我害怕自律的人
01
朋友圈里有個妹子蝎毡，天天晚上9點準時曬微信運動的截圖莱预。
少的時候2萬步左右丙猬，多的時候甚至可以達到3萬涨颜，常年占領著排行榜封面。
當我喝著快樂肥宅水茧球、吃著烤串放縱自我的時候庭瑰，看到她的截圖就會覺得罪惡感爆棚。
自己每天不到2千的步數(shù)抢埋，和別人的幾萬步相比弹灭，簡直少得可憐督暂。
關鍵是這個妹子，曬微信運動截圖并不是為了彰顯人設穷吮，或者為了他人的點贊逻翁。
她是真真切切地將跑步的習慣刻在了骨子里，融在了生活中捡鱼。
和她聊天的時候八回，能感受到她對跑步的喜愛溢于言表。
最初的她驾诈，穿個牛仔褲就開始跑缠诅，八百米就是極限了，跑完滿嘴的血腥味乍迄。
堅持了30天后管引，她的身體開始習慣這種節(jié)奏，不再覺得跑步是一種煎熬闯两。
堅持了半年后褥伴，她在沒有節(jié)食的情況下，瘦了整整5公斤漾狼。
現(xiàn)在的她重慢，身材緊致、皮膚細膩邦投、笑容明朗伤锚，看起來清爽又有活力。
生活中志衣，有太多人在工作的壓力下放任口腹之欲屯援，身材管理潰不成軍。
看到朋友圈里曬微信運動截圖的好友念脯，就屏蔽拉黑狞洋，不肯面對懶惰的自己。
熬夜绿店、喝酒吉懊、擼串、飲食毫無節(jié)制假勿，不用運動的生活借嗽，看起來確實很舒服。
但正如小說《大哥》里的句子所說：“人不能過得太舒服转培，等你滿腦肥腸恶导、每天都吃飽混天黑的時候，就離嗝屁著涼不遠啦浸须〔沂伲”
我害怕自律的人邦泄，因為他們能夠在這個失控的時代，牢牢地掌握著人生主動權裂垦。
每天都朝著更好的方向顺囊，用力地愛著自己。
02
德國有位23歲的女孩Sunny蕉拢，在工作之后身材逐漸走樣特碳，肚子上的肥肉不斷堆積。
她問自己：難道這輩子就這樣胖下去嗎企量？
不敢照鏡子测萎、不敢拍全身照亡电、明明很年輕卻被人稱作大媽届巩、看到身材纖細的姑娘總是忍不住自卑.....
“不，我要開始改變自己份乒∷』悖”
Sunny給自己制定了一個20周的跑步減脂計劃，開始了自律的旅程或辖。
第一周瘾英，真的很難。沒跑幾步就感覺到心脾肺都很累颂暇，只能不斷停下來休息缺谴。
第二周，一樣很糟耳鸯。她不斷懷疑自己的付出是否值得湿蛔，到底什么時候才能輕松一些？
疲憊县爬、乏力阳啥、酸脹的肌肉、風雨交加的壞天氣似乎都在跟她作對财喳，但她仍選擇繼續(xù)堅持察迟。
就這樣一直堅持到第九周，她終于有了一些進步耳高，身體變得輕盈扎瓶，越跑越輕松了。
然而泌枪，突如其來的受傷概荷，讓她不得不中斷跑步，影響了好幾周的訓練工闺，她難過得甚至想要放棄乍赫。
即使這樣瓣蛀，她仍咬咬牙，繼續(xù)上路雷厂，并且開始配合力量訓練惋增，結(jié)識新的朋友，重拾自信改鲫。
第二十周诈皿，她的真實感受是：從未有過如此美好的感覺！
她成功了像棘，20周的時間稽亏，減重14公斤，腰圍比之前小了3個號缕题，速度比最開始提高了2分鐘每公里截歉。
而變化最大的，是她從之前苦大仇深的表情烟零，變成了現(xiàn)在洋溢在臉上的自信瘪松。
我害怕自律的人，因為他們都太狠了锨阿，能做到大多數(shù)人想都不敢想的事情宵睦。
