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? ? ? ? 一提到教師這個職業(yè)跌穗，人們馬上就會聯(lián)想到“鐵飯碗”這個詞订晌，但就是這樣一個在人們眼里似乎給予了教師特別優(yōu)待的“鐵飯碗”，卻頻頻有老師選擇辭職蚌吸，自己親手打破“鐵飯碗”锈拨，還有的教師選擇了更極端的手段，離開這個“鐵飯碗”羹唠。
? ? ? ? 是呀奕枢，到底是什么，一直困惑著我們呢佩微？也許是同樣的工作缝彬，同樣的環(huán)境，同樣的人群哺眯，讓老師們的工作失去了新鮮感谷浅；也許大量的份內(nèi)分外的工作壓得教師喘不過氣來；也許是社會的輿論與教師的待遇又讓教師感到前途的茫然奶卓。再加上一旦我們的中級職稱已經(jīng)搞定一疯，而高級職稱又離我們天涯之遠時，無論我們再怎么努力夺姑，也只是可望而不可及墩邀，只有一些不爭的事實，一些無法改變的量變時瑟幕，種種的這些磕蒲，讓教師對工作失去了往日的熱情，好多的事情再也不能激起教師思維的火花只盹，于是我們選擇了安于現(xiàn)狀辣往，不思進取。于是我們就陷入了深深的恐懼之中殖卑，陷入了“職業(yè)倦怠的泥塘”之中不能自拔站削。
? ? ? ? 其實，我們每一個人作為一個社會獨立的個體孵稽，在成長中都會經(jīng)歷一段相對來說“黑暗”的時期许起，那更好的證明了，生活是五味俱全的菩鲜，雖然曾經(jīng)身處“黑暗”中园细，但我們不能總停留在原處，任憑“黑暗”越壓越低接校。我們必須撥開重重的“云霧”沖出重圍去迎接燦爛的朝陽猛频，而那段的“黑暗”就當(dāng)成是自省狮崩、集聚力量的過程吧，當(dāng)有一天我們回頭再看時鹿寻，也許你會發(fā)現(xiàn)有好多的美好就在其中睦柴。那么作為一線教師的我們，怎么走出職業(yè)倦怠呢毡熏？我們可以從以下幾個方面來突破：
一坦敌、找個方式釋放
? ? ? ? 我們都知道，之所以產(chǎn)生職業(yè)倦怠的一些做法痢法，都是我們內(nèi)在的心靈不能夠釋放狱窘，久久糾結(jié)著一件事、一個問題不能釋懷疯暑，心里總是有一些問題训柴，一種情緒實在是想不明白，于是心靈指使著行為妇拯，產(chǎn)生一對死漠不關(guān)心幻馁，極端的看法。
? ? ? ? 我們可以暫且放下一切雜念越锈，找個合適的時間仗嗦，去你一直想去的地方，做你一直想做的事情甘凭∠」眨可以前往你心心念念的一座山峰，領(lǐng)略其壯美的風(fēng)光丹弱；可以是一個安安靜靜的咖啡館德撬，就那樣呆呆地品味生活的滋味；可以去聽一場期待已久的音樂會躲胳，讓心靈盡情地綻放蜓洪；當(dāng)然也可以約上幾個要好的閨蜜，來一場說走就走的旅行……不管你選擇做什么坯苹，你的身心都會無比的放松隆檀，你會重新審視你自己，你的工作粹湃，你會思考自己到底想要的是什么樣的生活恐仑？那么也許你會發(fā)現(xiàn)，原來只有我們對自己產(chǎn)生認(rèn)同为鳄，才能對讓我們的工作產(chǎn)生認(rèn)可裳仆。你會試著和自己的過去說Bye，向著心靈中未來的自己說一聲：“你好孤钦，我回來啦鉴逞！”
二记某、嘗試寫教學(xué)日記
