重新養(yǎng)育自己每日打卡
今日的堅(jiān)持灰署，是未來(lái)的幸福經(jīng)歷！
邀請(qǐng)您每天為自己做個(gè)【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享辜伟，讓我們共同見(jiàn)證自己成長(zhǎng)的點(diǎn)滴足跡??
1.記錄是否完成氓侧，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運(yùn)動(dòng)】：瑜伽40分鐘
【喝水】：充足
【睡眠】：充足
2.是否讀書(shū)：已讀書(shū)
3.今日做到的給予肯定：
【冥想】
非常重要脊另、非常重要导狡、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量高偎痛，記憶力好旱捧，及……想要幸福點(diǎn)生活，就從冥想開(kāi)始。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺(jué)聽(tīng)冥想音樂(lè)即可枚赡，這是通往幸福生活最簡(jiǎn)單最捷徑的方法氓癌。
定好鬧鐘每晚提醒自己，用不了一個(gè)月就形成習(xí)慣了贫橙，幸福是自己主動(dòng)創(chuàng)造的贪婉，靠不來(lái)也等不來(lái)，一起加油卢肃！