03
知乎上有這樣一個問題：哪些事情永久地改變了你？
一個點贊回答很高是這樣的：
每天堅持做一件小事墅诡。曾經(jīng)我對唐詩宋詞儲備太少壳嚎，于是我某一天晚上睡覺前，沒刷手機末早，而是背了一首唐詩烟馅，就這樣一直到現(xiàn)在，我能脫口背出600多首唐詩宋詞荐吉。
這讓我想起《中國詩詞大會》第三季的總冠軍雷海為焙糟。
在參加比賽之前，他只是個騎著電動車每天穿梭在大樓之間送餐的外賣小哥样屠。
然而穿撮，在商家等餐或者短暫休息的間隙，他都會拿出隨身攜帶的《唐詩三百首》痪欲，堅持背詩悦穿。
打工很累，連吃飯睡覺的時間都很奢侈业踢。
但正如蘇軾說：“寧可食無肉栗柒，不可居無竹。”雷海為寧可放棄一些睡覺的時間瞬沦，也要堅持背詩太伊。
董卿有這樣一句贈語給雷海為：
你在讀書上花的任何時間，都會在某一個時刻給你回報逛钻。
你所有在日曬雨淋僚焦，在風吹雨打當中的奔波和辛苦，你所有偷偷地躲在那書店里背下的詩句曙痘，在這一刻都綻放出了格外奪目的光彩芳悲。
很多時候，改變我們一生的边坤，就是那些日復一日堅持的小事名扛。
有人每晚睡前堅持看1個小時的紙質(zhì)書，長年累月思想茧痒、談吐肮韧、待人接物都有了很大的提升；
有人每天堅持晨讀英語文黎，十年如一日惹苗，終于能自然地脫口而出最地道的口語殿较；
有人連續(xù)三年做不重樣的早餐耸峭，全程靠吃，就把啤酒肚變成了八塊腹肌淋纲。
韓寒說過：把一切普通的事情做好即不普通劳闹，把一切簡單的事情做好即不簡單。
我害怕自律的人洽瞬，因為他們能把一件小事堅持到極致本涕，令旁人自慚形穢。
04
哲學上有個詞伙窃，叫“荷花定律”菩颖。
一個荷花池，第一天荷花開得很少为障，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍晦闰。
之后的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數(shù)量開放鳍怨。
按此規(guī)律呻右，到了第29天，荷花池中的荷花開了一半鞋喇。
令人驚訝的是声滥，到了第30天，荷花猛然開滿了整個花池侦香，一派生機盎然落塑。
同理纽疟，在人類社會，把一件事堅持30天憾赁，也足以發(fā)生奇跡仰挣。
谷歌工程師卡茨，曾是一位肥胖的油膩宅男缠沈。
一天膘壶，他給自己定下了一個30天改變的計劃，每天做一些之前未能堅持的事洲愤。
比如：
每天騎自行車上班颓芭，每天走路一萬步，每天拍一張照片柬赐，寫一本5萬字的小說亡问；
不看電視，不吃糖肛宋，不玩推特州藕，拒絕咖啡因.....
可以說這份計劃充滿了挑戰(zhàn)性，做不到自律的人勢必無法完成酝陈。
但馬特堅持了下來床玻。
30天后，昔日那個肥膩的宅男工程師不見了沉帮，他變成了一個健康锈死、樂觀又有文采的人。
一個會堅持的人穆壕，也是個自律的人待牵。
生命是種選擇，有人在日復一日的柴米油鹽中迷失了自我喇勋，有人則愛上了自己自律的姿勢缨该。
千萬不要小看一個自律的人。
自律的過程雖然辛苦川背，但能做到就真的很厲害贰拿。
念念不忘，必有回響渗常。
共勉壮不。
