一月份的回憶
- 早睡早起
- “早睡早起”鳖昌，這個是準(zhǔn)備當(dāng)成習(xí)慣來培養(yǎng)的攀唯，自己計劃的目標(biāo)是晚上10：00到早上5：00钾虐，7個小時是完全能滿足自己的睡眠需求。
- 這個月執(zhí)行的一般般吧妆艘，經(jīng)常是晚上10點半到11點睡，早上六點起來弹砚。當(dāng)然双仍，每天的鬧鐘準(zhǔn)時的5點響起，醒了桌吃，打卡朱沃，一翻身又睡著了。
- 這月有一天失眠了茅诱，原因是超過11點還沒有睡覺逗物，睡不著了。
- 早上吃早餐瑟俭，晚上清淡飲食（不吃零食）
- 早上幾乎每天都吃早餐了翎卓，但是，很多時候都不是在家吃的摆寄。
- 晚上清淡飲食失暴，前半個月沒有做到坯门，后半個月做的還可以。
- 運動和娛樂
- 之前堅持每周至少去游泳四到五次逗扒，隨著天氣太冷古戴，縮減為兩到三次，下半個月因為年前裝修矩肩，沒有去现恼。
- 所謂的娛樂對我來說就是看電影，至少每周兩部電影黍檩，無論是在家或者電影院叉袍，然后一篇影評，電影沒太看刽酱，倒是花了好幾天下了N部經(jīng)典電影喳逛，移動硬盤已經(jīng)裝了豆瓣Top250中的100多部，還有N個系列電影肛跌。
- 閱讀和學(xué)習(xí)
- 這個月是頹廢的一個月艺配，很少閱讀，好像就看了一本羅生門衍慎，自己也沒有什么額外學(xué)習(xí)转唉。
- 結(jié)束了簡書日更，因為我所謂的日更已經(jīng)沒有意義了稳捆。
總之：一月份是頹廢的一個月赠法，因為過年，心可能早飛了乔夯。
二月份的計劃
- 過年
- 快快樂樂的回家過個新年砖织，溜溜胖外甥。
- 早睡早起末荐，早上吃早餐侧纯，晚上清淡飲食
- 過年期間盡量控制自己的習(xí)慣。
- 年后一定要控制晚上飲食甲脏。
- 運動和娛樂
- 年后回來眶熬，保持每周四到五次的運動，運動內(nèi)容為一天游泳一天跑步块请。
- 每周至少一部經(jīng)典電影娜氏，一部任意題材的電影，一篇影評墩新。
- 閱讀和學(xué)習(xí)
- 明朝那些事的最后兩本贸弥，傾城之戀，一個月兩到四篇書評
- TED
- 英語
- 51CTO
加油吧：Ｔā绵疲！