? ? ? ? 雖然我們每天面對的工作是重復(fù)性的，但是我們每天面對的孩子們卻是不確定性的构捡，因為你不知他們什么時候會給你帶來意想不到的驚喜，當(dāng)然有時也可能是恐懼壳猜，但是我們依然可以把生活過得多姿多彩勾徽。你可以把每天與孩子們在一起時有意思的、有趣的事情記錄下來统扳，并且嘗試著把他們轉(zhuǎn)化為文字記錄下來喘帚，你可以以簡書、美篇或者公眾號的形式發(fā)給同事咒钟、朋友和家長們吹由，讓更多的人了解到你，了解到你的工作朱嘴。當(dāng)然倾鲫，你也會從別人的肯定中，更加對自己的職業(yè)產(chǎn)生自我認(rèn)同感萍嬉。我們還可以把和孩子們相處的美好瞬間拍下來乌昔，當(dāng)自己感覺到工作中出現(xiàn)乏味的念頭時，看看這些讓你感動壤追、開心磕道、溫暖的照片時回想起和孩子們在一起的時光，你會感覺到教學(xué)真是我所知的天下最美好的工作行冰。
三溺蕉、和書成為朋友
? ? ? ? 暫且拋開那些“讀書可以促進教師專業(yè)成長的大道理〉孔觯”“為了讓學(xué)生擁有一杯水疯特，而教師要擁有源源不斷的活水”的深刻理解，不帶任何功利性的贿堰，就讓我們的心靈自然地走進書的海洋辙芍，與教育的經(jīng)典著作對話，與教育家對話羹与，與崇高的精神對話故硅。在書海中遨游的過程中，你自然會汲取到教育思想的營養(yǎng)纵搁，找到教育智慧的源頭吃衅，你的情感與意志自然會與之交流，隨之而來的思考必會讓你對自己有更深刻的覺醒腾誉，正確的認(rèn)識你自己徘层。
? ? ? 一個人修煉的重要方式峻呕，便是閱讀。而我想說趣效，一個人沉淀心靈的最好方式就是和書成為朋友瘦癌。生活中的朋友可以給你現(xiàn)實中的幫助和鼓勵，而心靈的朋友——書籍跷敬，卻是能夠載著你走出困惑讯私，和生活講和，載著你朝著亮光一路行走西傀。
四斤寇、給自己找點事做
? ? ? 我們都聽過這樣一句話“牙疼不是病，疼起來真要命拥褂∧锼”有的人還對此深有感觸。沒事的時候饺鹃，你變會感覺這牙越來越疼莫秆，抓心撓肝，而當(dāng)我們忙碌起來的時候尤慰，說也奇怪馏锡，沒去理會它，它反而沒有那么疼了伟端。其實杯道，牙疼疼與不疼并沒有沒有改變，而且我們的注意力發(fā)生了轉(zhuǎn)移责蝠。
? ? ? ? 工作中出現(xiàn)不良情緒時党巾，我們也可以采取注意力轉(zhuǎn)移的方式，讓自己忙碌起來就沒有時間去倦怠了霜医。比如：教師們可以定期組織召開讀書沙龍齿拂、小型的讀書交流會，把自己近期一段的想法和大家分享一下肴敛；可以找一個自己擅長的藝術(shù)方面的強項署海，成立一個興趣小組，或者書畫医男，或者手工藝品制作砸狞，或者編織等；在業(yè)余時間我們還可以健身镀梭、游泳刀森，有些時候，身體狀態(tài)好往往人會更加積極报账。利用這樣的豐富多彩的活動讓自己忙起來研底，讓內(nèi)心越來越充實埠偿，倦怠的情緒自己就無處藏身了。
五榜晦、創(chuàng)造一個機會
? ? ? 當(dāng)你意識到自己處于工作倦怠的時候冠蒋，一定要找一個有德之人，一個與你志同道合的人來互勉乾胶。俗話說：近朱者赤近墨者黑浊服。去結(jié)識那些渾身充滿正能量的人，他們身上向著陽光生長的正能量胚吁，一定可以成功帶動你走出倦怠期。如果有機會可以加入名師工作室愁憔。一個人走也會會吃力腕扶，但在名師的引領(lǐng)下，在團隊的推動下吨掌，我們就會成長得很快半抱。并且你也會在成長中獲得意想不到的成長與成就感。俗話說：“機會往往是留給有準(zhǔn)備的人膜宋×蓿”如果我們身邊沒有機會，那么就努力去創(chuàng)造一個機會吧秋茫！
? ? ? 帕爾默說：“真正的教學(xué)不能降低到技術(shù)層面史简，真正好的教學(xué)來自教師的自身認(rèn)同與完整”。親愛的一線教師朋友們肛著，希望我們都能夠在教學(xué)中把我們失去的那份心靈找回來圆兵，遠離恐懼與倦怠，像優(yōu)秀的教師那樣枢贿，用真實的心靈去喚醒心靈殉农，教育才真正的開始了。
