持續(xù)記錄自己的一些所思所想之后，發(fā)現(xiàn)自己情緒低潮期的規(guī)律和原因了落午。也算是一種意外驚喜吧谎懦。
情緒低落，或者間歇性狂躁溃斋，對自己和家人都是傷害界拦。有時候還持續(xù)好幾天。幸好梗劫，我是有元認(rèn)知能力的人寞奸，對自己的認(rèn)知會有察覺和分析。發(fā)現(xiàn)自己挫敗感強(qiáng)烈的時候在跳，基本就是倆件事情“念著過去枪萄，恐懼未來”。人們認(rèn)為的雞湯話“不念過去猫妙，不畏將來”真的不是那么容易做到瓷翻。
無奈的現(xiàn)實(shí)，就像是地心引力一樣割坠，把我們緊緊困在當(dāng)下齐帚。當(dāng)下的惆悵，焦慮彼哼，自憐对妄，怨恨總在眼前揮之不去。我以為自己“目標(biāo)感”還算強(qiáng)敢朱，可還是一不小心就沒有了“航燈”剪菱。
很多時候人的大腦就是會短路摩瞎，有人這樣說:“很多時候，我們在重組自己偏見的時候孝常，還以為自己是在思考旗们；
在消極荒廢的時候，還以為是在放松构灸；
在故步自封的時候上渴，還以為是在堅(jiān)守；
在傷害別人自尊的時候喜颁，還以為是直率稠氮；
在不思進(jìn)取的時候，還以為是低調(diào)”半开。我看到這段話括袒，臉已經(jīng)紅了。覺得說的就是自己稿茉。我們會把我們愚蠢的行為合理化锹锰。我們的大腦就是這樣設(shè)計(jì)的。
不要讓過去的經(jīng)驗(yàn)影響現(xiàn)在漓库，不要讓未來的妄念和恐懼影響當(dāng)下恃慧。難，太難渺蒿。因?yàn)檫@要我們和本能做對抗痢士。
那些老司機(jī)開車的時候，他們不會盯著自己的手和方向盤茂装，他們盯著前方的路怠蹂。一旦，你關(guān)注自己的手和腳少态，那車就很難開好了城侧。開車如此，生活何嘗不是呢彼妻？工作的時候嫌佑，把手里頭事情做好，在工作中成長是最重要的侨歉，至于拍老板馬屁屋摇，肯定不是最重要；養(yǎng)育孩子的過程中幽邓，給他一個良好寬松的成長環(huán)境炮温，恰當(dāng)正確的引導(dǎo)是最重要的，至于考試多幾分少幾分牵舵，肯定不是最重要的柒啤；婚姻中倦挂，調(diào)動倆個人的資源把家庭建設(shè)好，推動倆人共同進(jìn)步才是最重要的白修，至于過節(jié)一定要有禮物妒峦，經(jīng)常要有浪漫和甜蜜的話語并不是最重要的重斑。
機(jī)器人為什么在圍棋上能贏人類兵睛，因?yàn)樗鼜膩聿患m結(jié)，絕不感情用事窥浪，它聚焦一件事情：贏祖很。它每下一步棋都在計(jì)算，它每一個決策都是獨(dú)立的漾脂。它就像一個勤奮的傻孩子假颇，雖然懂得沒人類多，但是每一步的推理都是從頭來過骨稿，用空杯心態(tài)在學(xué)習(xí)和探索笨鸡。
我們?nèi)祟惏呀?jīng)驗(yàn)和過去看得過重，大腦中想清空這些內(nèi)存都難坦冠，那些過往形耗，那些經(jīng)驗(yàn)總是在我們做決策的時候冒出來，以至于我們不能客觀評價現(xiàn)在辙浑。很多人的心理承受能力差激涤，也是因?yàn)楸贿^去所困。過去有過類似的傷害和挫折判呕，一旦出現(xiàn)相同的倦踢，甚至更嚴(yán)重的情況，直接心理崩潰侠草。
今天晨讀的時候讀到李笑來的一句話大意是：把生活中的每一天都當(dāng)做余生中的第一天辱挥，過去的種種都要忘記。讀到這句話边涕，我瞬間明白了我糾結(jié)痛苦的根源了般贼。過往不念。每個人都知道奥吩，但是常常被忽視的大智慧哼蛆。
總提及自己過去成績的人，其實(shí)是在退步霞赫，總活在過去失敗和痛苦的陰影中腮介，這種情況就更可悲了。忘記自己的輝煌和成績端衰，像個嬰孩那般去學(xué)習(xí)叠洗，去向靠近目標(biāo)甘改。純粹關(guān)注當(dāng)下目標(biāo)，要做到這個境界很難很難灭抑。慶幸的是十艾，我終于知道了這一點(diǎn)兒。
