【 練習(xí)三 | 提方案|記錄格式】
一刊殉、伙伴名字?場景
跟老公視頻，我給他講了我對親子教育的一些想法
二记焊、對方原話簡單描述：
（用最少的字描述，
或直接描述對方原話關(guān)鍵字)
你說的想法我都同意碗硬，我們兩個人的理念是一樣的，可是落實到行動上就不知道怎么辦了
三恩尾、對方當(dāng)下話語內(nèi)容 提到的『事情』是什么？
我們?nèi)绾沃С趾⒆?/p>
四翰意、你提取到對方 『在事情』 上的潛層需要是：
他希望我能提供方案
五、若有發(fā)出核實動作醒第，對方的反饋是什么进鸠？（若無、不需要寫）
六客年、你針對對方『事情的潛層需要』提的方案是:
1. 意識到我們過去的方式?jīng)]有效果的原因，我繼續(xù)學(xué)習(xí)規(guī)律蝗岖，消融自己榔至，把自己了解的知識交流給老公；
2. 不再把情緒噴到孩子身上去唧取，把力收回來，搞自己邢享；
3. 幫孩子探尋她自己的天賦；
【自我評估】
認(rèn)領(lǐng)意識力價值水晶
一骇塘、寫完你有什么自我發(fā)現(xiàn)韩容？
一開始老公說不知道怎么辦的時候，我有點煩躁插爹，覺得他想靠我，我覺得好累力穗，他不能幫我气嫁，還要我?guī)В幌敕桨傅臅r候杉编，心里焦慮邓馒，怕我說的老公不認(rèn)可蛾坯，我太想他認(rèn)可了，所以表達(dá)的時候很用力救军，不知道他是否感受得到
二倘零、評估意識力移動
（每項直覺打分 1-10 ）
1.你識別到 內(nèi)心一說麻煩、否定自己不行或笨時拷泽，意識力就不再用來練習(xí)拉伸提方案袖瞻，而并不是你真的沒有能力想辦法？10
2. 你意識到 『不可能存在你想不到辦法』的提升程度為脂矫？10
3.你開始主動愿意多訓(xùn)練 拉伸意識力 多想方案 提升度為霉晕？9
