九月的中下旬戚宦，是一年一度的軍訓(xùn)大會，炎炎烈日下炭晒，是一個個對新生活充滿希望的小鮮肉們待逞，秉承著“不怕苦，不怕累”的理念過著軍訓(xùn)的這些天网严。
今年的我也接受了軍訓(xùn)的洗禮识樱，站軍姿自然是必不可少的，也是最能體現(xiàn)精神面貌的震束×梗縱然才開始了兩天，身體卻一遍遍的向我發(fā)出“體質(zhì)差垢村，身體虛弱”的信號割疾，腿疼，腳疼嘉栓，各種疼痛也是層出不窮宏榕，為何如此虛呢？
沒有白受的罪侵佃，也沒有白來的累麻昼。細(xì)細(xì)想來，這樣的結(jié)果不是軍訓(xùn)造成的馋辈，而是自己的懶導(dǎo)致了現(xiàn)在的苦抚芦。曾經(jīng)說的運動健身哪里去了呢?一個假期，就當(dāng)是為了減肥而健身卻也沒有做到首有，體重反倒是長了。把健身這件事今天推明天井联，明天推后天，就這樣一天天的推遲烙常，更別說為了身體素質(zhì)而健身了?
健身為了讓我們的身體更加強壯，原來倒是也堅持過跑步蚕脏，不過一兩個月而已侦副，之后就不了了知了，總是要各種理由各種誘惑在眼前驼鞭，不堅定的信念又左右搖擺，總是沒有堅持的挣棕，也使得現(xiàn)在這樣的訓(xùn)練就已苦不堪言亲桥。
關(guān)于健身有以下是可以做的:
1、早睡早起
充足的睡眠可以使我們精力充沛固耘，有活力题篷，學(xué)習(xí)工作起來也是棒棒噠，有條不紊厅目。
2番枚、合理飲食
葷素搭配自然是最好损敷，既不缺少蔬菜中的維生素葫笼，又不會錯過肉類中的蛋白質(zhì)嗤锉，堪稱完美;當(dāng)然，不要看到肉就難以控制自己的胃口瘟忱，不可暴飲暴食喲！
3垫挨、鍛煉身體
說了一圈，終還是要回到運動触菜，這才是最重要的。跑步哲泊，走路，俯臥撐切威，仰臥起坐丙号，騎自行車先朦，跳繩……不管是哪一種犬缨，找到一個適合自己的，堅持下去定會成功的!
身體是革命的本錢怀薛，健身刻不容緩。
