1.
我知道熬夜不好溜腐，要早睡早起，可是沒做到瓜喇，做不到挺益，尤其是追劇時;
我知道啊，清淡飲食乘寒，不暴飲暴食望众，對身體好，可是我還不是忍不住喝涼的吃辣的伞辛，一遇美食就不由自主放開肚皮大吃大喝;
我知道烂翰，和家人講話要溫和，不要把壞情緒帶給親人始锚，但是有時候忍不住會失去理智刽酱，大喊大叫;
我知道，只要我堅持這件事到底瞧捌，我會過上更優(yōu)質的生活棵里，但是我中途忍不住退卻，做不到繼續(xù)下去
…
網上有句名言："為什么知道那么多道理姐呐，卻依然過不好這一生殿怜？"
因為，知道和做到之間不是等于號曙砂，它倆之間需要一段很長很長的過程;知道是一回事头谜，但是你沒有去做，沒有好好的去執(zhí)行鸠澈，那如何能做到呢柱告？
2.
朋友小芳是一個迷人優(yōu)秀的姑娘截驮，只是臉上有些斑點，面色又偏黃际度，她想美白去斑葵袭，變得更美是人之天性嘛。
她知道我學中醫(yī)乖菱，就跑來跟我討要"秘方"坡锡，我告訴她其實方法很多，比如說有五白散窒所，也有玉容膏等等鹉勒，有外涂的、外敷的吵取，也有內服的中藥禽额，還有針灸，哪個都行皮官。
-哎呀绵疲，知道了明白了，快快統(tǒng)統(tǒng)給我拿過來臣疑，麻溜兒些。
真是個急性子徙菠。
我?guī)退_了藥方讯沈，當天她就急不可待地開始用了。
第一天敷了面膜婿奔，第二天涂個藥液缺狠，第三天喝杯中藥水…
然后連續(xù)一個禮拜，效果沒有明顯的出來萍摊，她就煩了挤茄，
-哎喲，這個太慢了冰木，再換一個吧穷劈。
我告訴她，你不要換來換去的踊沸，一種方法先堅持用一段時間歇终，凡事皆需要過程。
另外逼龟，不能熬夜评凝，還有飲食方面也要注意，清淡飲食腺律，還有情緒得放松奕短∫巳猓…
她說：我知道知道，但是不好做到啊翎碑，臣妾做不到啊谬返，是不是中藥沒用哈。
我無語問天杈女。
3.
另一位朋友阿芬朱浴，她就做了不同的選擇。
二胎生完后达椰，她長了不少贅肉翰蠢，嚴重毀了美女形象吶。產后半年啰劲，她信心滿滿梁沧，想甩掉一身肥肉，恢復苗條恢復漂亮蝇裤。我告訴她廷支，扎針，埋線栓辜，喝中藥恋拍，選一樣。
她毫不猶豫選了埋線藕甩，十天一次即可施敢，不須天天來。當然狭莱，同時配合運動僵娃。
從此，她十天一次準時報到腋妙，風雨無阻默怨。同時，她訂了張減肥計劃表骤素，何時運動匙睹，運動方式，飲食搭配济竹，很詳細垃僚，并不斷跟進，從不間斷规辱。
二個月過去了谆棺，她成功減去十公斤，昔日的苗條美女重現(xiàn)江湖，而且改淑，因為堅持適量活動碍岔，身體更健康了。
關于減肥心得朵夏，她說蔼啦，我不敢要太多方法，眼花瞭亂的仰猖，會容易讓人迷失捏肢，以前可是有過教訓的。還不如選定一個目標饥侵，老老實實鸵赫，一步步去做呢。
事實證明躏升，這是最簡單又直接有效的方法累盗。
小芳聽了靡努，明白自己的病因所在操骡，就是因為選擇太多了宗苍！
這次，在她一再保證堅持下佃却，我根據(jù)她的體質配了藥膳者吁，并建議她用五白散外敷。
三個月后饲帅，她的面色由黃漸漸變成了白皙砚偶，臉上的斑點也慢慢的淡了很多，睡眠也無意中好了不少洒闸。她驚喜萬分！
為什么知道很多東西均芽，我們心中明鏡也清楚卻沒有做到呢丘逸？就是因為信息量太大，我們不知道如何去撥開迷霧如何去選擇掀宋，樣樣都想要深纲，結果樣樣做不好，貪多嚼不爛就是這個意思劲妙。
不如湃鹊，選定一種，而后镣奋，不斷跟進币呵，堅持到底吧。
知道侨颈，做到余赢，其實芯义，沒那么簡單，也沒想像中難妻柒。
