? ? ? 學(xué)了那么長時間的健康知識碟渺，也在培訓(xùn)的地方上臺練過延旧，微信群里講過，一直想找個機(jī)會正式講一次谒府。正好5月份機(jī)關(guān)支部主題黨日活動安排我講一次微黨課粗梭，于是決定抓住這個機(jī)會練一把争便。
? ? ? 用一個晚上的時間寫好講課稿，”五一”假期請家里的老師做了PPT断医，一個人在家對著鏡子滞乙、錄音講了七八遍，覺得差不多了鉴嗤，完整講下來應(yīng)該沒什么問題斩启。
? ? ? ? 早上起來又練了一遍，突然有了一個新的想法躬窜，可以用桃子上面長了蟲子覺得沒什么大問題浇垦，沒有及時處理到，后來造成桃子壞掉的例子引出解決健康問題的方向這個觀點荣挨，切入進(jìn)去，然后出門上班朴摊，準(zhǔn)備開會默垄。
? ? ? 當(dāng)走上臺面對一起工作過十多年、彼此熟悉的同事和領(lǐng)導(dǎo)的時候還是有點緊張的甚纲，畢竟展現(xiàn)的是自己的另一面口锭。豁出去了，開講吧鹃操！
? ? ? 還算順利韭寸，差不多90%的內(nèi)容都講到了，沒有出現(xiàn)忘詞荆隘、中斷的現(xiàn)象恩伺，到后來越來越放松。
? ? ? 演練千遍椰拒、萬遍晶渠，不如實踐一遍。剛開始在家講用我家先生的話說像學(xué)生背書燃观，后來多練了幾次褒脯，經(jīng)過調(diào)整稍微自然了些，再后來開始根據(jù)講稿有了發(fā)散思維缆毁，可以將內(nèi)容講得更生動番川、豐滿一些。心想脊框，這下沒問題了 颁督，真的走上臺開講的時候還是緊張（哈哈），然后思路總是跟著講稿走缚陷，總想著講稿的內(nèi)容怕講漏了适篙。會后寫會議記錄把講漏的點列進(jìn)去，思路更清晰箫爷。
? ? 回想整個演講過程嚷节，還有以下幾點需要成長：
? ? 1、語調(diào)可以再低一些虎锚，更有力度硫痰、深度。
? ? 2窜护、列出重要講課綱要效斑，由綱要去發(fā)散比寫講課稿更好。
? ? 3柱徙、分享時手機(jī)錄音缓屠，會后反復(fù)聽，找出優(yōu)點和不足护侮，更有利于成長敌完。
? ? 4、多找機(jī)會在眾人面前宣講羊初，只有把學(xué)到的東西講出來才會運(yùn)用更靈活滨溉。
接下來的行動：
? ? 1、健康微課還是自己親自講，哪怕每次只分享一個小點晦攒，也是對自己思維和語言組織能力的鍛煉闽撤。
? ? ? ? 2、多復(fù)盤脯颜，只要有行動哟旗、有學(xué)習(xí)就要復(fù)盤。一方面鍛煉思維和表達(dá)能力伐脖，一方面訓(xùn)練隨機(jī)工作能力热幔。
? ? ? 3、找機(jī)會多輸出讼庇。知識用于實踐绎巨、融入感受和思考才是自己的。
? ? ? 4蠕啄、每天找一個人聊健康场勤。
