復(fù)了正常，可以走路了丝蹭，左半身也恢復(fù)知覺(jué)了慢宗。
得知不用住院，帶著疑問(wèn)回家了奔穿。
后來(lái)又輾轉(zhuǎn)三個(gè)醫(yī)院各種檢查確診婆廊，血壓高，血糖高巫橄，導(dǎo)致短暫性腦梗塞淘邻。因?yàn)槟昙o(jì)輕，所以4小時(shí)短暫性發(fā)作后又恢復(fù)了湘换。
之后又做了眼底檢查宾舅，眼底有血絲和斑塊，因?yàn)檠獕焊哐歉咭鸬牟l(fā)癥彩倚，已經(jīng)嚴(yán)重影響了視力筹我。
因?yàn)?020年年初新?lián)Q的近視鏡，到8月份又看不清楚了帆离，測(cè)了視力蔬蕊，視力表最上面三排都看不清楚。
經(jīng)過(guò)三個(gè)醫(yī)院的檢查與確診哥谷，最后開(kāi)始服用降壓藥岸夯，降糖藥，打胰島素们妥，針對(duì)視力猜扮，每天去中醫(yī)院針灸穴位敷貼和打針。
之后持續(xù)到10月下旬监婶，每天上午跑醫(yī)院旅赢，把我從6歲到現(xiàn)在30幾年沒(méi)去醫(yī)院的次數(shù)齿桃，一次性補(bǔ)足了。
我想要表達(dá)的是煮盼，我這次小中風(fēng)有驚無(wú)險(xiǎn)短纵，并不是我身體狀況好，也不是我幸運(yùn)僵控，也可能有幸運(yùn)的成分在香到。
關(guān)鍵一點(diǎn)是，我在2020年4月-5月間喉祭，參加了37減脂營(yíng)，一個(gè)月的時(shí)間:
腰圍76→72雷绢，降4cm
體重42.7→40.7泛烙，降2kg
BMI 21.8→20.8，降1
這是我最近5年歷史最低值翘紊。
同時(shí)加上我的適量運(yùn)動(dòng)蔽氨，讓我在這次大病中，從鬼門(mén)關(guān)繞了半圈又重回人間帆疟。
健康鹉究，不僅是心理上面，身體上踪宠，我們也要給到足夠的重視自赔。
之前6月份，報(bào)了健康管理師的考試柳琢，在生病之后绍妨，我聽(tīng)課態(tài)度特別認(rèn)真，人的精神面貌柬脸，是一個(gè)整體他去，身心靈，缺一就不完整倒堕。
你知道灾测，但是自己又做不到，那還是無(wú)知一些好垦巴。
2.學(xué)習(xí)（主動(dòng)+被動(dòng)）
在沒(méi)有加入37大家庭前媳搪，我的學(xué)習(xí)指數(shù)只有20%，而且都是被動(dòng)學(xué)習(xí)骤宣，比如頭條刷新聞蛾号，健康知識(shí)，看書(shū)也僅限于健康類(lèi)涯雅，但是一年也不會(huì)超過(guò)5本鲜结，這其中還要算上小說(shuō)類(lèi)的。
加入37讀書(shū)會(huì)后，看紙質(zhì)書(shū)加上聽(tīng)書(shū)精刷，一年下來(lái)起碼200+是有了拗胜，雖然不能看過(guò)全部記住，但是起碼印象有了怒允，養(yǎng)成了看書(shū)的喜歡埂软，生活沒(méi)有那么無(wú)聊，遇到問(wèn)題纫事，很多時(shí)候可以從書(shū)中找到答案勘畔，書(shū)作為朋友，更溫和丽惶，更與我無(wú)爭(zhēng)炫七，我更容易接納。
這一切钾唬，感謝葛叔万哪，感謝37讀書(shū)會(huì)，感謝37所有小伙伴抡秆，都在心里奕巍。
2020年，寫(xiě)文350+儒士，字?jǐn)?shù)30萬(wàn)+的止，日更200天。
這對(duì)于一個(gè)上學(xué)時(shí)期寫(xiě)作文要憋死的我來(lái)說(shuō)着撩，簡(jiǎn)直不敢想象冲杀，這一次，我感覺(jué)自己潛力無(wú)限睹酌，用李寧的一句廣告詞权谁，一切皆有可能。
2019年以前憋沿，對(duì)于學(xué)習(xí)旺芽，我是被動(dòng)的，但是從2020年開(kāi)始辐啄，我轉(zhuǎn)為主動(dòng)采章，在之后的人生，要更主動(dòng)壶辜，變成自己喜歡的樣子悯舟，2021要更加努力。
3.關(guān)于工作
2020年在家休養(yǎng)的一年砸民，這也有主動(dòng)和被動(dòng)抵怎。
年初我是被動(dòng)養(yǎng)傷奋救，腳扭傷，后來(lái)想想不如就2020年作為學(xué)習(xí)調(diào)整年反惕，這一年不工作尝艘，純學(xué)習(xí)。
后來(lái)的疫情姿染，更是堅(jiān)定了想法背亥。
8月生病，直接一休到年底了悬赏。
但是6月份組建B類(lèi)兒童心理學(xué)精讀狡汉，我是把它當(dāng)做一份工作來(lái)做。雖然前期工作經(jīng)驗(yàn)幾乎沒(méi)有闽颇，但是到年底的逐漸經(jīng)驗(yàn)的累積加上和運(yùn)營(yíng)組小伙伴們的思維碰撞盾戴，逐漸方向明朗了，也更有信心和動(dòng)力进萄，堅(jiān)持推進(jìn)兒童心理學(xué)的良性發(fā)展捻脖。
自從聽(tīng)從葛叔建議锐峭，參照青青的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中鼠，把自己微信名字改成Nana'兒童教育心理咨詢(xún)師，線(xiàn)上線(xiàn)下接了大概有10單沿癞，雖然有些來(lái)訪(fǎng)者只是大概問(wèn)了一下我的工作范圍援雇，但是起碼給了大家這樣一個(gè)印象，我是從事兒童教育心理咨詢(xún)行業(yè)椎扬，之后有這方面的問(wèn)題惫搏，會(huì)想到我。
在2020年這個(gè)12月蚕涤，兒童教育心理咨詢(xún)筐赔，開(kāi)始啟航！
4.人際關(guān)系（親人+朋友）
自認(rèn)為揖铜，從小到大茴丰，自己的人際關(guān)系，一直處理的比較得當(dāng)天吓，這是對(duì)于相對(duì)陌生的人來(lái)說(shuō)贿肩。
如果是自己比較親密的親人或朋友，那自己的本性就會(huì)暴露的非常明顯的龄寞，第一個(gè)缺點(diǎn)就是自己的脾氣不好汰规。
但是經(jīng)過(guò)2020年這一年的學(xué)習(xí)調(diào)整，自己改變了很多物邑。
蔡先生經(jīng)常會(huì)表?yè)P(yáng)我溜哮，鼓勵(lì)我的進(jìn)步和改變滔金，這里還要再次感謝葛叔，沒(méi)有這一年在37社群內(nèi)的耳濡目染茬射，也沒(méi)有我這么明顯的改變鹦蠕，家庭更和睦了。
5.成長(zhǎng)（內(nèi)部+外部）
這里我更多的指學(xué)習(xí)上面的成長(zhǎng)在抛，比如關(guān)于兒童心理學(xué)钟病，關(guān)于健康管理，關(guān)于社群運(yùn)營(yíng)刚梭，關(guān)于自己人生觀的再次確立肠阱，思維方式等等，都有了全新的認(rèn)識(shí)朴读。
最后我只想說(shuō)屹徘，認(rèn)識(shí)葛叔，加入37衅金，我上輩子絕對(duì)拯救了銀河系噪伊，往后余生，我要一直與葛叔氮唯，與三七同行鉴吹，不離不棄。
